Pembe meyve suyunun gücü

Meyve suları, lezzetli ve canlandırıcı olmanın yanı sıra, sağlıklı bir diyeti izleyenlerin rutininde çok mu önemli? kilo vermek, kilo vermek veya sadece daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmak.

Yeşil meyve suları ve diğer detoksların başarısından sonra, özellikle fiziksel aktiviteler uygulayanların dikkatini çeken yeni bir içecek türü dikkat çekti: detoksifikasyona ek olarak fiziksel performansı artıran ve kasların iyileşmesini kolaylaştıran pembe meyve suyu.

Pancardan yapılan meyve suyu, Avrupa'da faydalarını kanıtlayan araştırmaların yayılmasının ardından ilk kez Avrupa'da ün kazandı, ancak bugün zaten pek çok Brezilyalılar menüsünün bir parçası ve beslenme uzmanları tarafından şiddetle tavsiye ediliyor.

Spor beslenme uzmanı Vanessa Lobato, "Pembe meyve suyu vücuttaki besinlerin dağılımını detoksifiye etmeye, beslemeye ve harekete geçmeye yardımcı olan bir içecek."

Profesyonel, meyve suyunun ana nitrat nitratı olduğunu ekler. Kan dolaşımında kan perfüzyonuna yardımcı olan nitrik okside dönüşür mü? Kan, kan damarlarından çok daha kolay akıyor mu?

Ayrıca, süzülmezse, içeceğin doygunluğu sağlamaya ve bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olan ve kilo kaybına katkıda bulunan büyük miktarda pancar lifi sunacağı da buna değer.

Tüketmek nasıl?

Vanessa Lobato, spor öncesi ve / veya sonrasında pembe meyve suyu içmenin ilginç olduğunu açıklıyor. Aerobik aktiviteler için öneri alınmalıdır; Egzersiz sonrası ağırlık antrenmanı gibi kuvvet aktiviteleri için? diyor.

21 yaşındaki Patricia Fernandes, beslenme uzmanının yarıştan önce pembe suyu almasını önerdiğini söyledi. İçkiyi fiziksel aktiviteden iki saat öncesine kadar tükettiğimi söyledi. Harika olduğunu düşündüm, çünkü lezzetli olmanın yanı sıra, meyve suyunun bana koşması için daha fazla hız verdiğini ilk gün anladım?

Bir avukat olan 26 yaşındaki Diana Menezes de suyuna katıldığını söylüyor. Eğitimden sonra bir şey alma alışkanlığınız yok mu? çalışan veya vücut geliştirme. Ama pembe suyu yararları hakkında okuduktan sonra, denemek merak ettim. Tüketmeye başladım, bu yüzden egzersizlerden ve farkı gerçekten hissettikten sonra, fiziksel aktivitelerden daha iyi iyileşmemi sağladığını düşünüyorum. Harika bir seçenek buldum, çünkü aynı zamanda çok lezzetli. ”Diyor.

Gelir Varyasyonları

Pembe meyve suyu genellikle pancarla portakalı birleştirir, ancak içeceğin daha da lezzetli ve sağlıklı olması için diğer malzemeler eklenebilir.

Kırmızı Meyveler: Vanessa Lobato, çilek, goji meyveleri, yaban mersini, üzüm ve yaban mersini gibi antioksidan bakımından zengin kırmızı meyvelerin bulunduğunu belirtir.

Ancak, meyve suyunun temeli nitrat olduğu için diğerleri arasında limon, portakal, ananas gibi içecek asidi meyvelerine eklenmemesi dikkat çekicidir. Aksi takdirde, nitratın emilmeden önce nitrik aside dönüşümü olacaktır?, Diye açıklıyor beslenme uzmanı.

Hindistan Cevizi Suyu: suyu daha tatlı ve nefis kılıyor.

keten tohumu: Meyve suyuna bir çorba kaşığı çorba kaşığı ilave etmek iyi bir ipucudur, çünkü meyve suyunun doygunluk hissine yardımcı olacak iyi bir omega 3 ve lif kaynağıdır.

zencefil: Metabolizmayı hızlandırmak için bu kökten küçük bir dilim zencefil meyve suyuna eklenebilir.

Artık pembe suyunun faydalarını biliyorsunuz ve bunu diyetinize dahil etmek için iyi bir nedeniniz var!

Borakssız Lens Suyundan Pofuduk Slime Dila Kent (Nisan 2024)