Kaybetmek Yerine Yağlanan 3 Diyetle Tanışın

İnce ve iyi düzenlenmiş bir vücut arayışı içinde, birçok kadın tıbbi tavsiye vermeden diyetlere bağlı kalmaktadır. bir hafta içinde kilo vermek, bu planların ana vaadi olduğu gibi. Kendi başına bir diyet rutini oluşturmada karşılaşabilecekleri birçok riske ek olarak, kilo verme hedefi karşılanamayabilir. Aksine, bu mucize diyetlerin bazıları şişmanlayabilir.

Dukan Diyet

? Dukan Diyet? İngiltere Prensi William ile evlendiği zaman Düşes Kate Middleton ile ünlendi. Tüm dünyada, sadece kısa bir süre içinde ortak nasıl bu kadar çok kilo kaybetti, o 7 kilo ve yaklaşık 10 santimetre bel kaybetti. Temel olarak, diyet karbonhidrat tüketimini kısıtlar, sağlığa zarar verebilir.

Diyetisyen Amanda Dantas, erken dönemde Dukan diyetinin menüden karbonhidratları elimine ettiğini, bu nedenle tavsiyelere uyan kadının karbonhidrat kadar kalorili olan protein alımını arttırdığını açıklıyor: görünür yağ içermeyen içeride çok miktarda bulunur.

Yani, tüketilecek her besin maddesinin miktarını düzenlemek için tıbbi tavsiye olmadan, kilo vermek, beslemek ve şişmanlamak mümkündür.

Ay diyet

Tüm kadınlar ay diyetini bilir ya da duymuşlardır, ancak çok azı bunun nasıl çalıştığını bilir. İlerleme yolu şu şekildedir: Ne zaman ayın evresini değiştirse, haftada bir olur, bu rejimi benimseyen kadın 24 saat boyunca sadece sıvı tüketir, ki bu ayın evreyi değiştirdiği dönemdir.

Peki, bu diyet olduğunu düşük kalori miktarıdeğil mi? Ve tam da bu nedenle kilo almasına neden olabilir. Kalori tüketimi düşük olduğundan, vücut bireyin aç kaldığını anlayabilir mi? Ve böylece, vücut kendisini korumak için alınan her şeyi depolamakla bitebilir, diyor beslenme uzmanı. Ayrıca, sıvılar için katı yiyecekleri değiştirmek, altı düzine kadar altıyı değiştirmekle aynı şeyleri ifade edebilir, ancak bazı çorba ve içeceklerin katı yiyeceklerden daha fazla kaloriye sahip olduğunu hatırlamak önemlidir.

Çorba Diyeti

Bu rejime bağlı olanlar sadece bir hafta boyunca lahana ve meyve ve sebze çorbaları tüketiyorlar. Görünüşe göre bu bir hızlı kilo kaybı sözFakat beslenme uzmanı Amanda Dantas, yan etkileri konusunda uyardı? çorba diyeti. Diyetteki temel çorba tarifi sodyumda yüksektir, bu da vücudun çok fazla sıvı birikmesine neden olur ve bu da şişkinliğe neden olur. Bu şişme azaltmak yerine vücut ağırlığını artırabilir. Popüler inanışın aksine, meyve ve sebzelerin bol miktarda tüketilmesi de kilo alımına neden olduğunu açıklıyor.

Ters etkiyi teşvik etmekten daha fazlası ve kilo vermek yerine kilo almakYanıltıcı olarak da adlandırılabilen mucize diyetler, örneğin yüksek tansiyon, diyabet, böbrek yetmezliği ve kalp hastalığı gibi hastalıkların gelişmesine yol açabilir. Bu nedenle, herhangi bir diyeti benimsemek ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bir beslenme uzmanı aramanız gerekir.

OBEZLERİN ÖLÜMCÜL SONU (Nisan 2024)