Puanların beslenmesi, ölçek, meyve suları. Kusursuz bir beden aramanın birçok yolu var, kadınların tıbbi konsültasyonlar olmadan rejime girmeleri ve gelecekte sağlık sorunları ile sonuçlanmaları.
Azaltılması kalori ve bazı yiyecek türlerinin tüketimi kilo kontrolünün temelini oluşturur. Fakat sonuçta, bu tutumlara sahip olmak gerçekten çok yardımcı oluyor. kalori azaltma?
Fonksiyonel beslenme uzmanı Bianca Giuliano'ya göre, her bireyin kişiden kişiye değişen belirli kalori değerlerine ihtiyacı var. “Günlük kalorinin her insanın ihtiyacı olduğunu bilmek için, yaşam tarzına göre ve çok kişisel olan her bireyin ihtiyacını bilmek zorundayız” diyor.
Bunun için, her birinin günlük rutini ve kişisel ihtiyacı tam olarak belirleyecek bazı gereklilikler göz önünde bulundurulur. Yaş, kilo, boy, egzersiz, patoloji, örneğin daha fazla enerji kullanan katabolik bir hastalık veya genel olarak daha az harcayan obezite düşünün. Hastalığın enflamatuar süreci?, yorum yapan Bianca.
Kalori, tüm günlük aktiviteleri gerçekleştirmek için vücudun ihtiyaç duyduğu enerji miktarıdır. “Kalori 1 dereceyi 1 litre su sıcaklığına yükseltmek için gereken enerjidir, yani vücudun düzgün çalışması ve nefes alma, düşünme vb. İşlemlerini gerçekleştirmesi için ihtiyaç duyduğu enerjidir” diye açıklıyor.
Bu nedenle, kişi dikkate alması gereken ciddiyeti göz önünde bulundurmalı ve herhangi bir diyet için tıbbi yardım almalıdır. günlük kalori ihtiyacıve ayrıca sağlığınızı ve vücudunuzu çalışır durumda tutmak için hangi yiyecekleri tüketmeniz gerekir.
Beslenme uzmanı, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalorinin yanı sıra, destek ve yaşam kalitesi sağlamayan yiyeceklerde onları tüketmenin de faydasız olduğu konusunda uyarır. “Kalori günlük rutinlerimizi elden bırakma ile yapabilmemiz için önemlidir, ancak her yemeğin, kalori miktarının yanı sıra vücudun sağlıklı çalışması için önemli besinleri de içermesi önemlidir” diyor.
Çok fazla kızartılmış yiyeceğin tüketimi de, çok kalorili oldukları ve vücutta yağa dönüştüğü için tamamen suçlanmalıdır. Fiziksel hareketsizliğe bağlı olarak kilo alımına neden olur.
Uzmanlar, vücudun çalışmasına ve lokalize yağ yakmasına yardımcı olacak bir tür egzersiz yapmayı tavsiye ediyor. Sağlıklı bir vücuda ve mükemmel yaşam kalitesine neden olacak dengeli bir diyet ve tıbbi izlemeye ek olarak.
Daha Hızlı Kas Yapıp Kilo Almak İçin 19 Gıda (Nisan 2024)
- gıda
- 1,230
