Hamile kalmak için küçük masa: Bu nedir ve nasıl

Kadınlar ve erkekler birlikte bir çocuk sahibi olmanın zamanı geldiğine karar vermeleri çok güzel. O andan itibaren, çiftin bu hayalin gerçekleşmesi için tüm olası adımları atmaya başlaması normaldir.

Tabii ki, kadın hamile kalmaz mı? Bazı durumlarda ise büyük zorluk, bu “bekleme” süresi boyunca tam olarak endişeyi kontrol etmektir. Bu nedenle, birçok çift gebeliğin daha hızlı gerçekleşmesi için alınabilecek önlemleri araştırmaktadır. Fakat bunu yapmanın gerçekten yolları var mı?

İsrailli Albert Einstein Hastanesi'ndeki jinekolog olan Alessandra Bedin, tamamen normal bir çift için hamilelik şansının her ay yaklaşık% 20 olduğunu açıklıyor. Kadınların yakında hamile kalabilmeleri için atılabilecek bazı adımlar var, ancak elbette% 100 garanti vermediklerini belirtmekte fayda var. Ancak, ilişkiden hemen sonra kalkmayın; sonra banyo yapmayın; Hafifçe yükseltmek için pelvisin altına bir yastık koymak bazı “ipuçlarından” bazılarıdır.

Jinekolog, jinekolojik rutini güncel tuttuğunu; diğer besinlerin yanı sıra vitaminleri (folik asit) içeren iyi bir diyeti uygulayın veya folik asidi artırmak için takviye üzerine bahis yapın; sigarayı bırakmak; doktora yasak ilaç kullanımının ayarlanması; Yasadışı uyuşturucu ve alkol kullanımının durdurulması da kilit önlemlerdir.

Bebek sahibi olma çabasında, birçok kadın hala “hamile kalmak için küçük masa” denilen yardımı almaktadır. Bu doğurganlık çizelgesi, bir kadının ne zaman yumurtladığını ve dolayısıyla hamile kalma ihtimalinin yüksek olduğunu gösterdiği için yumurtlama için bir hesap makinesi görevi görür.

Ancak bu konunun bazı kadınlar için hala oldukça kafa karıştırıcı olduğu doğrudur. İşte tam da bu nedenle hamilelik tablosu ile ilgili bilgileri ve jinekolog Alessandra Bedin'den daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Hamile kalmak için küçük tablo nedir?

Alessandra Bedin hamile kalmak için masanın gerçekten etkili olduğunu açıklıyor. “Ancak ilişki, verimli dönemle sınırlı olamaz, çünkü döngüde hafif bir değişiklik riski yanında çift için çok kötüdür ve“ doğru ”günlerin dışında yumurtlama sona erer” dedi.

Jinekolog, kadının çok düzenli döngüleri varsa, masayı hazırlamanın küçük bir kuralı olduğuna işaret eder. • 3 devir ve ortalama süre almanız gerekir (örnek: 28-29-30 gün; ortalama 29 gün). Bu ortalamadan 14 çıkarın (15 durumunda). Bu muhtemel yumurtlama günüdür. Küçük normal bir varyasyon olması nedeniyle doğurganlık süresinin 4 gün öncesinden 4 gün öncesine kadar (bu durumda, 11. ve 19. günler arasında), her zaman menstrüasyonun ilk gününden? Tablodaki örneğe göz atın:

Gördüğünüz gibi, döngünüz düzenliyse, masayı ayarlamak oldukça basit! Ancak hamile kalmaya karar verdiğiniz anda jinekoloğunuzla her zaman konuşmanızın ilginç olacağından bahsetmeye değer, böylece konuyla ilgili gerekli tüm bilgileri verir. Evde kendi küçük masanızı yazdırabilmeniz ve doldurabilmeniz için bir Microsoft Word dosyası sunuyoruz.

Hamile Kalmaya Çalışmanıza Yardımcı Olabilecek Uygulamalar

Bugünlerde teknoloji harika bir müttefik olabilir! Hamile kalmak isteyen kadına yardımcı olabilecek mobil uygulamalar olduğunu biliyor muydunuz?

android

İyi bir örnek Android için geliştirilen My Ovulation Calculator uygulaması. Açıklamaya göre, yumurtlama zamanını hesaplamak ve fertilite süresini belirlemek için basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır.

Sadece son adet döneminizin ilk gününü ve adet döneminizin ortalama gün sayısını kaydederek, yumurtlama tarihiniz ve doğurganlık döneminiz gösterilir. Doğurganlık döneminde samimiyet sahibi olmak, hamile kalma şansını önemli ölçüde arttırır. Aynı zamanda hamile kalmanız durumunda başvuru beklenen teslimat tarihini gösteriyor mu?

iOS

? Ovülasyon Takvimi? Apple iOS için geliştirilen ve iPhone, iPad ve iPod touch ile uyumlu ücretsiz bir uygulamadır. Açıklamaya göre, "kadının hamile kalması veya hatta hamilelikten kaçınması için" ayın bereketli günlerini belirlemeye yardımcı oluyor.

Windows Phone

Uygulamanın? LoveCycles? Windows Phone için ücretsiz sürümü (biraz daha az tamamlandı) ve ücretli bir sürümü var. Açıklamaya göre, adet döngüsünü kontrol etmek ve gebe kalmak veya doğum kontrolüne yardımcı olmak için ilginç özellikler sunar.

Uygulamanın küçük masanın yanı sıra bazı ekstra özellikleri var: • Sezgisel renk kodlarında adet döngüsü takvimi; otomatik ve doğru doğurganlık tahmini; döngü uzunluğunu ve adet akışını ayarlayın; şifre koruması; önceki çevrimlere kolay giriş; sonraki aylarda döngünün başlangıcı için tahmin; aşk, ağırlık ve sıcaklık kaydı için seçenekler; ağırlık ve sıcaklık için grafikler; istatistikleri ve tarihi görüntüleme; hatırlatıcı ayarlamak; otomatik duraklama modu; Beklenen başlangıç ​​tarihini gösteren Canlı Döşeme?

Ancak bunların sadece uygulama seçeneklerinden bazıları olduğunu unutmayın. İhtiyaçlarınıza en uygun olanı seçin ve cihaz türünüz için tasarlanmıştır.

Anksiyete önleyebilir mi?

Daha önce de belirtildiği gibi, çiftlerin (ve özellikle de kadınlar için), genellikle hamile kalma isteği nedeniyle ortaya çıkan kaygıdan kaçınmaları / kontrol etmeleri genellikle zordur.

Bununla birlikte, böyle bir kaygının, bir kadının gebe kalma girişimi için çok rahatsız edici olabileceği anlaşılmalıdır. • Adet döngüsünü düzenleyen, hipotalamus adı verilen bir beyin alanıdır. Bilgileri, yumurtlama için yumurtalıkları düzenleyen hipofiz bezine gönderen kişidir. Ancak hipotalamus aynı zamanda duyguların kökeni ve kontrolü olan limbik sistemle de ilgilidir. Başka bir deyişle, düzensiz bir duyguya sahiptir, yumurtlama uyaranını uyarmamıştır ve yeterli yumurtlama olmadan, kadın hamile kalmaz mı? Alessandra Bedin'i vurgular.

Bu nedenle, ipucu şudur: çift tarafından bazı adımlar atılabilir, böylece hamile kalma girişimi "yakında işe yarar". Elbette, kadınların her zaman jinekologlarıyla tüm olasılıklar hakkında konuşmaları ve duygularını kontrol etmek için ellerinden geleni yapmaları, her şeyi mümkün olduğu kadar pürüzsüz hale getirmeleri için “aceleye getirmek” istemeleri çok önemlidir.