Ağlamanın, hiçbir şeyi çözmeyen bir zayıflık işareti olduğunu ve daha da kötüsü, sanki duygusal açıdan dengesiz ve bir problemi çözemediğimiz bir kadın olduğunu duymaktan bıkmış olabilirsiniz.
Bunu birinden duyarsanız, o kişinin bilgisiz olduğunu bilin. Her şeyden önce, ağlamanın erkek ya da kadın olmakla ilgisi yoktur, ama bizi duyguları hissettiren insan özelliği ile ilgilidir. Ayrıca, ağlamanın vücudumuz ve zihnimiz için bir çok faydası vardır.
İşyerinde bir toplantı sırasında gözyaşlarına gitmek çok üretken olmayabilir; Bununla birlikte, duygularınızı rahatlatmak için banyoya bir mola vermek ya da güvenilir bir meslektaşı ile birlikte çalışmak zorunda kalırsanız, ağlamanın avantajları olduğunu bilin. Bazılarıyla tanışın:
1. Bu sinir sistemi gerginliğini azaltmanın bir yoludur.
Ağlama krizinden sonra, sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etki meydana gelir. Bu, daha önce gerginlik nedeniyle yükselen kalp atışı oranını azaltır, solunumun normal ritmine geri dönmesini sağlar ve istemsiz kas kasılmasını azaltır. Sonuç olarak, tüm vücudunuz rahatlar ve içinde bulunduğunuz kaygı durumunu giderir.
2. Sindirim fonksiyonunu kurtarır
Çok gergin olduklarında, bazı insanlar istedikleri zaman kusacaklarını, uzun saatler boyunca hiçbir şey yiyemeyeceklerini veya ishal rahatsızlıkları yaşadıklarını hissediyorlar mı? aynı anda kimin hissettiğini söylemekten bahsetmiyorum. Bu sorunlardan muzdarip iseniz, ağlamanın vücudumuzun sindirim sürecine devam etmesine yardımcı olduğunu ve bu semptomları giderdiğini bilin.
Ayrıca Okuyun: Netflix'ten En İyi 10 Romantik Film Seni Ağlatıyor
3. Yardıma ihtiyacınız olduğunu gösterir
Çoğu zaman kendimize güvendiğimiz ve her şeyi kendimiz çözebileceğimiz imajını iletmek istiyoruz. Sorun şu ki, bu her zaman doğru değildir. Ağlayarak, yardıma ihtiyacın olduğunu ve senden gerçekten hoşlanan insanların bu ihtiyacı fark etmelerine izin verdiğini gösteriyor. Ve emin olun, bu bir zayıflık işareti değildir.
4. Sağlık için iyidir
Çok üzücü veya sinirsel durumlar, stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyelerini arttırır. Çok yüksek olduğunda, bu hormon vücudumuza soğuk algınlığı ve farenjit gibi hastalıklara daha yatkın bırakarak savunmamıza zararlıdır.
Bu durumların bizi ağlattığı zaman iyi olan şey, gözyaşlarının bu aşırı hormonun bir kısmını ve stres döneminde biriken bazı toksinleri taşımasıdır. Bununla, vücudu temizler ve bağışıklık sistemini korurlar.
5. İnsanların etrafınızda daha rahat hissetmelerini sağlar
Seni ağlarken gören insanlar, duygularını göstermenin zayıflık işareti olmadığını anlayacaklardır. Daha alıcı bir kişi olduğunuzu bilecekler ve bir problem yaşadıklarında sizi ararken daha rahat hissedeceklerdir.
6. Ağlamak evet'e yardımcı olur!
Ağlamanın hiçbir şeye yardımcı olmadığını kim söylüyor? Önemli bir detayı unutuyorsunuz: Gözyaşları salıvererek, ağrıyı hafifleten ve refah duygusunu artırabilen endorfin, hormon üretimini teşvik ediyoruz.
Ayrıca okuyun: Duygusal Zeka: Bu Beceri'nin Ne Olduğunu ve Size Nasıl Yardımcı Olabileceğini Bilin
Belki ağlamak sorunun kendisinde bir fark yaratmaz; Ancak, duygularınızı biraz hafifleterek, bir çıkış yolu bulmak için kesinlikle en sessiz düşüncelere sahip olacaksınız. Öyleyse, hissedersen ağlamaktan korkma? Sadece kendilerinden korkmayan cesurlar bunu yapabilir!
Dünya Yanıp Kül Olsa Umurlarında Olmayacak Rahat Kişiler (Mayıs Ayı 2024)
- refah
- 1,230
