Bir ilişkiyi bitirmek asla kolay değildir. Ayrılma sebebi ne olursa olsun, ilişkinin uzunluğu veya ayrılmaya karar veren kişi, insanlarda birçok farklı duyguya ve reaksiyona neden olabilecek hassas bir an mıdır? üzüntü, özlem, hayal kırıklığı, rahatlama, pişmanlık, yeni bir gerçekliğe adapte olmak gerekir.
Bu adaptasyon ve ayrılmanın kabulü yaşamın herhangi bir aşamasında karmaşıksa, hamilelik sırasında durum daha da karmaşık olabilir. Sonuçta, hamilelikte, duyguların karışımı aynı zamanda bebek ve hamile kadının sağlığı için de endişeleri içerir.
Psikolog Lizandra Arita, “Hormonal değişikliklerden dolayı kadının hamilelik sırasında ve fiziksel bakımın ötesinde daha hassas hale gelmesi, duygusal durumlarını dengelemek gerekli” diyor.
Aynı zamanda dış fikirlerin her zaman geldiği ve katılanların kararlarını büyük ölçüde etkileyebileceği bir aşama mı? bu her zaman olumlu değildir. Bebeğin iyiliği için çiftin bir araya gelmesi gerektiği ve kadının hamilelikten yalnızca sorumlu olduğu düşünceleri, hala çok şovenist bir toplumda yaygındır. Bu tür bir düşünce, hamile kadın üzerinde baskı yaratır ve hem kadın hem de çocuk için iyi olmayan suçluluk ve bağımlılık duygularını oluşturur.
Durumla yüzleşmek için çok cesaret gerekiyor. Çocuğu olmayan bir ilişkinin sonunda, sadece çift acı çekiyor, bu durumda anne bebeği için endişelenmek zorunda kalıyor mu ?, Annelik koçunu ve insani gelişme uzmanı Manu Maia'yı değerlendirir.
Durumla başa çıkmak için bir formül veya bir yol yoktur. Her insanın bağlamı ve ilişkisi farklıdır ve bu düşünce ve davranış şeklini büyük ölçüde etkiler. Bu metinde, şu anda yardımcı olabilecek bazı ipuçları bulacaksınız.
1. Kendini suçlu hissetme
Manu Maia, kadının ilişkinin sonu konusunda suçlu hissetmemesi gerektiğini hatırlatıyor. Kendi kararlarının kafa karıştırmasının yanı sıra, dış kararlar hamile kadını yalnızca ilişkinin dağılması için suçlu hissetmesine neden olabilir mi? ve işler böyle değil. Devam etmek için suçluluk duygusuyla savaşmalısın.
2. İşe yaramayan bir ilişkide kalmamak
Hamilelik sırasında çiftin daha da yakınlaştığı fikri her zaman gerçeklikle tutarlı değildir. Eğer çiftin ilişkisi iyi gitmiyorsa ve ilişki sağlıklı değilse, ayrılma en iyi seçenek olabilir. Her koşulda zaten zor olan karar, kadın doğmamış çocuğu hesaba katınca daha da ağırlaşıyor. Ancak, hamilelik iyi olmayan bir ilişkide devam etme zorunluluğu olarak görülmemelidir.
Hem kadın hem de bebek, çiftin sorunlu bir ilişkiye sahip olduğu ve aralarında saygı ya da yakınlığın olmadığı bir evi çok daha fazla hak ediyor. Hamile kadın evinin sağlıksız olduğunu ve uygun bir ilişki olmadığını düşünüyorsa, onun ve onun iyiliği için ilişkiye son vermeli mi?
3. Bebeği düşünün, ama kendiniz de düşünün
Çocuğun ihtiyaçları hakkında düşünmenin gebeliğin sonlandırılmasında çok önemli olduğu açık mı? Sonuçta, bu bebeğin acil sağlık ve gelecekteki yaşamını etkileyebilir. Bununla birlikte, kadınların kendileri hakkında düşünmeleri ve kendi ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmaları esastır.
“Hamile olmak ve çok yakında bir anne olmak, kadının kendini arka plana koymak zorunda olduğu anlamına gelmiyor. Çalış, ders çalış, kendine biraz zaman ayır, kendine iyi bak, güzel hisset, bebeğini sev, varışını planla ve hamileliğinin tadını çıkar!
4. Destek isteyin
Hamilelik boyunca fiziksel ve duygusal sağlığın dengeli olması ve her ikisine de dikkat edilmesi gerektiği akılda tutulmalıdır. Biri diğeri kadar önemlidir. Denge gerekli midir? Lizandra'yı güçlendirir.
Öyleyse, destek arama şu anda tüm farkı yaratıyor mu? buharını bırakacak, endişelerini paylaşacak birine sahip olmak. Ailenin ve arkadaşların yardımını almak ya da profesyonel psikolojik danışmanlık almayı seçmek, durumu ele almak için büyük adımlar olabilir. Gerekirse, hamile kadın, bebeğinin sağlığını sağlamak için doktorundan destek isteyebilir.
“Gerçek şu ki hamile kadın yalnız değil, bu diğer birçok kadının gerçeği, bu yüzden aynı durumdan geçen insanların desteğini almak önemlidir” diyor. Koç, bekar anneler için ya da konuşacak arkadaşları bulunmadığını gösterir.
5. Yeni gerçeğe uyarlayın
Kadının rutinini büyük ölçüde değiştirmeyi vaat eden bebeğin gelişini düşünmenin yanı sıra, artık bir ilişkide olmadığı gerçeğine uyum sağlamak gerekir. Değişikliklerle baş etmek, özellikle hamileyken kolay bir iş değildir. Annelik, anlamanın, planlamanın ve yapmanın çok fazla olduğu benzersiz bir andır.
Burada, ne istediklerine karar vermek her birine kalmış. Hamilelik sırasında sona ermesi, kadının bekar kalacağı anlamına gelmez: yeni bir insan bulmak ve yeni ilişkiler kurmak tamamen mümkün ve normaldir. Bekar kalmayı ve bebeği yalnız büyütmeyi tercih etmek eşit derecede mümkün ve normaldir. Kadın, başkalarının sebeplerinden dolayı yollardan birini takip etmekten utanmamalı veya zorlanmamalıdır. Bekar bir anne olmak ya da yeni bir ilişkiye girmek tek başına ona kalmış.
Eğer arzu, ebeveyni çocuğun hayatında mevcut tutmak, çiftin ayrılmasından sonra bile olsa, bütün tarafları rahat ettiren bir anlaşmaya varmak önemli midir? Anne, baba ve bebek.
Her kişinin benzersiz olduğu unutulmamalıdır. Bu, olayların aynı olacağı, aynı zamanda ilgili duygular ve kişinin olaylarla uğraşmayı seçtiği yolla aynı olmayacağı anlamına mı geliyor? Biri için çalışan, her zaman diğeri için işe yaramayacak.
Bu durumdaysanız, onunla başa çıkmanın en iyi yollarını arayın, her zaman sizi neyin iyi yapacağını ve yaşamınızdaki en anlamlı şeyi düşünün. Dış baskılardan kurtulmak ya da hükümlerle ilgilenmek kolay değil, ancak fikrinizin en önemli olduğunu hatırlamak çok önemlidir.
2 Dakikada Sağlık (Kireçlenme nasıl oluşur, hangi yöntemlerle tedavi edilir?) (Nisan 2024)
- Tanışma, İlişkiler
- 1,230
