Yeşil çayın kilo vermenize yardımcı olduğu inancı şu anki değildir ve Tutts Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma ve beslenme uzmanı Dr. Michelle Schoffro tarafından onaylanan bir çay, çayın özellikle karın yağındaki yağ kaybını% 77'ye kadar hızlandırdığını doğrular.
İşin püf noktası her zamanki gibi saf çay içmek değil, yeşil çay limonatalarına bağlı kalmak, tariflere bakmak:
Yeşil Çay Limonata
- 6 yeşil çay poşeti
- 4 Limon Suyu
- 250ml su
- Tatlandırılacak 10 damla Stevia
- buz
- Nane Yaprakları (isteğe bağlı)
Hazırlanması kolaydır, çay sıcak suya akarken limonları sıkın ve tatlandırmak istiyorsanız 10 damla stevia ile karıştırın. Çay hazır olduğunda, üzerine buz koyularak soğumasını beklemek zorunda kalmadan daha hızlı bir şekilde canlanacaktır. Şekerli limonu karıştırın ve dondurmayı servis edin. Yeşil çay limonatasının daha iyi ve daha hızlı çalışması için gün boyunca 3 bardak içilmesi önerilir. Nane süslemek ve içeceğe ekstra bir tat vermek içindir.
Stevia nedir?
Stevia aynı adı taşıyan bitkiden geliyor, aspartamdan 300 kat daha güçlü bir tatlandırıcı ve kalori içermiyor. Ek olarak, dişlerdeki bakterileri bastırdığı, kan basıncını düzenlediği, idrar söktürücü gücü olduğu ve kan şekeri seviyelerini düzenlediği bilinmektedir. Bu nedenlerden ve tadını yüksek sıcaklıklarda değiştirmemek için, stevia mümkün olduğunda bir şeker ikamesi ve aspartam tatlandırıcı olarak önerilir.
????Hızlı Yağ Yakıcı Kür ve Diyet Programı ???? Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel (Mayıs Ayı 2024)
- Kilo vermek
- 1,230
