Uyurken vücudumuz her şekilde çalışır, böylece uyanmazız. Bu nedenle, koku, ses ve duyu gibi dış uyaranlar genellikle hayallerimiz için birer anlatı olur. Rüya analisti ve Uluslararası Rüya Araştırmaları Derneği üyesi Lauri Loewenberg'e göre, akıl rüyalarında, tüm dış müdahaleyi rüya planına dahil ediyor.
Doğal rüyalar, yani, çevremizdekilerin insafına bağlı olmayanlar, günümüz hakkındaki düşünceleri ve duyguları işlememize yardımcı olur. Loewenberg'e göre çok fazla dış müdahale zihnimizin bu duyguları işlemesini ve çözmesini engelleyebilir. Hayallerimizi etkileyebilecek bazı faktörleri bilin:
- sesleri
Çalar saatin sesini rüyanıza dahil ettiyseniz? belki bir yangın alarmı veya ıslık oldu? Gerçek hayatın seslerinin buluşabileceğini biliyor musun? hayallerinin hikayelerinde. Loewenberg, film müziğinin hayallerinizin içeriğini etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Ancak, müziği uykuya sokmamanızı önerir. Mutlak sessizlik gerçekten zihninizi dinlendirir ve düşünceleriniz daha iyi işlenir. - kokuyor
2008'deki bir çalışmada, Alman araştırmacılar, kadınlar REM uyku aşamasına girerken ya pozitif bir koku (güller) ya da negatif bir koku (çürük yumurtalar) ortaya çıkardılar. Kadınlar uyandığında ne hayal ettiklerini sordular. Uyurken gül kokanların pozitif rüyaları vardı. Zaten çürümüş yumurtalarla temas halinde olanlar, kötü içerikli kabuslar ve rüyalar görüyorlardı. Doktora göre, "Beynin koku alma kabiliyetini kontrol eden limbik sisteminin bir kısmı duyguları alan aynı şeydir." - Uyku pozisyonu
Hong Kong'da yapılan son bir araştırma, karnınızdaki uyumanın cinsel bir rüya görme şansını arttırdığını buldu. veya takip ediyor. - Zihinsel durumunuz
Aklınızın durumu hayalleriniz üzerinde çok büyük bir etkiye sahiptir. Örneğin, depresyon, hayallerinizin renk paletlerini etkileyebilir. Loewenberg'e göre, siyah-beyaz bir rüyanız varsa veya renklerin yumuşak veya gri tonlarda olduğu bir depresyon belirtisi olabilir mi? - Yiyecek / bağımlılıktan yoksun bırakma
Neden olduğunu merak ettin mi hiç? Perili? Kilo vermeye çalışırken neden hayallerinizdeki pizza ve dondurma? • Bir şeyler tüketmeyi bıraktığınızda, örneğin içki veya sigara, hatta şekerleme? Onları hayal eder misiniz? Yani, eğer diyet yapıyorsanız veya şeker kesiyorsanız, hayallerinizin size lezzetli tatlılar göstermesi muhtemeldir. Sigarayı bırakanlar genellikle toplam bağımlılığın sona ermesinden en az iki yıl öncesine kadar sigara rüyalar görürler. - İlaç ve Vitamin Kullanımı
İlaçların hayallerinizi etkileyebilmesinin birkaç yolu vardır. Örneğin B6 Vitamini, insanların hayallerini daha canlı hatırlamalarına yardımcı olabilir. Tıpkı ilaçların hayalleriniz üzerinde başka etkileri olabilir.
- uyku
- 1,230
