Konuşurken çivileri ısırmak veya dudaklarımızı ısırmak gibi utandığımız bazı geleneklere sahip olmak yaygındır. Çoğu zaman böyle bir şey yaparız ve farkına bile varmazız, ancak diğer insanlar bunu fark eder ve çoğu durumda durumu garip veya rahatsız edici hale getirir.
Bu utançtan kaçınmanıza yardımcı olmak için, bu utanç verici alışkanlıklardan kurtulmak için bu dört adımı izleyin ve sizinle yaşayanlar için daha keyifli bir arkadaş olun.
1. adım mı? Alışkanlıkları belirlemek
Hangi geleneklere sahip olduğunuzu, yaşamınızdan silmek istediğinize karar verin. Bunların bir listesini yapın ve genellikle bu alışkanlıkları ne zaman uyguladığınızı belirtin.
2. adım mı? Alışkanlığı teşvik edebilecek durumlardan kaçının
Alışkanlıklar tanımlandıktan ve onların tetikleyicileri de bir sonraki adım, ortadan kaldırmak istediğiniz gelenekleri tetikleyen durumlardan veya alışkanlıklardan kaçınmaktır.
3. adım mı? Polisin ne zaman yapıp durduğunu anlaması
O andan itibaren, ideal olan alışkanlığınızı alıp almadığınızı ve derhal durup durmadığınızı görmek için daima tetikte olmaktır. Kendini gözlemleyerek alışkanlıklarınız hakkında farkındalık geliştirmeye çalışmak önemlidir.
4. adım mı? İlerlemeni yaz
Eldeki önlenebilir alışkanlıklar listenizle, gününüzden günlük yaşamınıza hangi gümrükten kurtulmayı başardığınızı yazabilirsiniz ve bu motivasyon görevi görebilir.
Ortak utanç verici gümrük
Bazı genel alışkanlıkları gözden geçirin, ancak bunları uygulayanlar ve bu geleneklerle yaşayanlar için ve aynı zamanda onlardan nasıl kaçınılacağını görmek için hoş olmayanlar.
Sinir Tikleri
Tikler genellikle endişe ve gerginlik durumlarında ortaya çıkar. Bunlar yüz tikleri veya daha fazla sinir bozucu olanlar olabilir, bacağınızı sallama, bir kalemi tıklatma veya bir tür gürültü ile herhangi bir tekrarlayan hareket yapma tikleri olabilir. Bu durumda ideal olan, tic'i teşvik eden durumlardan kaçınmak ve fark ettiğinizde daima durmaktır.
Kemiren tırnak veya tırnak etleri
Bu gelenek, stres zamanlarında, uzun bekleme sürelerinde ve kişinin bir şeyler olması için endişeli olduğu diğer durumlarda yaygındır. Bundan kaçınmak için tırnaklarınızı her zaman iyi bakımlı ve cilalı tutun, böylece tırnaklarınızı ısırmaktan caydıracaksınız, çünkü tüm tırnak işlerinizi bozacaktır. Çirkin bir alışkanlık olmasının yanı sıra, aynı zamanda hijyenik değildir, çünkü tırnak mantarlarında ve bakterilerde, yabancı maddelerin yanı sıra birikebilir.
Halka açık burun
Bu alışkanlık çok sakıncalıdır ve mümkünse, özellikle de parmaklarınızla yapıyorsanız kaçınılmalıdır. Burnunuzun sizi rahatsız ettiğini fark ettiğinizde, banyoya gidin ve suyla yıkayın ve yumuşak bir kağıtla silin. Bu şekilde halka açık bir şekilde temizlemeniz gerekmez.
Parmağınızı çekin veya saçınızı kıvırın
Bu gelenek, birisiyle konuşurken ya da kamuoyunda gerginleşen insanlarda çok yaygındır, ancak örneğin onlarla konuşan ya da onlardan bir ders dinleyen herkes için garip görünebilir. Kendinizi alışkanlığınızı kontrol etmeye zorlamak için, diğer insanlarla konuşmak zorunda olduğunuz ve sizi tedirgin edeceğini bildiğiniz bir durumda geçtiğinizde saçınız sıkışmış olarak dışarı çıkmayı tercih edin.
Parmaklarını tut
Bu alışkanlık da çok yaygındır ve insanlar bunu fark etmeden sık sık yaparlar. Bu can sıkıcı bir gelenek değil, ama kaçınmanız önerilir. Bu alışkanlığı durdurmak için, sadece ne zaman yaptığınızı anlamaya dikkat edin.
Berrak veya aspirasyon deşarjı
Sekresyonun temizlenmesi veya özümseme alışkanlığı, onunla yaşayanlara büyük rahatsızlık verir. Boğaz ve akciğerlere zarar vermenin yanı sıra, bu gelenekler çok utanç verici olabilir. Burun akıntınız ve boğazınız varsa doktora başvurmalı ve sorunu ev ilaçlarıyla çözmemelisiniz.
Bu alışkanlıklara ek olarak, sizinle yaşayan ve sizi rahatsız eden bir duruma sokan herkesi rahatsız edebilen birçok insan var. Bu yüzden farkında olun, ipuçlarını takip edin ve neden olabilecekleri utançtan kurtulun.
- refah
- 1,230
