Sahte inceliği

Zayıf olmak sağlıklı olmakla eş anlamlıdır, değil mi? Her zaman değil. Ölçeğe uymak, keskin eğrilere ve kıskançlık siluetine sahip olmanın faydası yoktur, ancak yine de hareketsiz yaşam tarzına teslim olur. Bu durumlarda, fazla kilolu ancak bir egzersiz rutini sürdürenler kazanacak.

Sorun şu ki yanlış incelik Aynı zamanda obezite yanı sıra sağlık riskleri oluşturabilir. Normal kilo aralığında insanlar, diyabet, kolesterol ve hipertansiyon gibi karakteristik aşırı kilo ve obezite hastalıklarının şansını artıran bazı metabolik değişiklikler geliştirebilirler.

Bir başka yaygın yanlış inceliği sorunu da yağ birikimi vücudun belirli bölgelerinde. Bu, sedanter yaşam, genetik faktörler ve zayıf beslenme gibi faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanmaktadır.

Kadınlarda ekstra yağ, alt bacaklarda, özellikle pantolonlarda, popo ve kalçalarda birikme eğilimindedir. Burası korkunç selülitlerin ortaya çıktığı yerdir.

Bu nedenle, sahte sıska Bunlar, ince, ince bir vücuda sahip olan ancak kalça, yüz, uyluk, tombul kollar veya lokalize yağ olan kadınlar.

Yağ birikimini önleme ipuçları

İyi beslenmenin sırrı, birkaç günde birkaç kilo vermeyi vaat eden mucize diyetler değil, aynı zamanda diyetin yeniden azaltılmasıdır. Vücudunuzu sağlıklı ve güvenli tutmak için doğru yolu yemeyi öğrenmelisiniz.

Hiçbir diyetin herkes için geçerli olmadığını ve yemeğin rutin ve ihtiyaçlarına göre yeterli olması gerektiğini unutmayın.

Her öğünde besin oranının doğru olması da her zaman ne kadar kalitenin eşit olmadığını göz önünde bulundurarak önemlidir.

Her üç saatte bir günde ortalama beş ila altı arasında bir öğün toplayın. Aşırı yağlardan kaçının, hızlı yiyeceklerden kaçının, her zaman tüketim için pratik yiyecekler taşıyın ve bol miktarda su için.

Egzersiz yapmak da temel öneme sahiptir. yağ birikimini önle, vücudu güçlendirir ve daha iyi yaşam kalitesi sağlar. Size zevk veren aktiviteleri seçin. Spor salonu ekipmanlarını ve sınıflarını sevmiyorsanız, yürümeyi veya bisiklete binmeyi tercih edin.

Fake Hesap Açarken Dikkat Edilmesi Gereken Şeyler (Mayıs Ayı 2024)