Kuş tohumu, Akdeniz bölgesinden kaynaklanan bir otdur. Ondan iyi bilinen ve genellikle kuşları beslemek için kullanılan bir tohum çıkarılır. Kuş yemi, besin yüklüdür ve bir süredir, 'kuş yemi sütü' olarak adlandırılan bir karışımda, kilo vermek veya hatta hastalıklarla savaşmaya yardım etmek isteyen insanlar tarafından tüketilmiştir.
Ne de olsa kuş yemi sütü nedir?
İçecek, sağlıklı beslenme dünyasında yeni. Beslenme uzmanı Paula Castilho'ya göre, karmaşık E ve kompleks B vitaminleri ve proteinleri gibi besinler açısından zengin bir besindir. Bu gıda konusunda halen az sayıda çalışma olmasına rağmen, bazı uzmanlar vücuda birçok gelişme getirdiğini iddia etmektedir.
Birçok fayda
Kuş yemi sütü, bağışıklık sistemine yardımcı olan ve vücudun temel işlevlerini dengeleyen doğal anti-enflamatuar gücü ile göze çarpmaktadır. Aynı zamanda erken yaşlanmayı önleyen ve ayrıca kilo korumasına yardımcı olan antioksidan etkiye sahiptir. Yiyecekler ayrıca kolesterol ve diyabetle mücadelede bir müttefiktir, hipertansiyonu azaltabilir ve kas tonusunu iyileştirebilir.
Ve burada hareketi bitmiyor: Kuş tohumlu süt, kalp damar hastalıkları ve gastrit, hipertansiyon ve siroz gibi karaciğer hastalıkları gibi diğer birçok insanla savaşmaya yardımcı olduğu belirtiliyor. Böbrek taşı veya idrar yolu enfeksiyonu olan kişiler, aynı zamanda toksinlerin giderilmesine yardımcı olan ve sıvı tutulmasını azaltan bir diüretik etkiye sahip olduğu için bu sütü tüketmekten de fayda görebilir.
İçecek kilo mu veriyor?
Beslenme uzmanı Paula Castilho'ya göre, amacınız kilo vermekse, yağ hücrelerinin iltihaplanması nedeniyle kuş yemi sütü yardımcı olabilir. Ancak uzman, diğer yiyecekler gibi, tek başına mucizeler yaratmadığını açıklar: alımınızı sağlıklı alışkanlıklar, iyi beslenme ve fiziksel aktivite pratiğiyle birleştirmeniz gerekir. Beslenme uzmanı, şişliği azaltan idrar söktürücü eylemi vurgular.
Evde yap!
Paula Castilho, kuş yemi sütünün evde hazırlanabileceğini açıklıyor. Bu çok basit. İlk adım tohumları iyice temizlemektir. Ardından, bir kaşık suya beş kaşık kuş suyunu nemlendirin ve 24 saat boyunca buzdolabında bekletin. Ertesi gün kuş tohumunun tekrar yıkanması gerekir. Suyu süzün ve bir litre süzülmüş veya kaynamış su ile değiştirin. Bir blenderde yaklaşık dört dakika çırpın. Süzün ve yemeklerden 20 dakika önce oruç tutun.
Unutmayın: aynı gün yapılmalı ve tüketilmeli, böylece özelliklerini kaybetmemelidir. Beslenme uzmanı günde yaklaşık iki bardak kuş yemi sütü tüketimini gösterir. Süt tarçınla içilebilir veya meyveli çırpılabilir.
MUHABBET KUŞLARININ EN SEVDİĞİ 5 HARİKA MEYVE. (Mayıs Ayı 2024)
- gıda
- 1,230
