Besin olarak tüketime ek olarak, bal, vitaminler ve mineraller gibi sağlığa yararlı bileşenleri bakımından zengin olduğu için, her zaman bir ilaç olarak yaygın şekilde kullanılmıştır.
Koyu renk tipleri genellikle daha iyidir. Bilimsel olarak kanıtlanmış bazı yararları görün.
1. Öksürüğü durdurun
En yaygın kullanım alanlarından biridir ve bazı çalışmalarda kanıtlanmıştır, bazıları öksürük ilaçlarından daha etkili olduğunu gösterir. Ancak bir yaşın altındaki çocuklarda risk olabileceğinden kaçınılmalıdır.
2. Hastalık riskini azaltır
Yüksek kaliteli bal, kalp krizi, felç ve bazı kanser riskini azaltmaya yardımcı olan flavonoidler gibi fenolik bileşikler dahil birçok antioksidan içerir.
3. Şeker hastaları için şekerden daha az zararlıdır
Birincisi, tatlım şeker hastalarında bazı yaygın risk faktörlerine yardımcı olabilir. Öte yandan, kan şekeri seviyesini arttırabilir, fakat rafine şeker kadar değil. Bu nedenle daha az zararlıdır ve ılımlı bir şekilde tüketilebilir.
Ayrıca bakınız: Balın sağlık için önemi
4. Tansiyonu düşürebilir
Yüksek tansiyon kalp hastalığı için bir risk faktörüdür ve bal, bu azalmaya bağlı olan antioksidan bileşiklere sahip olduğundan biraz azaltılmasına yardımcı olabilir.
5. Kolesterol geliştirir
Yüksek (kötü) LDL kolesterol, kalp hastalığı için başka bir risk faktörüdür. Bal tüketimi, toplam kolesterol ve LDL'yi düşürmeye yardımcı olur ve iyi kolesterol olarak kabul edilen HDL kolesterolü yükseltir.
6. trigliseritleri düşürebilir
Kalp hastalığı için bir risk faktörü olan kan trigliseritleri, özellikle şeker yerine kullanıldığında balla azaltılabilir.
7. Kalp sağlığı için iyidir
Bal, kalbin arterlerinin genişlemesine, kalbe giden kan akışını artırmasına ve kan pıhtılarının oluşmasını önlemeye yardımcı olan, kalp krizi ve felçlere yol açabilecek bir fenol ve diğer antioksidan bileşiklerin kaynağıdır.
8. Yanıkları ve yaraları iyileştirir
Balın cilde uygulanması, yara ve yanıkların iyileşmesine yardımcı olur. Uygulama eski Mısır'dan geliyor ve bugün hala çalışıyor. Bir 2015 araştırması, muhtemelen antibakteriyel ve antiinflamatuar etkileri ve dokuyu besleyebilmesi nedeniyle iyileşme üzerindeki etkinliğini kanıtlamıştır.
Ayrıca bakınız: Şekerleme İsteğinizi Öldürmek için 10 Sağlıklı Alternatif
Sadece bu maddenin sizin için ne kadar iyi olabileceğini görün Ayrıca çayları bal, şekeri değiştirmek için bazı tatlıları ve hatta yemek tariflerini tadarak kullanabilirsiniz. Denemeye değer!
2 Haftada Görme Gücünüzü Geliştirmenin 3 Kolay Yolu (Nisan 2024)
- gıda
- 1,230
