Her beş iş gününde iki gün izin çok az gibi görünüyor. Ve bu iki gün genellikle o kadar hızlı gidiyor ki bazen hiçbir şey yapacak vaktiniz yok, hatta dinlenmiyorsunuz gibi geliyor.
Ancak küçük bir planlama ve çok çaba ile bu günlerden en iyi şekilde faydalanabilir ve rutininizden çok daha dinlendirici bir mola alabilirsiniz. Hafta sonunuzu daha verimli bir şekilde yapılandırmak için bazı ipuçları.
1. Sabahları en iyi şekilde kullanın
Çok geç olmadan uyumak yok. Yataktan çıkmadan önce 20 dakikanın daha olması sorun değil. Ama sabahların senden kaçmasına izin verme! Diğer günlerde olduğu gibi aynı anda uyanmak uykunuz için iyidir. Öyleyse biyolojik saatiniz işe yararsa, şikayet etmeyin ve bu zamanın tadını çıkarın. Bazı germe hareketleri veya yoga pozisyonları yapın, köpekle yürüyüşe bile 15 dakikalık bir yürüyüş yapın. Bunları evin geri kalanı kalkmadan önce yapmak, başka şeyler gününüzü doldurmadan önce kendinize iyi bakmanızı sağlar.
2. Hafta Sonu için Her Şeyi Bırakmayın
Hafta sonları yapacak çok işi olan bir türseniz, iki gününüz dolu olacaktır. Her gün için daha küçük işler yaparak rutini yeniden düzenlemeyi deneyin. Perşembe gecesi evi temizlemeye ne dersiniz? Bu yüzden haftasonu geldiğinde, endişelenmenize gerek yok ve yine de tadını çıkarmak için hoş ve temiz bir alana sahip olacaksınız. Aynı eğlence için de geçerli. Tüm gösterileri Cumartesi veya Pazar günü yapmak isterseniz, hafta sonu telaşlı olacaktır. Restoranlar daha az kalabalık olduğunda Pazartesi gecesi için bir şeyler planlayın. Ya da hafta içi kahvaltı. Daha keyifli ve daha az meşgul anlar olacaklar.
3. Görev zamanlayıcılarını kullanın
Bazen bir iş çok az zaman alır, ancak bu kadar çok hafta sonu çalışmasının ortasında olması gerekenden daha uzun sürer. Bir ipucu ne kadar zamana ihtiyaç duyulduğunu hesaplamak ve bir zamanlayıcı kullanmaktır. Bu süre zarfında, her şeyinizi verin ve tam olarak ne yaptığınıza odaklanın. Bu yakında bitecek. Temizlik, hesap düzenleme ve dışarı çıkma veya evde kalma, kitap okuma, film izleme gibi eğlenceli görevlerle daha sıkıcı görevleri birleştirin.
Ayrıca okuyun: Daha Üretken Olmaktan Kaçının 10 Alışkanlık
4. Yemekleri düzenleyin
Hafta sonunu mutfakta öğle veya akşam yemeği hazırlamak için harcamanıza gerek yok. Hafta boyunca günde bir saat alın ve alışveriş yapmak, yiyecekleri kesmek ve atıştırmalıklar ve yemekler hazırlamak için bu zamanı kullanın. Bu, özellikle Cumartesi ve Pazar günleri günlük olarak daha kolay hale getirecektir.
5. Üç liste yapın
Görevlerinizi üç listeye ayırın: yapmalı, yapmamalı ve yapmayı öğrenmelisiniz. Yapılması gerekenler: Aile ile konuşmak, çocuklara bakmak, evi düzenlemek. Yapmamak, hafta sonu hiçbir şey yapmamak için ara vermek anlamına gelir. Dinlenmeye veya size huzur veren herhangi bir uygulamaya değer. Ve bunun nasıl yapılacağını öğrenmek zor kısım: bu bir hobiye, sınıfa veya tutkunuzu zorlayan bir şeye bağlılıktır.
6. cumaları ciddiye almak
Cuma günü çoğu insanın işyerinde çok fazla para ödememesinin yorulup bitmesi sık görülen bir durumdur. Ancak bu odağa sahip olabilirseniz, haftayı etkili bir şekilde kapatmanız ve bekleyen hafta sonu görevlerinden kaçınmanız olasıdır. Çalışma alanınızı organize edebilir ve Pazartesi için yapılacaklar listesi yapabilirsiniz.
7. İşten Çık
Bugünlerde kimin eve iş almaya gelmediğini ve hafta sonunu işgal etmeyi bitirenlerin görülmesi nadirdir. Cevaplanmamış bir e-posta veya büyük bir proje olun. İdeal olarak, tamamen kapatmalısınız, ancak kaçınılmazsa, tüm hafta sonunu devralmasına izin vermemek için bunun için bir çerçeve oluşturun. Daha sonra birkaç saatinizi alın, yürüyün ve internetten uzak durun.
Tüm bu küçük tutumların hafta sonlarını nasıl geçirdiğiniz üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Hayatınızı düzenli tutmak, her şeyi yapmanız, dinlenmeniz ve rutine daha fazla enerji ile devam etmeniz için zaman verecektir.
Ayrıca oku: Gününüzü organize etmek için kullanışlı ve sevimli bir araç olan bullet günlüğü ile tanışın
Cradle to cradle design | William McDonough (Mayıs Ayı 2024)
- refah
- 1,230
