İş yerinde yorucu bir günün ardından eve dönmek, kanepede yatmak ve biraz televizyon izlemek iyidir, zihni dağıtmaya ve rahatlamaya yardımcı olur. Ancak ekranda çok fazla zaman harcamak sağlık, ilişkiler ve hatta cinsel yaşam için zararlı olabilir. Öyleyse, bu TV bağımlılarından biriyseniz, alışkanlıklarınızı yeniden düşünmenin ve değiştirmenin zamanı geldi.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar, çok fazla televizyon izlemenin kalp hastalığı, diyabet riskini artırabileceğini, obeziteyi artırabileceğini ve doğurganlık sorunlarına neden olabileceğini göstermiştir. Bütün bunlar, insanların saatlerce aynı pozisyonda, hareket etmeden durdukları, hareketsiz bir aktivite olması. Ve çok çekici olduğu için TV seyretmek için birkaç dakika oturmak, farkına bile varmadan saatlerce uzayacaktır.
1? Daha uzun yaşa
Çeşitli sağlık sorunlarına neden olmasının yanı sıra, çok fazla televizyon izlemek de yaşam beklentisini etkileyebilir. Amerikan Tabipler Birliği tarafından yapılan bir araştırmanın gösterdiği şey buydu. Veriler, televizyon karşısında günde üç saat daha fazla, ölüm riskinin% 13 oranında arttığını göstermektedir.
2? Daha mutlu bir ilişkiye sahip ol
Romantik film ve sabun opera öykülerine fazla dahil olmak, gerçek hayatı kurgu ile karşılaştırmak eğilimindedir, çünkü her şeyin daima işe yaradığı gerçek hayat.
3? Çocukların daha iyi yemesini sağlayın
Televizyon karşısında yemek yiyen çocuklar genellikle daha kötü yerler çünkü şeker ve soda gibi sağlıksız yiyecekler yemeleri daha muhtemeldir. Çocukların alışkanlıklarını iyileştirmek için masada yemek yemek esastır, çeşitli meyve ve sebzeler sunar ve bunu aile üyeleri arasında daha fazla temas için bir fırsat haline getirir.
4 Daha iyi uyu
Bazıları TV'yi açık bırakmanın daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olduğunu düşünüyor. Ancak Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 20.000 yetişkin ile yapılan bir çalışmada,% 50'sinin TV'de uyku alışkanlığı olan uyku alışkanlığı olduğunu göstermiştir.
5.? Kalp sağlığını iyileştirin
Kardiyovasküler hastalık riski TV karşısında iki saatte bir% 15 artar. Diyabet gibi diğer sorunların riski de% 25 oranında artmaktadır. Amerikan Tabipler Birliği tarafından yapılan bir araştırmanın kanıtı buydu.
6 Doğurganlık geliştirmek
Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, haftada 20 saatten fazla televizyon izleyen erkeklerin sperm sayısını% 44'e kadar düşürebildiğini buldu. Öte yandan, haftada en az 15 saat egzersiz yapmak bu oranı% 73 arttırmaktadır. Bu nedenle, ipucu hareket etmektir!
Tüm yönleriyle Samsung Galaxy A50 inceleme! A50 alınır mı? (Mayıs Ayı 2024)
- refah
- 1,230
