Sık sık yapmak istediklerinizin aksine, bir kavga ya da hafif bir tartışma sırasında ideal değil Öfke havasına giriyor ve hepsini yüzüne atıyor, ancak sohbeti çok daha rasyonel bir yaklaşıma getiriyor, kişiyi rahatlatıyor ve tartışmayı yıkıcı değil yapıcı yapıyor.
Öfke yolunu almak muhtemelen sadece ilişkide sonsuza dek iz bırakabilecek hakaretlere ve acılara yol açacaktır. Tartışmaların bu yola girmesini ve nihayetinde olumsuz sonuçlar üretmesini önlemek için, mücadeleyi sakinleştirecek ve iyi sonuçlar getirmesi daha muhtemel olan daha olumlu bir sohbete yol açabilecek birkaç kelimeye yatırım yapabilirsiniz.
Tartışmalar sırasında moralinizi sakinleştirmek ve daha rasyonel ve huzurlu bir konuşmayı teşvik etmek için kullanabileceğiniz altı ifade.
1? Lütfen tarafımı görmeye çalışın ve ne hissettiğimi anlayın.
Bir tartışmayı kırmanın en kolay yollarından biri, diğerinden empati aramaktır. Kendi tarafınıza, bakış açınıza dikkat çekerseniz, kişinin adım atması ve argümanınızı anlaması mümkündür. Bu hemfikir olacağının garantisi değil, ancak muhtemelen onu düşünmesini ve belki de kendine güven vermesini sağlayacaktır. Her biri diğerinin duygularını hesaba katarsa, alınmadan tartışma ve hiç acı yok.
2? "Bunu ben de suçladığımı biliyorum."
Hepsini birbirinize suçladığınızda, bu savaşın şansı çok daha uzun sürmeli. Bundan kaçınmak için, suçlamadan önce, duruma iyi bakın ve suç payınızın olmadığından emin olun. Sizin de yanıldığınızı ve tartışmanın daha iyi ve daha verimli bir kurs almasını sağlayacağınızı kabul edin.
3? Konudan uzaklaşıyor muyuz?
Çiftlerin bir tartışmaya başladığı zaman çok basit bir şeyle başlaması ve sonunda diğer konuşmalarda çözülmesi gereken diğer ciddi konuları gündeme getirmesi yaygındır.
Böylece, konudan kaçtığınızı fark ettiğinizde bu gerçekleşmez, dikkatini gerçeğe çeker ve bu tartışmanın asıl sebebinin ne olduğunu kendinize sormanızı önerir. Artık tartışmayacağınızı bile fark edebilirsiniz, çünkü gerçek sebepler yok.
4 “Bu sadece senin sorunun değil, bizim mi?”
Bu yaklaşım, şu ana kadar ikisi arasında bir mücadelenin göründüğünü, her birinin sorunu çözmek için kendi yollarıyla işbirliği yaptığı bir işbirliği haline gelmesini sağlayabilir. Böylece, ilişkinin evrimi için birleşiyor ve birbirleriyle kavga etmekten kaçınıyorsunuz.
6 “Sorunlarımı çözmek zorunda değilsin, sadece dinlemek bana yardımcı oluyor mu?”
İşyerinde zor bir günün ardından evinizde stres altındaysanız, olan her şeyden şikayet etmeye başlayın ve eşiniz kendisiyle tartışmak yerine şikayeti durdurmanızı söyler ve ne olduğu hakkında konuşmasını söyler. Dinlemek stresi azaltmanıza yardımcı olur. Bununla, muhtemelen biraz daha anlayışlı olacak ve sizi sakince dinleyecektir.
Son olarak, kişinin iyileşmesi için sevginizi yeniden doğrulamaktan daha iyi ne olabilir kavga yaraları? Onu sevdiğinizi ve birkaç kez tartışmanın bile bu duyguyu değiştirmediğini (en azından henüz değil) yüksek sesle söyleyin. Tutkulu çiftler için kavgadan sonra sevişmek, kötü bir tartışmadan sonra ilişkiyi güçlendirmenin en iyi yollarından biridir.
Sevgilinizle Tartışmayı Yönetmenin 4 Yolu (Mayıs Ayı 2024)
- ilişkiler
- 1,230
