Soğuk geliyor ve şu anda daha ağır ve aynı zamanda daha fazla kalorili yiyecekler yeme ihtiyacı duyuyoruz. Daha fazla yemek için bu andan faydalanıyoruz ve kıyafetler vücudu gizliyor ve birçok insan bu birikmiş ağırlığı kaybetmenin bir yolunu arayacaklarını düşünerek rahatlıyor.
Bunun ne olduğunu anladım. burada yemek bir konfor biçimi olarak geliyor, bizi ısıtmak için, sıcak bir süt kadar bile sıcak olun, çorbalar, ama aynı zamanda ruh, capuccinolarda, ünlü fondüde, pizzalarda.
Gerçekten ihtiyacımız var mı kışın kalori alımını artırmak? Aynı hızda devam ettiğimizi, hatta yavaşlayabileceğimizi görüyorum, ancak her iki durumda da yağları hareket ettirip yakıyoruz.
Yılın en soğuk mevsimine girmek bize çok fazla yansıma getiriyor, daha içten içe bakış alıyoruz, kanepede battaniyenin altında yatmaktan hoşlanıyoruz, hoş bir film ve artık boşta olmazsak yalnız ve yalnız hissedebileceğimizi düşünmeyi bırakabiliriz. Yemek o anı doldurmak için mükemmel geliyor.
Kışın geçtiğini ve sonra tatiller, düğünler, Paskalyalar, anlar geçtikçe ve yenenlerin vücuttaki yağlar şeklinde olduğunu, birbirimize baktığımız zaman memnuniyetsizliği beraberinde getirdiğini düşünmek çok önemli. aynaya bakın ya da dolabın içinde kalan giysileri giymeye devam edin.
Bu süre zarfında zayıf davranmaya, sağlıklı besinler seçmeye ve vücudumuzu etkileyen bu değişikliklerde bize yardımcı olabilecek uzman olan beslenme uzmanından rehberlik almaya devam edebiliriz.
Yansıtmayı bırakırsak, her zaman ne yediğimizle ilgilenmemiz gerektiği sonucuna varacağız, elbette yiyebiliriz. bize memnuniyet getiren yiyeceklerHem kış hem de yaz, ancak her zaman kesirli bir şekilde, bütün olarak ne yediğimize dikkat ederek.
Yediklerimizin ağırlığını taşıyor, özgüvenimizi etkiliyor, kontrol eksikliğimizden dolayı kendimizi güçsüzlük hissi uyandırıyoruz, daha doğrusu kendimize bakım eksikliğimiz var.
Ve döngüsü akordeon etkisi bir kez daha devreye girdiğinde, tatlı dişimizden ne elde ettiğimizi kaybetmek için iddialı bir yol aramalıyız ve bu şekilde geri dönüş her zaman hızlı ve kolay değildir.
Bu dönemde çalışmayı bırakanlar için spor salonu arayışı yeniden başlar ve tembellik, gecikme, hepimiz bizi durgunlaştırır, ancak bir yol seçmek zorundayız. Bu alanda çalışan profesyoneller tekrar talep görüyor ve yeni hastalarla, sihirli bir şekilde her şey hızlı bir şekilde değişebilirmiş gibi, kilo verme zorunluluğu ortaya çıkıyor.
Maalesef kalorileri yakmak hızlı bir işlem değildir ya da herkes, diğerleri kadar kolay tepki vermez, çünkü her metabolizma ayrı ayrı çalışır.
Şu anda, ideal olanın tüm sürecin, kademeli olarak, yalın davranışları sürdürdüğümüz, doğru gıdaları seçtiğimiz, memnun olan fiziksel aktivite pratiği, zevkli olduğu, devam ettirilmesi gerektiği konusundaki sabrı ve anlayışı geliyor. sık sık kendimizi sabote edici davranışlara götüren duygulara dikkat edin.
MUTLU NOELLER!! YİYEN ADAM (KLUNA TIK ÖĞLE ASMR YEMEĞİNDE YİYEN yedi) (Nisan 2024)
- Sağlık, Kış
- 1,230
