Çocuğa sahip olmayı planlayan her kadının alışkanlıklarına ve diyetlerine daha fazla odaklanması gerekir, çünkü hamilelik sırasında annenin hamilelikten önce bakılması gerekir. Dokuz ay boyunca iyi takip, bebekte herhangi bir doğumsal değişiklik olasılığını azaltır.
Hamile kalmak isteyen kadınlar için jinekologların önerilerinden biri; folik asit gebe kalmadan en az üç ay önce ve gebeliğin ilk üç ayında emilim süresini uzatın.
Folik asit (folik asit olarak da bilinir) folat veya B9 vitamini) hamilelikte önemli bir rol oynayan B kompleks vitamindir, çünkü bebeğin omurgasının düzgün gelişmesi, beyin ve omurilik gelişimi gibi nöral tüp defektlerinden kaçınması önemlidir.
Kullanımı folik asit vitamin takviyesi Ayrıca, bebeklerin idrar yolu ve kardiyovasküler sistemindeki sorun riskini azaltır ve gebeliğin ilk üç ayında sık görülen bulantı, bulantı ve kusma semptomlarını azaltır. Ayrıca erken doğum oranını azaltır ve anne sütünün kalitesini artırır. Araştırmalar ayrıca folik asidin, hem annenin hem de bebeğin sağlığını tehlikeye atabilecek ciddi bir durum olan preeklampsi gelişme riskini azaltabileceğini göstermiştir.
Ispanak, kuşkonmaz, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, tahıllar (fasulye), karaciğer, narenciye ve yumurta sarısı gibi yiyecekler bu vitamini içerir, ancak bazen miktar yeterli olmaz. Hazırlık sırasında, pişirme işlemi vitaminin etkisini azaltır.
Bu nedenle, doktorlar daha etkili olduğu kanıtlanmış olan ve Dünya Sağlık Örgütü'nün gelecekteki anne tarafından alınacak günde 0.4 miligramlık önerilen doz için bir destekleyici görevi gördüğü vitamin takviyelerinin kullanılmasını önermektedir.
Her hamilelik planlanmadığından doktorlar sıklıkla reçete yazar folik asit takviyesi Teşhisi konduğu anda, erken gebelikte fetal gelişim hızlı olduğu ve ilk dört hafta içinde nöral tüp oluşumu meydana gelir. Bu nedenle, ideal, uzmanlara göre, çocuk doğurma çağındaki kadınların takviye alması ve tüketmesidir. folik asit bakımından zengin gıdalar Bir hamilelik planlayıp planlamadığınızı.
Hamilelikte Folik Asit Takviyesi Önemli (Nisan 2024)
- gebelik
- 1,230
