Refleksoloji, yaklaşık 5.000 yıl önce Çin'de ortaya çıkmıştır, ancak kesin tarihini ispatlayacak belge olmamasına rağmen, Çin tıbbı tarihi boyunca kaybedilmiştir.
Bir Corsica Studio uzmanı, naturopath ve Humaniversity'den mezun olan bir masaj terapisti olan Alline Pereira Camacho, refleksolojinin kısaca, vücudun tümünün "makro" kısmının mikro üzerinde makro olarak yansıtılması anlamına geldiğini söylüyor.
Vücudun iç iyileşme kuvvetlerini canlandırmayı, fiziksel, zihinsel ve duygusal refahı sağlamayı amaçlayan basit ve doğal, invazif olmayan bir terapidir.
Refleksoloji, ayaklar, eller, kulaklar veya yüz üzerindeki bazı noktaları uyararak, vücudun farklı fiziksel ve duygusal problemlerle mücadele etmesine yardım etmenin temel önermesiyle çalışır.
Göstermek: Refleksolojide, bir nokta (örneğin, ayak parmakları) ağrıyorsa, temsil ettiği organla ilgili (fiziksel veya duygusal) bir sorun olduğuna inanılmaktadır.
• Ayakların her noktası vücudun bir bölgesini temsil eder. Parmaklarınızın ucunda mı, tek, göğüs? Ve bu noktalar vücutta mevcut toksinleri yok etmek ve ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir mi? Kristal Saç güzellik uzmanı Denise Finamori'yi örneklendirir.
Refleksoloji adım adım
Ayak refleksolojisi en iyi bilinmesine rağmen, örneğin her organ, bez ve vücut yapısına karşılık gelen noktalarla birlikte el, kulak ve yüz refleksolojisi de vardır.
Bu, mikroda makro projeksiyon olgusu, vücudun farklı bölgelerinde bulunur mu? Ellerde, ayaklarda diğerleri, kulaklar (kulak), gözü iris, omurga, kafatası ve dil. Alline, noktaları belirleme kolaylığı, kolay erişim ve akupunkturda da kullanılan daha fazla sayıda enerjik nokta nedeniyle masajda en çok kullanılan ekstremiteler midir?
Elinde refleksoloji
Aşağıda, Alline, refleksolojinin genellikle nasıl yapıldığını kısa bir adım adım açıklamaktadır:
- Sürgülü bir krem kullanarak elinizi acı çeken noktalar veya küçük gerginlik noktaları fark eden derin dokunuşlarla okşayın.
- Algılandı, ilgili noktayı bulmak için haritayı kontrol edin.
- Daha derin nefes alma ile birlikte bu noktayı acının kenarında tutarak bastırın.
- Acı giderilir çözülmez elinizi tamamlayana kadar dikişleri değiştirin.
Ayak refleksolojisi
Alline, yöntemin ellerde olduğu gibi olduğunu açıklar:
- Sürgülü bir krem kullanın ve ayağı derin dokunuşlarla okşayarak ağrılı noktaları veya küçük gerginlik noktalarını fark edin.
- Algılandı, ilgili noktayı bulmak için haritayı kontrol edin.
- Daha derin nefes alma ile birlikte bu noktayı acının kenarında tutarak bastırın.
- Ağrı giderilir iyileşmez, tüm ayağı tamamlayana kadar dikişleri değiştirin.
Kulaklarda refleksoloji
Kulak refleksolojisinin nasıl yapıldığına dair adım adım temel bilgileri izleyin:
- Lobu sıcak görünene kadar iyice masaj yapın;
- Baş parmağını ve işaret parmağını kaldırın, kulağın etrafına masaj yapın;
- Tüm bölgeye ve organlara ulaşarak, kulağın her yerine hafifçe vurarak hareketine devam edin.
Yüzdeki refleksoloji
Adım basit:
- Bir krem / sürgülü yağ kullanın;
- Yaklaşık bir dakika boyunca parmaklarınızla istediğiniz belirli noktalarda (harita üzerinde kontrol edilmiş) dairesel hareketler yapın.
- Bazı kısımlarda ağrı çekmemenize rağmen, bağışıklık sisteminin iyileşmesini, rahatlamasını ve genel olarak iyileştirilmesini sağlamak için tüm noktalara yavaşça masaj yapabilirsiniz.
Bu videoda bir yüz refleksi örneğini görüyorsunuz. Haritadaki yüz refleksolojisinin dokunduğu noktalara göz atın:
Refleksoloji Faydaları
Denise, refleksolojinin faydalarının sayısız olduğunu söylüyor. Tekniğin ana avantajları belirtilebilir:
- Sırt ağrısı ve genel ağrının hafifletilmesi;
- Gerilim azaltma;
- gevşeme;
- Kan dolaşımını uyarma;
- Bağışıklık sisteminin uyarılması;
- Vücuttan toksinlerin salınması;
- Duygusal Uyum.
Refleksolojinin, ayakların, ellerin, kulakların veya yüzün refleks bölgelerinde basınçla vücut disfonksiyonunun önlenmesini ve tedavisini önleme ve yardım etmenin temel amacı olduğunu hatırlamakta fayda vardır.
Refleksoloji endikasyonları
Refleksoloji, birkaç durumda iyi sonuçlar verir. Alline, “Yerel, servikal ve bel ağrısı, kabızlık ve kaygı, stres ve öfke gibi dengesiz duygusal durumlar için endikedir” diye açıklıyor Alline.
Günlük yaşamdan kaynaklanan ağrı ve gerginliklerin giderilmesinin yanı sıra, çeşitli hastalıkların tedavisinde yardımcı olan tamamlayıcı bir terapi olarak kullanılabileceğinden bahsetmeye değer.
Bu nedenle, refleksoloji aşağıdaki durumlarda yaygın olarak kullanılır:
zahmet
- Baş ağrısı ve migren;
- Sırt ağrısı;
- Kas ağrısı;
- Siyatik sinir ağrısı;
- Sert boyun;
- Boğaz ağrısı;
- Mide ağrısı
İnflamatuar hastalıklar
- sinüzit;
- rinit;
- sistit;
- Tonsillit.
Jinekolojik İşlev Bozuklukları
- Polikistik over sendromu;
- Adet öncesi gerginlik;
- Adet krampları;
- Cinsel iktidarsızlık;
- Menopoz.
Gastrointestinal Hastalıklar
- Bağırsak kabızlığı;
- mide ekşimesi;
- Zayıf sindirim;
- gastrit;
- Hemoroid.
Duygusal problemler
- depresyon;
- anksiyete;
- Uykusuzluk.
Refleksoloji kontrendikasyonları
Alline'ye göre, ana kontrendikasyonlar şunlardır:
- Çalışılacak bölgedeki çürükler;
- Gelişmiş diyabet;
- Hamile kadınlar;
- Kalp pili olan kişiler;
- Alerji süreçleri;
- Maruz kalan varisli damar, tromboz veya kırık olan kişiler.
Denise, iltihabı, kanseri ve melanomu olan hastaların da teknikten yararlanamayacağını ekliyor.
Refleksolojinin herhangi bir hastalık veya sağlık problemini teşhis etme amacı taşımaması ve çok daha azının geleneksel tedavinin yerini alması dikkat çekicidir. Bununla birlikte, teknik, birçok durumda kişinin iyileşmesini kolaylaştırabilir, böylece hem fiziksel hem de duygusal problemler için iyi bir alternatif tedavi olabilir.
Ayak altındaki hangi noktalar hastalıklara çare oluyor? (Mayıs Ayı 2024)
- Önleme ve Tedavi
- 1,230
