Terim bilinmesine rağmen, herkes tam olarak panik sendromunun ne olduğunu bilmiyor. Beklenmeyen bir umutsuzluk nöbeti, kötü bir şey olacağına dair şiddetli bir korku (görünür bir sebep olmasa da) ve kalp atış hızını hızlandırma, bu sendromun bir tür anksiyete bozukluğu olarak nitelendirildiğinin bazı belirtileridir.
Panik sendromundan muzdarip olan insanlar çok endişeli olma eğilimindedir, kendilerini talep eder ve genellikle "korunmasız" hisseder. Örneğin, ölmekten korkuyorlar, başka bir panik atak geçirmekten ve / veya kontrolü kaybetmekten korkuyorlar. Bunların hepsi bir insanın yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir, bu yüzden sorun teşhis edildiğinde uygun tedaviyi araştırmak çok önemlidir.
Panik sendromu nedir?
Prof. Dr. Mario Louzã, psikiyatrist, Würzburg Üniversitesi'nden (Almanya) tıp doktoru ve São Paulo Brezilya Psikanaliz Derneği Psikanaliz Enstitüsü Üyesi olan tıp doktoru, panik sendromunun panik ataklarla ilişkili, agorafobi değil (panik atak meydana gelebilecek yerlerde olma korkusu).
Bunun nedeni, panik atakların, daha fazla atak olasılığı konusunda sürekli kaygılı olmalarıdır; Başka bir deyişle, örneğin bir kalp krizi geçirmekten, çıldırmaktan, kontrolünü kaybetmekten ya da ölmekten korkan kişi için zorlu bir "kısır döngü" oluşturmak.
Krizlerin yalnızca belirli bir duruma maruz kalmakla ille de değil, tahmin edilemez bir şekilde tetiklenmesi gerekmediğine dikkat etmek önemlidir.
Devamını oku: Yalnızca Endişeli İnsanların Anladığı 12 Şey
Ayrıca, panik ataklar genellikle titreme, üşüme ya da sıcak hissetme, hızlı kalp atma, zayıf hissetme gibi bazı fiziksel semptomlarla birlikte gelir.
nedenleri
Panik sendromunun nedenleri bilinmiyor, Louzã dikkat çekiyor. Bazı faktörlerin panik atak tetiklediğini biliyoruz. Stres ana nedenlerden biri mi?
Bu anlamda Louzã, panik atağı tetikleyebilecek faktörlere örnekler verir:
- Aşırı iş, sorumluluk ve görevler;
- Aynı anda çok fazla sorun var;
- Aşırı kaygı;
- Çok korkutucu durumlarla karşılaşmak (örneğin, uçan fobisi olan bir insan bir uçağı yakalamak zorundadır);
- Yasadışı ilaçlar.
Bunların sadece örnek olduğunu ve her doktorun özelliklerini değerlendirerek durumu yalnızca bir doktorun teşhis edebileceğini belirtmekte fayda var.
Panik Sendromu Belirtileri
Panik sendromu, panik ataklarla karakterizedir. Louzã, panik ataklarının genellikle aniden yoğun endişe, yaklaşan ölüm hissi veya “kalp krizi” ile başladığını açıklar.
Ayrıca Oku: Günlük Yaşamda Stresi Önlemek İçin 15 Basit İpucu
Psikiyatrist, bu yoğun kaygının aşağıdakiler gibi fiziksel semptomların eşlik ettiğine işaret eder:
- Kalp atış hızı ivmesi;
- Nefes darlığı;
- Aşırı terleme;
- baş dönmesi;
- baş dönmesi;
- bulantı;
- Titreme, diğerleri arasında.
Bazı insanlar hisleri hakkında konuşurlar mı? Kontrol kaybı? veya "kendinden çık". Louzã, saldırıları genellikle 10 ila 15 dakika sürüyor mu?
Panik atak nasıl önlenir?
Louzã, ilk panik atakın, belirtilerin yoğunluğu nedeniyle genellikle kişiyi acil servise götürdüğünü belirtti. Bir kişiye panik bozukluğu tanısı konduğunda, bu hislerin geçici olduğunu bilerek, zihinsel olarak yapabilir mi? Psikiyatriste, rahatsızlık vermesine rağmen belirtilerin hayatınızı tehlikeye atmadığını ve birkaç dakika içinde azaldığını veya ortadan kalkmadığını bilerek kendinizi kontrol etmeye çalışın.
Risk faktörleri
Louzã, ilk olarak, panik sendromunun kadınlar arasında daha yaygın olduğunu belirtti. “Stresli durumlarda birçok panik atak meydana gelmesine rağmen, bazen kişi örneğin yatma vakti veya hatta uyku sırasında olması beklenmeyen bir durumda ilk saldırıyı yapıyor” diyor.
Ayrıca okuyun: Rutininize dahil etmek için 20 sağlıklı alışkanlık
Ancak genel olarak bazı risk faktörleri:
- Çok stresli durumlar;
- Yakın bir kişinin hastalığı veya ölümü;
- Rutin / yaşamdaki radikal değişiklikler;
- Bazı travmatik deneyimler (örneğin bir kaza veya soygun).
Louzã, belirtiler devam ederse, hastanın durumunu analiz edecek ve bazı ilaçları reçete etme ihtiyacını değerlendiren ve olası bir tedaviyi belirten bir psikiyatristten yardım alması gerektiğini belirtir.
Panik Sendromu Tedavileri
Bozukluğun teşhisi sonra? tercihen bir psikiyatrist tarafından yapılır? Hasta olası tedaviler konusunda rehberlik etmelidir.
Louzã, genel olarak panik sendromu tedavisinin, ilaçların (antidepresanlar ve anksiyolitikler) ve psikoterapinin kombinasyonuna dayandığını belirtir.
ilaçlar
Doktor, en çok belirtilen antidepresanların serotonin geri alım inhibitörleri olduğunu açıklar. • Bu ilaçların etkinleşmeye başlaması genellikle iki hafta alır. Kullanımı, hastanın ilacın etkilerine nasıl yanıt verdiğine bağlı olarak daha uzun bir süre olabilir mi?
Ayrıca bakınız: Kaygı: Ne kadar kabul edilebilir?
Zaten anksiyolitikler, yalnızca panik kriz anları için endikedir, çünkü anında harekete geçerler ve tüketildikleri anda huzur hissine neden olurlar.
Psikiyatrist, "Tedavinin başarısını ve ilaçların doğru kullanımını sağlamak için tıbbi izleme şarttır" diyor.
psikoterapi
Genellikle ilaçlarla ilişkili psikoterapiye girer. Louzã, "Genel olarak, hastaya kaygıyı ve panik atakları kontrol etmeyi öğretmeyi amaçlayan bilişsel davranışçı terapi kullanılır" diyor.
Panik ataklar, atakların kendileri ürettiği endişe nedeniyle kısır bir döngü yaratarak daha da kötüye gider. Bilişsel davranışçı terapinin hedeflerinden biri bu kısır döngüyü kırmak mı? ”Diye açıklıyor doktor.
Genellikle, panik sendromu olan kişilerin de stres durumlarıyla başa çıkma zorluğu ile ilgili kişisel sorunları vardır. Louzã, "Bu vakalarda, psikodinamik psikoterapilerin, hastanın stresi kontrol etme yöntemiyle başa çıkmasına yardımcı olduğu belirtiliyor."
A? Agorafobi? (bir kişinin panik atak olabileceğine inandığı yerlerde olma korkusu) ikincil olarak da geliştirilebilir. Bu, hastanın ömrünü büyük ölçüde sınırlar. Bu nedenle, agorafobi ile ilgili konulara değinmek temeldir, böylece sorun yaşamınızı aşamalı olarak sınırlandırmaz?
Genel olarak, psikolojik danışma, hasta için iyi bir öz farkındalık sürecinin yanı sıra kriz zamanlarıyla başa çıkmada önemli olan gevşeme ve nefes egzersizlerini teşvik eder.
Panik sendromunun tedavisinin gerçekten etkili olması için, hastanın kendinden emin hissetmesi ve iç sorunları ile ilgilenme konusunda gerçek bir isteği olsa bile önemlidir. Bu mevcut mu? tedavi için, inanmak ve geliştirmek istiyorum.
Artık panik sendromunun hastanın yaşam kalitesini düşürmemesi için tedavi edilmesi gereken ciddi bir durum olduğunu biliyorsunuz. Semptomlarla özdeşleşme durumunda, vakayı teşhis edebilecek ve en uygun tedaviyi (muhtemelen psikoterapi ve ilaç kombinasyonuyla birlikte) belirtebilecek bir psikiyatrist aramak idealdir.
Panik Atak Nasıl Geçer? Başa Çıkmanın 6 Yolu! (Nisan 2024)
- Önleme ve Tedavi
- 1,230
