Her gün hep aynı şeydir: çalar saat erken çalar, yatakta beş dakika daha yuvarlanırsınız, ancak yakında kalkma cesaretini almak zorunda kalırsınız. Sonuçta, rutinin içinden geçmek zorundasınız ve günün görevleri bekleyemez. İyi uyanmak ve rahatlamak, iyiden daha iyi bir şey değil uzanmış.
Tuhaf görünebilir ama basit eylem tembellik etmek sağlığa iyi gelir. Ve bunu iyi yapmak için nedenler vücut üzerinde uzanmış Vazgeçilmez bir alışkanlıktır.
Arasında ilk germe faydaları hareketin beynini uyandırmasıdır. Kaslar gerilir, kan dolaşımı aktive olur ve beyine dinlenme anının bittiğini söyler.
Tembellik yapmak aynı zamanda vücut esnekliğini korumak ve eklemlerinizi yağlamak ve tutmak için iyi bir yoldur. ne zaman germek Günlük bir alışkanlık haline gelir, baş ağrısı ve vücudu azaltır ve yaralanma riskini azaltır.
Ve en iyisi: germe eylemi büyük bir zevk duygusu yaratır. Bunun nedeni, kaslar gerildiğinde, hafızayı ve vücut eğilimini harekete geçiren ve bize yoğun bir günle yüzleşme zevkini veren endorfinleri, refah maddesini ve serotonini serbest bırakmalarıdır.
Tembellik ve erteleme hastalığını tamamen yok etmenin tek yolu (Nisan 2024)
- refah
- 1,230
