Uyku, her insanın fizyolojik bir gerekliliğidir, bedeni ve zihnin geri kalanı için temel bir andır. Ancak iyi bir gece uykusu almak, bazı insanlar için zorlaştı. Onlar muzdarip uykusuzluk veya başkaları uyku bozukluklarıUykusuz gecelerden sorumlu olan ve tedavi edilmezse, diğer sorunlara neden olabilir.
Uykusuzluk Belirtileri
Huzurlu bir gece uykusu almak, refahı büyük ölçüde engeller, çünkü uyku, enerjileri yenilemenin bir yoludur. İyi uyumayanlar muzdarip uykusuzluk belirtileriyorgunluk, huysuzluk, baş ağrısı, konsantre olmakta zorluk ve hafıza kaybı. uyku eksikliği Ayrıca erken yaşlanmaya ve vücut bağışıklığında düşmeye neden olabilir.
Çoğu durumda, uykusuzluk Anksiyete, depresyon, stres ile ilgili olabilir veya bazı hastalıkların bir belirtisi olabilir. Hormonal değişiklikler de neden olabilir uykusuzluk, bu yüzden kadınları daha fazla etkiler.
Uykusuzluk Tedavisi
uykusuzluk Üç şekilde tezahür edebilir. Kişi uyumak yavaştır, geceleri uyanır ya da çok erken uyanır.
Bir haftaya kadar ya da endişe ve stres dönemlerinde meydana gelirse, geçici uykusuzluk. Ancak sorun üç haftadan daha uzun bir süre devam ederse, akut uykusuzluk. uykusuzluk Genellikle ilericidir, bu yüzden ilk işaretleri verir vermez yardım istemek en iyisidir. Ve bu bozuklukla mücadele etmek için sebebini teşhis etmek ve sonra doğru tedaviyi almak önemlidir.
Biri uykusuzluk tedavi yolları denen bir sınavla uyku çalışması yapmaktır. polisomnografi. Hasta, gece, göz ve vücut hareketinin yanı sıra, kalp ve solunum fonksiyonlarını ölçen cihazlarla izlenen bir odada veya laboratuarda geçirir. Böylece, uykunun aşamalarını belirlemek mümkündür ve eğer kişi apneden muzdarip olursa, uyurken solunumun istemeden kesilmesi.
Apne tanısı konulmazsa, uyku kalitesi düşük uykusuzluk. Anksiyete veya depresyonu kontrol altına almak için kullanılan ilaçlar da uykusuzluk tedavisi. Bununla birlikte, bazıları bağımlılık ve toleransa neden olabilir.
Uyku bozukluğu nasıl teşhis edilir? (Nisan 2024)
- Önleme ve Tedavi, Uyku
- 1,230
