Günlük banyoyu bir ritüel haline getirin, dünyanın geri kalanından bağlantıyı kesmek ve enerjiyi geri kazanmak için kendi anınız. Dinlendirici bir banyo, stres ve yorgunluğu geride bırakabilir ve günlük telaşın tüm stresini azaltabilir.
Evde küvetin yoksa, sorun değil. Duş veya küvet içinde, ruh halinizi ayarlarsanız banyo daha da rahatlatıcı olabilir. Mumlara, özel süngerlere yatırım yapmaya ve iyiliğiniz ve güzelliğiniz için mucizeler yaratabilen tuzlar, yağlar ve sabunlar gibi bazı maddelerle zenginleştirmeye değer.
Banyo ortamını daha rahat hale getirerek rahatlatıcı banyonuzu hazırlamaya başlayın. Uyumlu bir ruh hali oluşturmak için kokulu mumları kullanın. Narenciye kokulu mumlar uyarıcıdır, rezene mumları sakinleşir ve odunsu kokular gerilimi azaltır.
Sıvı veya çubuk sabun kullanın, ancak her zaman cilt tipinize uygun özelliklere sahip olanları seçin.
Ev yapımı sabunlar mükemmel bir seçimdir, çünkü cildi normal sabunlardan daha yumuşak hale getiren gliserin, esanslar ve doğal yağlar ile yapılır. Bir başka iyi uç, vücutta enerji verici bir sese neden olan efervesan tuzlarıdır.
Cildinizi duş alırken masaj yapmak, daha fazla enerji ve tasarruf sağlamak için mükemmeldir. Dolaşımı aktive eder ve ölü hücreleri vücuttan uzaklaştırır. Her zaman aşağıdan yukarıya doğru düzgün, dairesel hareketler yapmak için doğal süngerleri ve burçları kullanın.
Sıcak su içeren bir kapta, birkaç damla aromatik yağ koyun ve özü banyodan sonra vücuda yayın. Vücudun doğal olarak kurumasını bekleyin. Küvette birkaç damla yağ damlatıp on dakika bekletin. Banyo yağları cildi yumuşak ve nemli bırakır. Gül, papatya, lavanta, portakal çiçeği, kafur ve deniz yosunu esansiyel yağlar serinleticidir.
1 Saat Bilinç Altı Temizleme Müziği Meditasyon Rahatlama Yoga, Su Sesi, Rahatlık, Uyku, Spa (Nisan 2024)
- Vücut stresi
- 1,230
