Çok eski, at kuyruğu, iğnelere benzeyen küçük yapraklı bir bitkidir. Çiçek içermez ve hem dekorasyon hem de insan tüketimi olarak işlev görebilir.
Hücresel beslenme uzmanı, Klinik Beslenme, Halk Sağlığı, Hastane İdaresi ve Fonksiyonel Gıdalar ve Nutrigenomik uzmanı ve Klinik Merkez Hücresel Beslenme direktörü Eliane Petean Arena, bitkinin silikon, C vitamini ve flavonoidler bakımından zengin olduğunu, bunun özniteliklere sahip olduğunu belirtti. bilinen bitkisel ilaç.
Ana besinlere ek olarak, Eliane'ye göre bitki ayrıca az miktarda yağ ve magnezyum, fosfor, kalsiyum, potasyum, sodyum ve demir gibi inorganik bileşikler içerir. “Çay formunda kullanılır veya kuru ekstrakte sahip kapsüllerde tüketilir, at kuyruğu vücut için birçok özelliğe sahiptir” diyor.
Espaço P4B Kişiselleştirilmiş Sağlık'ın beslenme uzmanı Alessandra Luglio, at kuyruğunun genellikle çay şeklinde tüketildiğine ve idrar söktürücü ve iltihap önleyici özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.
Estetik alanda, at kuyruğu yağı öne çıkmış, çatlakları ve selüliti tedavi etmek için kremler halinde kullanılmıştır.
Atkuyruğu Çayın Faydaları
Alessandra, idrar söktürücü özelliklere sahip olduğu için at kuyruğunun vücut sıvısının tutulmasını azaltmaya ve bazı toksinlerin yok edilmesine yardımcı olduğuna dikkat çekiyor.
Eliane, güçlü bir idrar söktürücü olarak, çayın bebek idrarını tutamama süreçlerine etki ettiğinin yanı sıra diyetteki kilo kaybına yardımcı olduğunu da belirtiyor.
Hücre beslenme uzmanı, at kuyruğunun fonksiyonel özelliklerinin mesane ve böbrek hastalıkları durumlarında hala çok belirtildiğini açıklar. "Bitkisel ilaç aynı zamanda güçlü bir anti-enflamatuar, canlandırıcı ve sıkılaştırıcıdır, ayrıca kan dolaşımına yardımcı olur, metabolizmaya yarar sağlar ve vücutta mevcut çeşitli toksinlerin yok edilmesine yardım eder."
Eliane, "Çayın diüretik etkileri, vücuda önemli antioksidan yararlar ekleyerek yerel yağların yakılmasını kolaylaştırıyor" diye ekliyor.
Eliane, "Burun kanaması, ağır adet kan kaybı, prostat iltihabı ve çeşitli şişlik vakaları da at kuyruğu yardımı ile tedavi edilebilir" diyor.
Bu bitkinin bir diğer büyük kalitesi, hücre beslenme uzmanına göre, arterlerin sağlığına katkıda bulunan liflerin varlığıdır.
Çayın sağlığa faydalarına ek olarak, estetik üzerinde de olumlu etkileri vardır. Güçlü bir nemlendirici görevi gören bitki çayı, cildin ve vücudun bir bütün olarak iyileşme sürecini teşvik eder. Eliane, chilblain ve kanül yaralarının tedavisinde, tırnakların görünümüne olumlu bir şekilde müdahale ederek de faydalıdır?
Hücresel beslenme uzmanı, "Sıkılaştırıcı doğal özellikleriyle at kuyruğu, yağlılıkları azaltırken sivilce ve siyah noktaların görünümünü de azaltır."
Eliane'ye göre, fiziğin ötesine geçen konularda çay, endişe ve stresin tedavisinde yardımcı oluyor.
Böylece, at kuyruğunun ana faydaları olarak kısaca vurgulanabilirler:
- Sıvı tutulmasını azaltır;
- Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olun
- Bebek idrar kaçırma süreçlerinde etkilidir;
- Kilo azaltmada ve lokalize yağ yakmada yardımcı olur;
- Mesane ve böbrek hastalığının tedavisine yardımcı olur;
- Kan dolaşımına yardımcı olur;
- Adet kanaması ve adet kanaması önemli ölçüde kan kaybını tedavi etmeye yardımcı olur;
- Prostat iltihabının tedavisine yardımcı olur;
- Atardamarların sağlığı ile işbirliği yapar;
- Cilt için güçlü bir nemlendiricidir;
- Cildin iyileşme sürecini uyarır;
- Chilblainlerin tedavisine yardımcı olur;
- Pamukçuk tedavisi yardımcı olur;
- Tırnakların görünümünü geliştirir;
- Akneyi önleyerek cilt yağlarını azaltmaya yardımcı olur;
- Anksiyete ve stres tedavisinde yardımcı olur.
Bu yararlı etkilerin gece boyunca sağlanamaması dikkat çekicidir. At kuyruğunun tüketimi, avantajlarından yararlanabilmesi için yeterli olmalıdır. Bunun için tıbbi ya da beslenme tavsiyesinde bulunmak çok önemlidir.
At kuyruğu: Kilo veriyor musunuz?
Herkes metabolizma dengesizliklerinin kilo vermeyi zorlaştırdığını bilir. Çaylar, beslenerek organik metabolizmaya önemli yardımlar olarak kabul edilir, bu süreci daha aktif ve daha verimli kılar?
Kilo kaybı bağlamında at kuyruğu çayı iyi bir müttefik olabilir, çünkü diüretik etkisi metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur, vücuttaki toksinleri ortadan kaldırır ve hatta şişkinlikle mücadele etmeye yardımcı olur, bu da kilo kaybını daha belirgin hale getirir ve farkedilir?, hücre beslenme uzmanı vurgular.
Ancak, mucizelere yarayan bir çay olmadığını unutmayın! Alessandra, yalnızca hiçbir gıdanın veya varlığın, kilo kaybını teşvik etme yeteneğine sahip olmadığına dikkat çekiyor. “Kilo kaybı, bireyselleştirilmiş ve dengeli beslenme ve sık fiziksel aktivite gibi bir dizi eylemin sonucudur” diye hatırlıyor.
At kuyruğu çayı hazırlanması ve tüketimi
Eliane, at kuyruğu çayı demlenerek, özelliklerini kaybetmemesi gerektiğini belirtiyor.
Alessandra çay yapmayı şöyle tarif ediyor:
- 300ml su kaynatın;
- Isıyı kapatın ve 2 yemek kaşığı at kuyruğu ekleyin;
- Islatın ve 5 dakika demlenmeye bırakın;
- Süzün ve sıcak veya soğuk tüketin.
Eliane çayın demlendikten sonraki 24 saat içinde tüketilmesi gerektiğine işaret ediyor.
Hücre beslenme uzmanı için, at kuyruğunun sağlıklı tüketimi 10 günlük bir süre boyunca günde en fazla 3 bardaktır.
Kullanım kapsül biçimindeyse, normal doz aynı süre boyunca günlük 3 kapsüldür (günlük 250 mg). Ancak, tüketmenin en iyi yolunun, bitkisel ilacı kullananların ihtiyaçlarına ve özelliklerine saygı duyacak bir sağlık uzmanından yardım istemek olduğunu hatırlamak her zaman iyidir? ”Diye vurguluyor Eliane.
Kontrendikasyonları ve yan etkileri
Alessandra, hamile ve emziren kadınlar için çayın tavsiye edilmediğine işaret ediyor.
Eliane, kan basıncı düşük olan insanlar için henüz belirtilmediğine işaret ediyor. Her çay bir ilaç türüdür ve bu nedenle ayırt edilmeden kullanılmamalıdır. Çayın kimyasal ve terapötik özelliklerini bilen, kullanım miktarı ve kullanım şekline ilişkin tavsiyelerini dinleyen bir uzmanla konuşmak en iyisidir ”diyor.
Beslenme uzmanı Alessandra, yan etkilerle ilgili olarak, aşırı tüketildiğinde basınç düşmesine neden olabileceğini açıklıyor.
Eliane, dozajı ve endikasyonu hakkında çok fazla endişe duymadan kullanıldığında vücudu etkileyebilir ve iyileşmek yerine bir miktar zarar verebilir. Herhangi bir bitki gibi, bileşiklerinin bazıları, aşağıdaki gibi yan etkilerden sorumlu olabilir: Sindirim problemleri ve karın ağrısı, iştahsızlık, baş ağrıları, bazı kas zayıflıkları, aritmi, hücre beslenme uzmanı diyor ki, çayın bileşiminde alkaloitler olduğu gerçeğinden üretilmektedir?
8 At kuyruğu çayları ve güzellik ürünleri
İnternette satışa sunulan at kuyruğu çayları örneklerinin yanı sıra, güzelliği bir müttefiki olarak içeren estetik ürünlere de bakın.
Çay atkuyruğu 20g, Puissante'de 3,64 R
Biovea de R 102,90 R için kapsüller at kuyruğu
At kuyruğu masaj kremi pro $ 77 Lar Doğal at
At kuyruğu 30g Mil Grains de 8.90 R
Cavalinha Chá e Cia Sağlıklı Her Şey için 17 $ R
Natele Üzerinden 83,90 ₺ için Weleda At Kuyruğu Kremi
At kuyruğu özü selülit kremi R $ 119,61 için Kutiz'de
Ophicina de Saúde at R $ 3,00 için At Kuyruğu Chamel Çay
At kuyruğu çayları sağlık mağazalarında ve belediye pazarlarında kolayca bulunabilir.
Atkuyruğu Yağının Estetik Kullanımı
At kuyruğu yağı son zamanlarda daha belirgin hale gelmiştir, çatlakların ve selülitin tedavisi ve önlenmesi için kremler halinde kullanılmaktadır.
Eliane'e göre, ev yapımı bir yağ tarifi aşağıdaki gibidir:
- Bir at kuyruğu dalı alın ve badem yağıyla birlikte küçük bir bardak içine koyun;
- Karışımı kapatılmış kapta 30 gün bekletin;
- Bu yağ daha sonra cilt üzerinde çatlakları önlemek için banyodan sonra kullanılabilir.
Artık at kuyruğunun sağlık ve güzelliğiniz için temel faydalarını biliyorsunuz. Bununla birlikte, çayın yararlarından yararlanmanın en iyi yolunun profesyonel rehberlikle içmek olduğunu unutmayın.
Ödem Nasıl Atılır İbrahim Saraçoğlu (Mayıs Ayı 2024)
- gıda
- 1,230
