Yaratıcılık yetişkinlikte nasıl canlı tutulur?

Birçok standartlaştırılmış baskı, en yenilikçi ve devrimci fikirlerden sanatsal yeteneklere kadar yaratıcılıkla ilgilidir. Bu inançlar, birçok insanın daha yaratıcı olmak veya kendilerini bu özellikten yoksun olarak düşünmek istemesine neden oluyor. Bununla birlikte, bunların hiçbirinin, her bireyin potansiyeli için büyük bir kötü niyetli olamayacağına dikkat edilmelidir.

Yaratıcılık, günlük zorluklarla baş etmek için temel bir yetenek. Değişimi tek sabit olan bir dünyada, yaratıcı olmak, kişisel veya mesleki açıdan olsun olmasın, zorlukların üstesinden gelmek veya üstesinden gelmek için fark yaratır mı? ALD Consultoria'dan yönetici koç ve değişim yönetimi eğitmeni André Luiz Dametto.

Ancak, yaratıcılığın, sanatsal veya teknolojik gibi bu özellik için geleneksel olarak tanınan alanlarda çalışanların hayatının bir parçası olduğunu düşünmek yanlıştır. Uzman, "Ürün oluşturma, yenilikçilik, her zaman profesyonel alanlarda istenen davranışların bir parçasıdır, çünkü ürünleri, hizmetleri, süreçleri, insanları yönetme veya işletme modellerini dönüştürme yollarını her zaman iyileştirme fırsatları vardır."

Üstelik, her biri kendi yolunda önemli olan ve tamamlayıcı ancak dışlayıcı olmayan çeşitli yaratıcılık biçimlerinin olduğunu not etmek önemlidir. Bu nedenle, her insan doğada yaratıcıdır ve bu, ilişkisel problemlerle başa çıkma kabiliyeti, öngörülemeyen yerel olaylara çözümler bulma veya hatta ezber ya da öğrenme için özel yöntemler geliştirme gibi en sıradan durumlarda bile açıktır.

En Büyük Yaratıcılık Mitleri

Yaratıcılığın yaşamın çeşitli yönlerinde varlığına ilişkin bu pratik kanıtlara rağmen, yine de bazı insanların kendileriyle yaratıcı olmayan olarak tanımlamaları olabilir. Bu nedenle, bu öğenin her bireyde farklı şekillerde ve derecelerde ifade edildiğine ve bunun doğrudan belirli deneyimlerin bir dizi faktörüyle ilişkili olduğuna dikkat etmek önemlidir: "psikolojik oluşum sürecinde yaratıcılık kendini geliştirir", psikolog ve yazar Alexandre Bez, "daha sağlıklı çocukluk ve sosyal etkileşim, daha fazla yaratıcılık belirleyen faktörlerle diyalog mümkün olacak."

Ayrıca oku: Yetişkin renklendirme kitapları: rahatlayarak resim yeteneğinizi keşfedin

Hediye değil

Yaratıcılığı, yaşamın zorunlu ve inşa edilmiş bir unsuru olarak kabul etmek, onunla ilgili en çok üretilen yanlış algıların birini açığa çıkarmak için otomatiktir. Özel becerilerde olduğu gibi, yaratıcılığın keskinleştirilmesi, doğal meslek ve becerilerinizi tanımlamanız gerekir. Gelişen bizim yeteneklerimiz mi? ”Diyor André.

Her fikir içgörüden gelmez

Çok romantik bir inanış, yaratıcı insanların hiçbir yerden çıkmayan ve gerçekleşmeye hazır rastgele fikirlerle ortaya çıkma ihtimalinin daha yüksek olduğu yönündedir. Bununla birlikte, antrenör André Luiz, en yaratıcı önlemlerin genellikle söz konusu sorunla ilgili verilerin toplanmasıyla başlayan ve ardından bir kuluçka aşaması, yani şu anki andan itibaren ortaya çıkan bir sürecin sonucu olduğunu not eder. sorundan uzak ve sonra evet, eureka, yaratıcı bir çatlak bulmak daha mı kolay?

Yaratıcılık Düşman Alışkanlıkları

Beceri pratiğinin yardımıyla yetenekleri keşfetmeye (yeniden) odaklanmakla, yaratıcılığı teşvik etmek bir sonuçtur, ancak daha yaratıcı bir insan olmanın tek çözümü bu değil. Psikolog Alexander, yetişkinlikte yaratıcılık geliştirmenin uygun koşullar ve bazı ortak alışkanlıklar gerektirdiği konusunda uyarıyor mu? Bunlardan bazıları André Luiz tarafından kendi kendini sabote etmeyi düşündü? Bu arayışta büyük kötü adamlar olabilir.

Hata yapma korkusu

İlk başta doğru yapmamayı düşünmek, birçok insanın herhangi bir fikri uygulamaya koymaktan vazgeçmesine neden olabilir. Mükemmelliğe iliştirmek, özellikle projeleri unutulma riskinden dolayı, bu konuda çok zararlı olabilir.

Bu tür bir davranışı aşmak için, André Luiz, bu yeniliği bir fırsat olarak değerlendirerek, “inovasyonda, yeni hatanın bir hit olduğunu” düşünerek, hatanın istifasını önerir.

Ayrıca bakınız: Kendiniz Yapın 5 Faydası hayatın için

ertelemek

Yönetici koçu, hata yapma korkusunun bir sonucunun erteleme olduğunu, “çoğu insan projelerini yalnızca mükemmel olduklarında uygulamayı ertelemeyi tercih ediyor” diye belirtiyor.

Bu alışkanlığın başka bir tezahürü, fikirlerin olgunlaşmasına izin vermekten farklı, yaratıcı akışı zayıflatabilecek olan "bugün yarın ne yapılabileceği" adlı ünlüdür.Bu aynı zamanda zahmetli olabilecek başlangıç ​​görevlerinden kaçınma tercihine de uyuyor.

André Luiz, fikirlerin bu limbo içinde kaybolmasını önlemek için çok basit bir eylem modeli benimsemeyi tavsiye ediyor. Uzman için ideal, "Bir modeli kabul et"? 6. Sınıf? Fikrin gerçekleşmesine doğru atılacak ilk adım ne olacak? Bu aynı zamanda örneğin bir odanın organizasyonu veya komşular arasında bir carpool sisteminin geliştirilmesi gibi daha fazla gündelik meseleleri ifade eder.

Egonun aşırı değerlenmesi

Özellikle işyerinde, yaratıcı sürece çok zarar veren davranış, bir öneri almak, bir fikir tasarlamak ve onu faaliyete dahil olabilecek diğer kişilerle paylaşmamak konusunda büyük bir endişe kaynağıdır. André Luiz, “Yalnızca kendi bakış açınıza göre düşünmek, reklamların projelerden faydalanacak insanlarla iletişim kurmasını ve onlarla en iyi çözümleri birlikte oluşturmasını önler” diyor.

Bu nedenle, bazen yaratmanın en iyi yolunun fikirlerinizi ortaya koymak ve ona ekleyebilecek işbirlikleri kabul etmek olabilir.

Ayrıca bakınız: tatilde yapılacak 8 aktivite

Sarsılmış duygusal durum

Daha önce de belirtildiği gibi, yaratıcılık tamamen her bireyin psikolojik gelişimi ile ilgilidir. Bu nedenle, psikolog Alexandre Bez duygusal durumu yaratıcı süreç üzerinde tam bir etkinin, depresyona, aşırı utangaçlığa, motivasyon eksikliğine ve yaratıcı potansiyeli azaltabilecek temel faktörlerden bazıları olarak çok katı bir özeleştiri gerçeğine işaret ediyor.

Bu anlamda, koç André Luiz ayrıca, insan deneyimini etkileyen çeşitli unsurlar arasında denge varken, bireysel olarak bütünleşmek için çalışılabilecek fiziksel, enerjik, astral, zihinsel ve ruhsal bedeni vurgulayan, yaratıcılığın tercih edildiğine de işaret ediyor. , yaratıcılığın gelişimi için uygun bir ortam oluşturmak.

Yaratıcılığınızı kullanmanın 8 yolu

Rutin monotonluğa karşı savaşmak, daha keyifli günler sağlamanın yanı sıra, özellikle eşyalara yeni bir bakış açısı kazanma şansını artırarak, çok verimli olabilecek bir tutumdur. Çocukluk döneminde yaratıcılığın gelişmesine en çok fayda sağlayan sebeplerden biri doğrudan haber algısı ile bağlantılıdır. Çocuklar için her şey yeniyi yaratmanın zorluğu ve fırsatıdır, böylece daha çok gülümser, daha çok oynar ve daha fazla soru sorar mı? André Luiz ile ilgilidir.

Bununla birlikte, hayranlığın bu özelliği, profesyonellerin belirttiği gibi, yaşlandıkça kaybolmaktadır. Bu nedenle, yaratıcılığın, yeni deneyimlerin birikmesine ve yeni fikirlerin motive edilmesine yol açabilecek olan rahat bölgeden ayrılması esastır. Ne de olsa, Einstein akıllıca aynı prosedürleri uygulayarak farklı sonuçlar alamayacağımızı mı söyledi?

Neyse ki, rahatlık bölgesinden ayrılmak göründüğü kadar zor değil, sadece küçük bir değişim kültürü benimseyerek, "işe gidip gelmeyebilir, hatta asla bırakmayacağınız bir dergi okuyabiliriz" diyor André. “Garip gelebilir, ancak bu yeni bağlantılar yaratıcı süreçte bir fark yaratıyor, çünkü beyin yeni düşünce bağlantıları yaratabiliyor”.

Günlük yaşamın yaratıcılığı boğmasına izin vermemek için, bazı sıradan faaliyetlerin uygulanması oksijen görevi görebilir ve yeni fikirlerin ortaya çıkmasını teşvik edebilir.

1. Doğa ile temas

Yaratıcı dürtüleri rahatlatmak ve havalandırmak için uygun bir yöntem doğaya dokunmaktır. Bunu yapmak için, bir bahçe, bir ekici, hatta bir saksı topluluğunun yetiştirilmesi iyi bir çıkış yolu olabilir; André tarafından hatırlanan bu uygulamanın bir diğer olumlu yanı, bakım sonuçlarının hızlı bir şekilde görülebilmesidir.

Buraya sadece ağaçlar ve bitkiler değil evcil hayvanlar da dahildir. Bu jest göründüğü kadar basit, bu diğer yaşam biçimlerine tek başına bakmak zaten yaratıcı bir eylem olarak kabul edilebilir ve kesinlikle sadece faydalar olabilir.

2. Spor yapmak

Spor pratiği, André Luiz için yaratıcılığın gelişimini şartlandıran temel hususlardan biri olan fiziksel bedene tartışılmaz faydalar sağlıyor. Ek olarak, ayrıca, özellikle başarısızlıklarla başa çıkmaya hazırlıklı olmanın yanı sıra, iyi bir kişilerarası ilişki için iletişimi ve güvenlik ve benlik saygısını kullanma ile ilgili olarak psikolojik bir güçlenme de vardır.

3. Meditasyon

Daha önce de belirtildiği gibi, çözülmesi gereken sorunlardan uzaklaşmak ve zihni gevşetmek zihni oksijenlendirmek için önemlidir. Enerji bedeni ve astral ile ilgili olarak, koçun insan deneyimini oluşturan faktörler olarak gösterdiği, meditasyon teknikleri, yoga, terapi ve masaj uygulamalarının fikir algısı ve empati kanallarını açması, iyi kişilerarası ilişkilerin olanaklarını arttırması. .

4.Oku ve yaz

Okuma ve yazma pratiği birçok insanın hayatında çok erken başlar. Çocuklukta okur-yazar olma ayrıcalığına sahip olanlar, yaratıcılıklarını bu kadar verimli bir aşamada çalışmaya başlayabilmenin servetlerini de hesaba katarlar.

Yaratıcılığı geliştirmek için çok sağlıklı bir alışkanlık okumaktır. Belirli edebi türler öneren ve okumanın önemli olduğunu savunanlar var, ancak psikolog Alexander her şeyin bir zevk meselesi olduğunu hatırlamakta çok önemli bir noktaya vurgu yapıyor. Ne tür bir okumayı en çok sevdiğinizi bulmak, bu işlemi bir rutin olarak gerçekleştirmenin en iyi yoludur.

Uzman André Luiz tarafından verilen bir başka ipucu zihinsel beden çalışmaktır? akıl bu mu? “Günde en yaratıcı şekilde ne yaptığınızla ilgili bir dergi tutmak, bir değişim kültürü yaratmanıza yardımcı olur” diye yazıyor.

5. Yeni dilleri öğrenin

Kuşkusuz zihninizi aktif tutmak ve yeni fikirlerle kaynaştırmak için en çok önerilen ve işbirlikçi faaliyetlerden biri. İngilizce, Fransızca veya Rusça öğrenmek isteyip istemediğiniz önemli değil: Yeni bir dil öğrenmek, beynin yaşamsal alanlarını geliştirir, hafızanın bilgiyi tutma yeteneğini güçlendirir ve özellikle dikkatinizi geliştirir ve daha az dağıtmanıza yardımcı olur.

Bu faydaların tümüne elbette öğrencinin farklı kültürlerle daha fazla temasa geçme konusundaki bilgisi ve açıklığı da eşlik eder.

5. el işi

Biraz daha zanaatkar bir iş yapmak için, keskin bir sanatçılığa sahip olmak zorunda değilsiniz, üzerinde çalışırken eğlenmek zorundasınız. Boyama, el sanatları, nakış, hatta yetişkinler için boyama kitapları olabilir: herhangi bir aktivite zihni ve yaratıcılığı teşvik etmek için geçerlidir. Bu tür bir egzersizin en güzel yanı, sonucu çabucak görebileceğiniz zevkli bir şey yaparken zihninizi dinlendirebilmenizdir; Böylece, boş zamanlarınız varken, beyninizin bir şeyler yaratmaya zorlaması gerektiğinde durmasını engeller.

Unutmayın, adına rağmen, İşler? Sıkıcı ve sıkıcı olmamalı, kişi için çok yorucu olması gerek. Aksine, sanat yaparken mutlu hissetmeniz çok önemlidir, böylece eğer araştırdığınız şey zihninizi canlı tutmaksa, etkinliğin sonucu en iyi şekilde gerçekleşir.

7. Müzikalite geliştirmek

Güya, "müzik cenneti, doğada ilahi ve ruhu güzelleştiren ve durumunu yükselten çok güzel" olduğunu söyleyen filozof Aristoteles. Müzik yapma, müzik notaları ve melodilerle çalma, beste yapmalarını sağlamak ödüllendirici olabilir.

Ek olarak, André Luiz, müzikalliğini ortaya çıkarmanın, bir insanın yaratıcı kalması için vazgeçilmez olan yeni bağlantılar geliştirmeye ve zihinsel uyanıklığı ve algıyı geliştirmeye yardımcı olabileceğine dikkat çekiyor. Herhangi bir şeyi nasıl oynayacağınızı bilmiyorsanız, iyi bir ilk adım size en uygun enstrüman okuluna gitmek, hatta kitaplarınızı, dergilerinizi ve interneti kendi yararınıza kullanmayı öğretmek olabilir. Önemli olan, becerilerinizi geliştirirken kendinizi iyi hissetmenizdir.

8. Pasif Faaliyetler

TV şovları izlemek ve internette gezinmek çok yaygın bir eğlencedir, ancak uygulayıcılarını ekranda pasif kılarlar ve bu nedenle yukarıda önerilen faaliyetlerden daha az faydalıdırlar. Bu mantığı bir parça alt etmek ve bu zamanı yaratıcılık için motive edici hale getirmek için, koç bu uygulamaları rol oynayabileceğiniz diğer alıştırmalarla birleştirmeyi önerir: örneğin, neden sadece televizyon şovları izlemiyorsunuz? Ayrıca ondan öğrendiklerimiz hakkında yazmıyoruz? Bu daha yaratıcı bir hareket miydi?

Kişisel not defterlerine ve dergilere ek olarak, çalışmalarınız ve yaratıcılığınızın herhangi bir ürünü, fotoğraf, metin, müzik veya oluşturduğunuz herhangi bir içerik gibi herhangi bir ürünü yaymanız için bir platform görevi gören bir web sitesi de kullanabilirsiniz.

Alexandre Bez, tüm faaliyetlerin geçerli olduğunu belirtir, ancak bir kişiyi diğerine motive eden her şeyin “çocuklukta eğlenceli etkinliklerde geliştirdiği becerilere ve önerilen faaliyete kişisel ilginin ne kadar girdiğine” bağlı olmadığını unutmayın. “Geçmişin iç koşulları ve bilinçdışı birlikleri bir tür uygulamaya ilgi duymayabilir ya da olmayabilir.”

Bu nedenle, yaratıcılığın lehindeki en büyük gücün deneyim olduğu sonucuna varmak geçerlidir. Yeni lezzetler, yeni yerler, yeni yerler denemek ve her yeni fikri yaratıcı bir fikir olarak kabul etmek önemlidir.

Nasıl daha mutlu bir insan olabiliriz? / How to be a happier person? | Deniz Ağar | TEDxNilüfer (Nisan 2024)