Çuha çiçeği Yağı: Kadın Sevgilim

Refahını ve güzelliğini önemseyen kadınlar arasında çok başarılı olmuştur. Bunu duymuş olabilirsin, ama akşam çuha çiçeği yağı tüketiminin gerçek faydalarını araştırdın mı?

Beslenme uzmanı Roberta J. Abreu, Gama Filho Üniversitesi'nden mezun olmuş bir klinik beslenme uzmanı olan çuha çiçeği'nin Kuzey Amerika'da yerli bir bitki olduğunu açıklıyor. Akşam çuha çiçeği olarak da bilinir, çünkü çiçekleri gece karanlığında açılır. Bu yağın, vücudun düzgün işleyişi için mükemmel olan ve vücudumuz tarafından doğal olarak üretilmeyen doğal yağdan kaynaklandığını söylüyor.

Beslenme uzmanının açıkladığı gibi, akşam çuha çiçeği yağı, linoleik asit ve gama linolenik asitten (GLA) oluşan omega-6 serisi esansiyel yağ asitleri bakımından zengindir. Hücre zarlarının yapısının bir parçası olmasının yanı sıra, GLA prostaglandin E1 kaynaklı mı? adet öncesi gerginliğin (PMS) etkilerini azaltarak kadın hormonlarını dengelemeye yardımcı olan madde.

Çuha çiçeği yağı faydaları

Diyetisyen Roberta tarafından alıntılandığı gibi, çuha çiçeği yağının kadınlara sunabileceği en iyi yarar, premenstrüel gerilimi kontrol etmede yardımcı olmaktır (diğer semptomların yanı sıra ruh hali dalgalanmaları, şişme, baş ağrısı ve meme dahil). Ancak, diğer olumlu noktalar tüketimi ile ilişkilendirilmiştir.

Araştırmalar, yağ alımının cildin ultraviyole ışınlarına maruz kalma toleransını arttırdığını göstermiştir. Ek olarak, nemini ve elastikiyetini korurken ciltte su kaybını azaltır. Ve sivilce ile mücadelede bile yardımcı olabilir.

Bir GLA kaynağı olan çuha çiçeği yağı da atopik dermatit semptomlarını azaltmak için etkili oldu mu? Cildin iltihaplanmasına neden olan, cilt lezyonlarının ve kaşıntıların ortaya çıkmasına neden olan kronik hastalık.

Bazı kadınlar, bu yağın, sıvı tutulmasını önlediği ve uykusuzluğu artırabildiğinden kilo verme sürecine yardımcı olmasını sağlamıştır.

Ve iyi haber şu ki, çuha çiçeği yağının yararları üzerine bir takım çalışmalar halen devam etmekte olup, çuha çiçeği yağının farklı amaçlar için başarıyla kullanılabileceğini göstermeye çalışmaktadır.

Tüketim Formu

Beslenme uzmanı Roberta Abreu'ya göre, yağ tüketmenin en pratik yolu kapsüller. “Hastalarım için her gün öğle yemeğinden önce bir kapsül öneriyorum” diye ekliyor. Ürün eczanelerin ve sağlık gıda mağazalarının kullanımında bulunabilir.

kontrendikasyonlar

Herhangi bir kontrendikasyon olmamasına rağmen, bir sağlık uzmanının görüşünü almak ilginç mi? Çuha çiçeği yağı tüketmeden önce güvenilir bir doktor veya beslenme uzmanı olun. Ürünün amaçlarına yardım edip etmeyeceği ve tüketilmesi gereken ideal miktarın ne olduğunu daha kesin bir şekilde söyleyebilecek.