güzellik
Nisan 13, 2024
Dakika Okumak: 3

Mükemmel Cilt İçin Temel Bakım

Güzel ve ipeksi bir cilde sahip olmak çok sır değildir, hayır. Basit bir dikkatle zaten inanılmaz sonuçlar elde edersiniz.

Mesele şu ki böyle bir bakımın rutin hale gelmesi gerekiyor. Ve işte en büyük zorluk: ilk başta lezzetli, özellikle sonuçlar geldiğinde, ancak zamanla, acele ve isteksizlik her şeyi unutturur.

Öyleyse ilk ipucu: Cilt bakımı günlük ve rutin olmalı, dişlerinizi fırçalamak veya duş almak gibi. Şimdi diğer sırlara gidelim:

Ne yediğinize daha fazla dikkat

Cilt bakımı içten dışa doğru başlar. Tüm yiyecek gruplarını kullanarak dengeli bir diyet tercih edin. Başlıca vurgu lif üzerinedir, ekmek tercih et, pirinç ve kepekli makarna, yoğurtunuzda granola ve yulaf gibi tahıllar bulunur.

Güzel cildin yarısı kadar olan barsak fonksiyonlarını iyileştiren kabuk ve sebzelerde meyve yiyin. Yağ, kızarmış yiyecekler, şekerler ve kırmızı etlerin azaltılması da çok önemlidir.

Bol miktarda sıvı içmek (iki litre su ve / veya doğal meyve suları) da harika bir ipucudur, böylece vücudunuzu içten dışa doğru nemlendirirsiniz ve ardından selülit haline dönüşebilecek toksinleri elimine edersiniz.

İyi geceler uykular

Uykunun vücudumuzu iyileştirici etkisi vardır. Çalkantılı bir günün ardından vücudunuzun dinlenmek ve sizi ertesi güne hazırlamanız için (ve güzel) dinlendirmek için altı ila sekiz saat uykuya ihtiyacı var. Ve uykuyu sokmanın bir anlamı yok; örneğin, geceleri üç saat ve gündüzleri üç saat boyunca, uykunun tüm aşamalarından geçmek için tam bir geceye ihtiyacınız var.

Kendinizi güneşten koruyun

Kışın yağmurlu günlerin yanı sıra güneşin skandal gibi parlak olduğu günlerde olduğu gibi, erken yaşlanmayı (doğru olan kırışıklıkları iyi planlanmış), cilt kanserini, lekeleri önlemek için güneş koruyucu gerekir. Gereksiz ve donuk ve kuru cilt.

Faktör rengine bağlıdır, siyah ciltler SPF 15 veya 20 olabilir, beyaz için ideal 30'dan fazladır. Cildiniz çok yağlı ise, seçenek yağsız bir seçenek kullanmaktır ancak asla caydırılmamalıdır. koruyucu kombine?

temizlik

Yüz cildinin temizliği günlüktir ve her zaman sabah ve akşam yapılması gerekir. Yumuşak bir sabun (veya dermatoloğunuz tarafından önerilen sabun) ve soğuk suyla yıkayın. Sıcak su, derideki koruyucu yağları elimine ettiği için kurur.

Ardından, pH'ı dengelemek için bir tonik losyon uygulayın. Yağlı ve akne ciltler için ideal olan bir büzücü kullanmaktır. Ancak günde yalnızca iki kez yapın, aksi takdirde toparlanma etkisi elde edersiniz: Cilt kendini korumak için daha fazla sebum yapar ve yağlılığı arttırır. Gün boyunca yüzünüzü yıkama ihtiyacı hissederseniz, sadece soğuk su veya ıslak mendil kullanın.

Dışında nemlendirici

Nemlendirme her gün, özellikle banyodan sonra, cilt ürünü daha iyi emdiğinde gerekli bir alışkanlıktır. Kucağınız, dirsekleriniz, dizleriniz, elleriniz ve ayaklarınız gibi doğada daha kuru olan alanlara daha fazla dikkat edin.

Arada bir (her iki haftada bir kez), ölü hücreleri çıkarmak için bir vücut ovma kullanın. Yüzünde, haftada bir kez kendi eksfoliyatörünü kullan.

Kötü Bağımlılıklar Terk

Sigaraların cilde zararları belirgindir: doku oksijenlenmesini kötüleştirir ve bunun sonucunda iltihaplanma ve yanma gibi sorunları şiddetlendirir. Alkol ılımlı cildiniz için başka bir iyiliktir, çünkü alkol cildi kurutur.

Kaliteli ürünlere yatırım yapın.

En ucuzunu almak cilt sorunları için pahalı olabilir. Hangi ürünün cilt tipinize en uygun olduğunu size bildirmek için dermatologunuzla görüşün. Alerjiniz varsa, satın alma sırasında ekstra dikkat etmeniz gerekir. Her zaman hipoalerjenik için tercih.

Makyaj kaldırmak

Ballad'ın peşindeyken ve fazla yorgun olsanız bile, yüz makyajıyla yatmak yok. Sonuç, bu hata konusunda ısrar ederseniz, gözenekler tıkalı ve muhtemel bir sivilce olur.

Mineral makyaj kullanmak da harika, her marka hem cilde zarar veren hem de daha güzel ve pürüzsüz bir etkiye sahip olan doğal bileşenlerle bu tür bir ürünü piyasaya sürdü.

Cildinize olan sevginin bir başka kanıtı bilinen tariflerle ilgili problemleri çözmeye çalışmak veya çözülmelerini ertelemek değildir. Garip bir şey gördün mü? Dermatobunuzla randevu alın, tedavinin daha hızlı olacağından ve zaman, para ve güzellik israfından tasarruf edeceğinizden emin olabilirsiniz!