En büyük tekmeyi verdin mi? En yakın arkadaşı, WhatsApp'taki erkek arkadaşını görmezden geldi, annesine süründü ve sonra hastalığının aç olduğunu öğrendiği için herkesten özür dilemek zorunda kaldı.
Etrafımızdaki ruh halimizi düşürmek arzu edilen bir davranış değildir, ancak bu durumda, açlık sorunu gerçekten açıklayabilir.
Yiyecek eksikliği ile tahriş arasında zaten bir ilişki kurmuş olabilirsiniz, ancak bilmeyeceğiniz şey Florida Eyalet Üniversitesi'nde bir araştırmanın bu ilişkiyi destekleyecek kanıtlar bulduğudur.
Glikoz ve vudu bebeği
Bize en yakın olanları tahriş ettiğimizi gösterdiğimizi varsayarsak, araştırmacılar kan şekeri seviyelerinin etkisini ve her bireyin saldırganlık derecesini araştırmak için birlikte yaşayan 107 çift topladılar.
Bunun için katılımcılar kahvaltıdan önce ve 21 gün boyunca yatmadan önce kan glikozlarını ölçmek zorunda kaldılar. Araştırmacıların bu verilere ilgisi sağlıklı insanlarda, yemek yediğimizde glikoz seviyelerinin yükselmesi ve yemek yemeden çok zaman harcadığımız zaman azalması mıydı? yani, aç olduğumuzda kan şekeri düşer.
Ayrıca şunu okuyun: Neden hep kızgınım? Sabırsızlığınızı açıklayabilecek 7 neden
Ek olarak, saldırganlık dürtülerini ölçebilmek için katılımcılar bir görev daha yapmak zorunda kaldılar: her gece, eşlerine karşı hissettikleri tahriş seviyesine göre, temsil eden bir vudu bebeğini yapıştırmalılar. 0 ila 51 pinli ortak veya ortak.
Bu görev ayrı ayrı yapılmalı ve her kişi kullanılan pin sayısını yazmalıdır. Tahmin edebileceğiniz gibi, sonuç gece kan şekeri seviyelerinin düşük olması, vudu bebeğine sıkışmış daha fazla sayıda iğneyle ilişkiliydi; bu, bir insana karşı agresif dürtüler gösterme eğiliminde olduğu anlamına geliyordu. Bir sonraki.
Agresif davranışlar - agresif davranış
Agresif bir dürtüye sahip olmak, mutlaka kendi kendini kontrol mekanizmalarımız olduğu için gerçekten de agresif davranacağımız anlamına gelmez. Bununla birlikte, bilim adamları bu yönün glikoz seviyelerinden de etkilenip etkilenmediğini araştırmak istedi.
Bunun için, çalışmanın 21 gününün sonunda, çiftler teste katılmak için laboratuara gittiler. Bilim adamları, katılımcılara ortakların basit bir bilgisayar oyununda birbirleriyle kavga edeceklerini ve kaybedenlerin “Cezalandırmayı? kulaklıktaki rahatsız edici sesleri (karatahta çizen çiviler, dişçinin motorunu, ambulans sirenini vb.) duymak.
Bu seslerin yoğunluğu ve süresi, 60 ila 105 desibel (yangın alarmına eşdeğer) ve 0,5 ila 5 saniye arasındaki zamanları seçebilen kazanan tarafından belirlenir. Ayrıca, kaybeden eşin kulaklıklarından gürültü çıkmaması için bir seçenek vardı.
Ayrıca şunu da okuyun: Gün boyunca daha az aç hissetmenizi sağlayacak 9 ipucu
Katılımcıların bilmediği şey, bilgisayar oyunu eşleşmelerinin önceden belirlenmiş sonuçlara sahip olmasıydı, böylece her birey 25 anlaşmazlığın 13'ünü kaybedecek ve kulaklıklarda duydukları seslerin eşler tarafından seçilmeyeceği oldu mu? Gerçekten de, sesler zaten bilim adamları tarafından tanımlanmıştı ve değişseler bile, duymak için her zaman güvenli sınırlardaydılar.
Peki asıl mesele, katılımcıların bir “Silahı” olduğuna inanmalarıydı. Daha önce laboratuvarda agresif davranışı ölçmek için kullanılan bir metodoloji olan ortaklarına farklı seviyelerde sıkıntı yaratabilir (veya sıkıntısızlık).
Bilim insanlarının öngördüğü gibi, günlük glikoz seviyelerinin daha düşük olduğu katılımcıların (çalışmanın 21 günü boyunca ölçülen) daha uzun ve daha yoğun sesler seçmeleri daha muhtemeldi, bu da daha büyük bir eğilim olarak anlaşılabilir. saldırgan bir davranış.
Glikoz eksikliği neden saldırganlığı arttırıyor?
Çok gergin olduğunuz bir durumda olabilirsiniz, ama aptalca bir şey yapmamak için öfkenizi yutmanız gerekiyordu, değil mi? Zararlı dürtüleri durdurmamızı sağlayan kendi kontrolümüz sayesinde bu mümkün mü? ve herhangi biriyle iyi bir ilişki sürdürmek esastır.
Fakat kendi kendini kontrol etmek tükenmez bir kaynak değildir: bu yüzden onu tetiklememiz gerektiğinde, bir sonraki zorluklar için bu yeteneğimizin biraz daha azına sahibiz, bu da momentumumuza yenilmemizi daha olası kılar.
Ayrıca okuyun: Acıkan meyve suyu: Yemek yeme arzunuzu ortadan kaldıracak tarifleri öğrenin
Bir diğer önemli faktör, kendi kendini kontrol etmenin, büyük ölçüde glukozun yediğimiz gıdalardan dönüştürülmesiyle elde edilen çok miktarda enerji gerektirmesidir. Bu nedenle, kan şekeri düştüğünde, kendini kontrol etmeyi tetikleyen daha az enerjimiz vardır, bu da saldırganlık, öfke ve olumsuzluk eylemlerine yol açar.
Kan şekeri düşüşündeki ana nedenlerden biri, yemek yemeden çok fazla zaman geçirmenizdir, zaten çoktan varmış olabilir: evet, açlık bizi kötü bir duruma sokuyor mu? Bunu bilmemiz için bilimsel araştırmaya ihtiyacımız olduğunu değil!
Ancak, hatırlanması gereken hiçbir zaman çok fazla bir şey yoktur: Düşen glikoz seviyelerinin neden olduğu tahriş, fiziksel saldırganlıktan ve sizi riske sokan diğer tutumlardan oldukça farklıdır. Öyleyse açlık karamsarlığı açıklasa da, küfürlü, birleşik davranış için bir bahane değil mi?
Yeni Gelin 15. Bölüm - Gulyabaniyle Yüzleşme (Nisan 2024)
- refah
- 1,230
