Hindistan cevizi hindistan cevizi ağacı meyve, tüm kısımlarının su, posa ve kabuğun tadını çıkarabileceği az sayıda meyveden biridir. Proteinler, vitaminler, yağlar, karbonhidratlar ve mineraller bakımından zengin bir meyvedir ve çok çeşitli sağlık yararlarının yanı sıra çok çeşitli Brezilya ve dünya mutfağına lezzet katar. Aşağıya bakın ne hindistancevizi tüketiminin yararları.
Hindistan cevizi suyu
Durgun yeşil meyvelerden elde edilen su, lezzetli olmasının yanı sıra vitaminler ve mineraller bakımından zengindir, bu nedenle vücut için güçlü bir nemlendiricidir. Gazeteci Eliana Contreras tarafından Boa Forma dergisinden yayınlanan bir makaleye göre, bu olur mu? hindistan cevizi suyu São Paulo'daki Action Nutri Consultoria'dan gelen beslenme uzmanı Erika Almeida, hücrelere kolayca taşınabilen kan plazmasına yakın bir bileşime sahip midir?
Ek olarak, hindistancevizi suyu su görevi görür, ayrıca ishal, kusma ve hatta dehidrasyon durumlarında da belirtilir. Aynı zamanda antioksidan bir etkiye sahip olduğu için, içecek kırışıklıkları, lekeleri ve hava işaretlerini önlemeye yardımcı olur, aynı zamanda çocuk büyümesine ve kolesterolle mücadeleye yardımcı olur.
Hindistancevizi yağı
hindistan cevizi yağı Kalorili, bir çorba kaşığında 126 kalori var, ancak kilo vermenize yardımcı olabilir. Bunun nedeni çoğunlukla doymuş yağ taşıyan bir bitkisel yağ olmasıdır. Bu tür yağın sağlıksız olduğu bilinmektedir, ancak hindistancevizi yağı söz konusu olduğunda, bunun çoğu, karaciğere geldiğinde hızlı bir şekilde enerjiye dönüşen ve bu nedenle yağ şeklinde birikmeyen bir yağ türüdür. şişman.
Ek olarak, hindistancevizi yağı Hücreleri aç bırakmaz, insülinin hücrelere girmesini sağlar;
Bu yağın bir başka avantajı, termojenik olması, yani mevcut yağların yanmasını hızlandırma özelliğine sahip olması, antienflamatuar etkilere sahip olması ve hindistan cevizi suyu gibi antioksidan özelliklere sahip olmasıdır. Ayrıca, yağ solucanlarla savaşmak ve önlemek için bir çare olarak hareket edebilir.
Bir başka ipucu da cildi ve saçı nemlendirmek için hindistancevizi yağı kullanmaktır. Sadece uygulayın, birkaç dakika bekleyin ve sonuçları elde etmek için durulayın.
Hamuru
olgun hindistan cevizi meyve özü Aynı zamanda sağlığa faydalıdır. Kanı detoksifiye etme yeteneğine sahiptir ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur, mineralleşir ve hemoroitleri ve bazı yaralanma türlerini tedavi etmek için kullanılabilir, çünkü büzücü ve iyileştiricidir.
Un
Hindistancevizi tüketmenin bir başka yolu, kabuğun ve hamurun bir parçası olan kahverengi film karışımından yapılan un şeklindedir. Lif yüksek hindistan cevizi unu doygunluk hissini sağlayarak diyete yardımcı olur. Meyve suyu, salata ve meyvelerde karıştırılabilir ve glutensiz olduğu için glüten intoleransı için mükemmel bir seçenektir.
Hindistan Cevizi Yağının Faydaları | Prof. İbrahim Saraçoğlu (Nisan 2024)
- Yiyecek, Zindelik
- 1,230
