Tüm tembel insanlar için hayatı kolaylaştırmak için 9 ipucu

Erken kalkmayı, fuara gitmeyi, köpeği yürüyüşe çıkarmayı ve paltoları çamaşırhanede bırakmayı planlıyorsunuz. Ancak, alarm çaldığında, sadece kestirmeye basabilir ve uyku moduna geçebilirsiniz.

Ya da spor salonuna yılın sonunda “kendinizi rahatlatmak” için para ödediniz, ancak yatağınız, daha fazla yatırım yaptığınız miktarı umursamadığınız koşu bandından çok daha sıcak ve rahat.

Muhtemelen kendinizi baş aşağı bir evin etrafında bulmuş ve evden ayrılmaya geç kaldığınızda anahtarlarınızı veya cep telefonunuzu bulamadınız mı? Bunun nedeni, nesnelerinizi doğru yerde tutmak için sık sık nesnelerinizin isteksizliğinden çıkarmanızdır.

İnan bana, eğer bu durumlara uyursanız, çok ünlü bir tembellik vakasıyla karşı karşıyayız. Tamam, en iyi ailelerde olduğu gibi utanma.

Sorun aşırı tembellik durumunun insanların rutinini bozması, verimliliklerini ve kişisel yaşamlarını bozmasıdır. Kendinizi tanımladıysanız, tembel insanlar için hayatı kolaylaştırmak için hazırladığımız ipuçlarına göz atın:

Ayrıca okuyun: 7 Kalıcı Olmanın Sebepleri ve Hedeflerinizden Asla Vazgeçme

1. iyi uykular

Zaten doğası gereği tembelseniz, yorgun olmak size hiç yardımcı olmaz. Bu nedenle, sessiz ve karanlık bir ortamda, en az 8 saat dinlendirici bir gece uykusu sağlayın.

2. Egzersizleri yapmak için fikrinizi kanmayın.

Spor salonuna gitmek düşünülemezse, bazı fiziksel aktiviteleri sürdürmek için fikrinizi kandırmayı deneyin. Örneğin, basitçe yürümek yerine, köpeği yürüyüşe çıkarmayı planlayın. Diğer ipuçları asansör yerine merdivenleri kullanmak ve yürüyüş yolunu tamamlamak için toplu taşıma araçlarından bir noktaya erken inmek.

3. Spor kıyafetleriyle uyuyun

Senin durumun farklı: spor salonuna gitmeyi seviyor musun, ama sorun trene binmek mi? Yani çözüm, spor kıyafetleriyle uyumak! Çalışmaya hazır uyanırsanız, yataktan kalkmanız için sizi motive etmek için zaten yarı yolda kaldınız.

4. Perdeleri yatmadan önce açık bırakın

Yataktan kalkmakta zorlananlar için bir başka ipucu: Uyurken giderken perdeleri açık bırakın. Bu yüzden güneş geçen sabah parlamaya başladığında, kalkması daha kolay olacaktır.

5. 60 saniye kuralını kullanın

Bir gömleği dolapta sakla, bir tabak yıka, bilet ver? Bunların hepsi tembel insanların genellikle daha sonra bıraktıkları faaliyetlerdir, ancak bir daha asla yapmazlar. Hayatınızı karışıklıktan korumak için, 60 saniyelik kuralı kullanın: bir görevi yapmak 60 saniyeden daha az zaman alır mı? Öyleyse şimdi yap. Daha uzun sürecek mi? Tamam, sonra bırak.

Ayrıca şunu okuyun: Bir egzersiz rutini nasıl başlatılır?

6. Yemeklerinizi hazırlayın

Margarinli bir paket kurabiye akşam yemeği değildir, ancak bunun tamamen kabul edilebilir olduğunu söylemek tembeldir. Sağlığınızı ve belinizi korumak için, yemeğinizi büyük miktarlarda hazırlamak için haftanın bir gününü seçin ve sonraki birkaç gün için kısımları dondurun.

7. Telefon bildirimlerini kapatın

Telefonunuza gelen herhangi bir uyarıdan kolayca rahatsız olursanız ve yapılması gerekenleri yapmak yerine sosyal ağları ertelemek için çok zaman harcıyorsanız, odaklanmanız gerektiğinde bildirimleri kapatmayı deneyin. WhatsApp hakkındaki yeni bir mesaja bakmak hızlı görünebilir, ancak bu kesinti sizi işten veya çalışmadan istediğinizden daha uzun süre yönlendiriyor.

8. Motive Arkadaşlarla Kendinizi Çevreleyin

Etrafınızdaki insanlar olma ve rol yapma şeklinizi etkiler. En çok yaşadığınız insanlar tembel ise ve daha sonra hepsini size bırakırlarsa, bu şekilde davranmanın uygun olduğunu anlamanız oldukça olasıdır. Ancak, görevlerinize bağlı motive, enerjik insanlar tarafından kuşatılmışsanız, pratik olarak kendinizi ritmine zorlarsınız.

9. Dinlenme anlarının tadını çıkarın

Kulağa çelişkili geliyor, ancak tembel insanların boş zamanlarını alamamaları yaygın mı? Ne de olsa, yükümlülüklerini yerine getirmede başarısız olmuşlar ve yetişmek için dinlenme anını kullanmaları gerektiğini hissediyorlar.

Bununla birlikte, hafta sonunu işe ya da anları sevdiklerinizle değiş tokuş etmeli ve yapmamanız gereken aktivitelere adamak, yalnızca sizi sinirlendirmeye hizmet edecektir. Dinlenmek için dinlenme zamanı bir kenara bırakılmalıdır.

Oku ayrıca: Yaşamınızdaki her şey ters gittiğinde nasıl motive olunur?

Baştan çıkarmalar çoktur, biliyoruz, ancak kanepeye atılmanız için günlük yükümlülüklerinizi yerine getirmemeniz yalnızca hayatınızı geciktirecek ve hedeflerinize ulaşmanızı önleyecektir. Cesaret! En zoru ilk adımı atmak.

19 TEMBEL KIZ HİLESİ / GERÇEKTEN İŞE YARAYAN TUHAF PRATİK BİLGİLER (Nisan 2024)