Mutfakta yaygın olarak bazı yemeklerin tadına bakmak için bir baharat olarak kullanılan defne yaprakları aynı zamanda bazı problemlerle mücadele ve önlemeye yardımcı olan büyük sağlık müttefikleri olabilir.
Anksiyete, iltihap, ateş, baş ağrısı ve kas gerilmeleri bu bitki ile tedavi edilebilecek bazı örneklerdir.
Tüm avantajlardan yararlanmak için kullanmanın ve uygulamanın doğru yolunu bilmeniz yeterli. Sekiz taneyle tanış:
1. Kaygıyı azaltın
Defne yaprağı yakılarak, üretilen dumanın vücut ve zihin üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır. Ancak dikkatli olun, çünkü bu dumanı düzenli olarak solumak halüsinasyonlara neden olabilir. Bu yüzden ideal, bu tekniği çok sık kullanmak değil, yalnızca biraz rahatlamanız gerektiğinde.
2. inflamasyonu azaltmak
Defne yaprakları, antienflamatuar bir madde olarak işlev gören bir bileşik olan öjenol içerir. Bunları tüketerek, özellikle eklemlerde, vücuttaki iltihabı azaltmak mümkündür.
Okuyun: Anksiyete, Uykusuzluk ve hatta Depresyon Tedavisine Yardım Eden 10 Doğal Yatıştırıcı
3. bağışıklık sistemini güçlendirmek
Defne yapraklarında bulunan öjenol da bir antioksidan görevi görür. Bu nedenle tariflerde kullanımı özellikle üşüdüğünüzde önerilir.
4. Diyabet kontrolü
Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, günde 1 ila 3 gram defne yaprağı tüketmek, tip 2 diyabet hastalarında bazı semptomların kontrolüne yardımcı olabilir.
5. Solunum sistemini iyileştirin
Defne yaprağı yağından çıkan buharın solunması solunum yollarının açılmasına yardımcı olur. Bu yağı yapmak için 200 ml içeren hava geçirmez bir cam kavanozda 1 çay kaşığı (5 g) kurutulmuş defne yaprağı ve 1 su bardağı (200 g) tatlı badem yağı karıştırmanız gerekir, sıkıca kapatın ve 40 gün
6. cilt için iyidir
Defne yağı aynı zamanda cilt bakımı için de mükemmeldir çünkü vitaminler, mineraller ve antioksidanlar, ayrıca antienflamatuar ve antimikrobiyal özellikler bakımından zengindir. Cildi temiz tutmak ve yaşlanmayı geciktirmek isteyenler için uygundur.
7. Düşük ateş
Grip veya ateş durumunda, vücut ısınızı düzenleyen ve terlemeyi teşvik ettiği için buhar soluma iyi bir uçtur. Diğer bir seçenek, göğüs yağı ile nemli kompres uygulamaktır. Soğuk algınlığı enfeksiyonlarının önlenmesine de yardımcı olur.
Ayrıca bakınız: Rahatlamanıza ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacak 5 çay tarifleri
8. Kas gevşemesini arttırın
Vazokonstrüksiyon etkisi ile, defne yaprağı kas kasılmasına yardımcı olur. Ayrıca kan dolaşımını düzenlemek isteyenler için mükemmeldir. Neden baş ağrısı, migren, boyun veya sırt ağrısı için endikedirler? Sadece bir defne yağı masajı yapın.
Defne yapraklarının sağlığınıza sunduğu tüm avantajlardan yararlanabilmek için kuru yapraklar kullandığınızdan emin olun, çünkü taze yapraklar toksik olabilir.
Defne yaprağı Çayının Faydaları (Nisan 2024)
- Önleme ve Tedavi
- 1,230
