Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, mutlu evlilikler, erkeklerin ve kadınların kavga ettikten sonra hızla sakinleşebildikleridir. Tartışmadan sonra uyuşmazlığınızı yeniden kazanmanın en iyi yollarını öğrenin.
- Derin nefes
Klişe gibi gelebilir, ancak size doğru nefes almayı nasıl yapacağınızı öğreten yoga, gerginliği yok etmenin en etkili yoludur. - Hızlı bir yürüyüş
Yalnız biraz zamanın ve kötü enerjileri engellemek için iyi bir yürüyüşün çift kombinasyonu ruh haliniz için harikalar yaratabilir. - Yumuşak müzik
Müzik havayı canlandırabilir, bu yüzden sizi mutlu eden, hatta daha sakin yapan müziği takın. - Ria
Kahkaha endorfin hormonlarını serbest bırakır, bu da böyle bir kavgadan sonra bile daha sakin ve dolayısıyla mutlu hissetmenizi sağlar. - Güzel bir bardak çay
İngilizlerin, sindirici güçlerinin yanı sıra, yatıştırıcıları nedeniyle çay içme alışkanlığına sahip olmalarına şaşmamalı. - Bir milkshake iç
Ya da size büyük zevk veren bir şey yiyin. Sonuçta, bu zamanlarda, bunu hak ediyorsun. - görünüm
Gevşeme ve stres yönetimi için eski bir hile, size endişe yaratan durumun zihinsel bir resmini çekmeye çalışmak ve daha sonra kendinizi küçük bir görüntü haline gelinceye kadar sorundan daha da uzaklaştığınızı hayal etmektir. Bu daha "yönetilebilir" gibi görünüyor. Dene.
Sinir Krizi Geçiriyor Olabileceğinizi Gösteren 10 İşaret (Mayıs Ayı 2024)
- 1,230
