Dopamin, lezzetli yiyecekleri tatmak, seks yapmak ve zorluk kazanmak gibi zevkli durumlarda salınan bir nörotransmiterdir (beyin oyunculuk maddesi). Bu madde, bir ödül duygusu uyandıran sinir dürtüleri yaratır, bu yüzden bu durumları zevkle ilişkilendiririz.
Ancak, hayattaki her şey gibi, aşırı dopamin de zararlıdır. Vücudumuz normalden daha fazla dopamin salgıladığında veya reseptörlerimiz ortalamadan daha duyarlı olduğunda, bu nörotransmitterin şiddetli etkisi bize bağımlılık, şizofreni ve Parkinson hastalığı gibi hastalıklar geliştirme olasılığımızı artırabilir. Abartılı dopamin etkisini gösteren yedi işaret:
1. Zorlayıcı davranışlarda bulunma eğilimindedir.
Alevlenen dopamin seviyeleri, zevk duygusu yaratan zorlayıcı davranışlarla ilişkilidir ve bu, alkol kötüye kullanımından aşırı cep telefonu kullanımına ve trikotillomaniye (vücut kılını almanın tekrar eden ve karşı konulmaz dürtüsü) kadar değişebilir.
Bunun nedeni, bu nörotransmiterin, ödül duygusundan sorumlu beyin bölgesi ve pozitif pekiştirme yoluyla öğrenmenin limbik sistemi üzerine etki etmesidir. Peki kişi ne zaman pes eder? zorunlu davranış, bir refah dönemi geçiriyor mu? sağlığa zararlı olsa bile.
2. Çok fazla gidiyorsun
Giden olmak, ne iyi ne de kötü bir özellik değil, tam sizin olduğunuz gibi. Bununla birlikte, kişisel ayrıntıları yabancılara sık sık açığa vurduğunuzu ve sonra kişisel soruları çok samimi bir soru sormaktan pişman ya da rahatsız ederseniz, bu fazla dopamin belirtisi olabilir.
Ayrıca bakınız: Kişilerarası ilişkilerinizi geliştirmek için bugün 10 ipucu
Sosyal etkileşim, bu vericinin serbest bırakılması için bir uyarıcıdır ve bir ödül duygusu yaratır. Dolayısıyla dışa dönüklük, kısmen başkalarıyla etkileşime girdiğinde hissettiğimiz bu zevkli etkinin bir sonucudur.
3. Mani belirtileri var mı
Mania öfori ile karakterize bir duygudurum bozukluğudur, bu nedenle bireyin ajitasyonu, daha az uykuya ihtiyacı, özgüveninin artması ve kendine güveni, artan libido, zorunlu konuşma ve sinirlilik gibi davranışlar vardır. Hipomanda da, bu semptomlar ortaya çıkar, fakat bunlar ayrıktır ve kişinin hayatını rahatsız etmez (sadece normalden daha iletişimsel ve istekli görünür).
Bu iki durum beyindeki dopamin seviyesinin artmasıyla ilişkilidir ve genellikle bipolar bozukluk gibi depresyon dönemleriyle alternatif olarak ortaya çıkar.
4. Her zaman bir şeyden şüpheleniyorsun.
Dopamin bizi daha fazla uyarıyor mu ve fazlalığı bizi paranoyaya götürebilir mi? Şizofreni hastalarına olan halüsinasyon ve zulme maruz kaldıklarını düşünebilecek insanlara olan bir şey.
5. Zorluklar ve başarılar için çok heyecanlanıyorsunuz
Herkes bir yarışma kazanma veya bir hedefe ulaşma hissini sever, ancak aşırı dopaminli insanlar bu durumlarda daha da öforik olurlar.
Ayrıca Oku: Daha Bilinçli Bir İnsan Olmak İçin Yapabileceğiniz 13 Şey
Mücadele ve zafer, bu nörotransmitterin aracılık ettiği bir ödül duygusunu uyandıran faktörlerdir; bu nedenle, önceden kararlaştırılmış bireylerde, örneğin bir kumar ve kumar bağımlılığı geliştirme riskini artırabilir.
6. Bağırsaklarınız her zaman sıkışmış
Kabızlık birçok faktöre neden olabilir ve esas olan diyetteki lif eksikliğidir, ancak aynı zamanda artan dopamin seviyelerinin bir sonucu olabilir. Bu nedenle, kabızlık çekiyorsanız ve bu listede başka semptomlar varsa, bunları doktorunuza bildirdiğinizden emin olun.
7. Yiyecek problemlerinde indirim yaparsınız
Neredeyse herkes işler iyi gitmediğinde bir tugayda teselli aradı, ancak bu çok fazla dopamin kullanan insanlarda daha yaygın. Yine, bunun açıklaması yemek mi? neredeyse her zaman yağlı veya şekerli yiyecekler? ayrıca ödül duygusunu uyandırır.
Yukarıdakilerden herhangi birine sahip olmak, mutlaka diğer dopamin seviyelerinden daha yüksek olduğunuz anlamına gelmez, çünkü bunların tümü diğer faktörlere bağlı olabilir.
Bununla birlikte, bu davranışlardan dolayı sorun yaşıyorsanız veya sevdiğiniz bir tanesinde tanıyorsanız, güvenilir doktorunuzdan veya psikiyatrınızdan profesyonel yardım aldığınızdan emin olun.
Ayrıca bakınız: Zararsız görünen 9 alışkanlık, endişenizi daha da kötüleştirebilir
IQ'nuz bir haftada nasıl yüzde 40 artırılır? (Nisan 2024)
- refah
- 1,230
