Besleyici, Flavorful Bir Yemek için 23 Kahverengi Ekmek Tarifleri

Lezzetli ve çok yönlü ekmek, kahvaltıdan akşam yemeğine kadar birçok insanın diyetinin bir parçası olan bir besindir. Ancak, her zaman sağlıklı bir besin değildir. Süpermarketlerdeki seçeneklerin bazıları koruyucu maddeler ve diğer doğal olmayan bileşenlerle doludur.

Daha sağlıklı beslenmenin çözümlerinden biri, işlenen parçalardan kaçınmak ve kendi rulolarınızı hazırlamaktır. İntegral ise, vücudunuza yararları daha da büyüktür.

Kahverengi ekmek tarifleri bilmiyor veya nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Sakin ol Kampanyanın ötesinde 23 tarifle bir seçim yaptık! Mikrodalgada ekmek var, vegan ve hatta farklı dolgular var. Aşağıdaki listeye göz atın ve favorilerinizi seçin!

Geleneksel Kahverengi Ekmek Tarifleri

1. Tam yağlı süt ekmeği: Lezzetli olmasının yanı sıra, bu ekmek de lif doludur ve şaşırtıcı bir dokuya sahiptir. İşin sırrı, buğday unu ve tam buğday unu birleşimidir.

2. Mikrodalga Kahve Ekmeği: İster inanın ister inanmayın, ancak bu tarifi takip ederek 5 dakikadan fazla bir sürede taze bir ekmeğiniz olacak. Kahvaltı, atıştırmalık veya akşam yemeği için mükemmel bir seçim!

Ayrıca bakınız: 10 hızlı ve sağlıklı günlük çerez

3. Topluca kahverengi ekmek: Bu tarif, süt, un, şeker ve maya gibi temel malzemeleri alır. Özel dokunuş, gevrek bir koni oluşturan ayçiçeği ve susam tohumlarının kapsamıdır.

4. Ekmek makinesinde kepekli ekmek: Bu tarif, ekmek makinesine özgüdür. Evde ekipmanınız varsa, ılık su, buğday unu (normal ve bütün), yağ, şeker, tuz, yumurta ve mayaya ihtiyacınız olacaktır. Tarçın ve altın keten tohumu isteğe bağlı bileşenlerdir.

5. Kepekli ekmek: Hamur yoğurmak zorunda olmadığınız ve blenderdaki bütün malzemeleri yenebildiğiniz bir somun yapmaya ne dersiniz? Buradaki hazırlık çok pratik, fazla zamanı olmayanlar için mükemmel.

6. Tam buğday ekmeği: Bu ekmeğin büyümesi ve mayalanması için zaman gerekmez. Özel dokunuş, üstüne serpilen yulaf gevreğidir. Bir zevk!

7. Hamburger Esmer Ekmek: Bu hamburger topuz elle yapılır. Hamur yaklaşık beş dakika düzleşmeli ve daha sonra ikiye katlanıncaya kadar bir saat dinlendirilmelidir. Aynı tarif ekmek makinesinde de yapılabilir.

Ayrıca Oku: Hızlı ve Sağlıklı Yemek için 28 Doğal Sandviç Tarifleri

Yaratıcı Kahverengi Ekmek Tarifleri

8. Yoğurtlu portakal kepekli ekmek: yumuşak ve aromatik bir simit düşünün. İşte bu! İçerik listesinde özel kahverengi şeker, portakal suyu ve sade yoğurt dokunuşları var. Tarif orta ekmeği verir.

9. Tam tahıllı patates ekmeği: güzel, altın ve kolay hazırlanmış bir ekmek. Tam ve normal buğday unu, keten tohumu, ayçiçeği tohumu, maya, şeker, bal, süt, yumurta, tuz, tereyağı ve tarif ayırıcı, haşlanmış ve patates püresine ihtiyacınız olacak.

10. Brokoli Dolması Kepekli Ekmek: 3 güne kadar soğutulabilen bu ekmek, kepekli un ve kahverengi şeker içerir, ancak bu malzemeler tercih ettiğiniz diğerlerinin yerine kullanılabilir. Tarifin diğer dolgularla ve hatta doldurulmadan yapılmasına değer.

11. Kahverengi bira ve baharatlı ekmek: Bu tarifte fark, demir bir tavada yapılabilmesidir. Ekmek içinde pişer ve rustik ve lezzetlidir. Tavanın fırında 25 dakika kadar kapalı kalması gerekir. Ardından, ekmek yüzeyi altın olacak şekilde kapağı çıkarın.

12. Elma ve tarçınla doldurulmuş kepekli simit: Bu simit, elma, tarçın ve kahverengi şeker ile hazırlanmış çok özel bir dolguya sahiptir. Daha hafif bir rulo istiyorsanız, bütün buğday unu yarı yarıya bölünebilir.

Ayrıca bakınız: Vicdanızda ağırlıksız bir atıştırmaya uygun 15 hamburger tarifi

13. Yoğurtlu Kepekli Muz Ekmeği: Bu ekmeği yapmanın sırrı önce kuru malzemeleri karıştırmak mı? un, şeker, maya. Ardından ortada bir delik açın ve nemli malzemeleri parmak uçlarınızla ekleyin. Fikir, kelimenin tam anlamıyla ellerini kirletmektir!

14. Kahverengi soğan ekmeği: Aynılıktan kaçmak için, biraz soğan aromalı ekmeğe ne dersiniz? Sandviçler için mükemmel seçenek! Tarif su, buğday unu (tam ve beyaz), şeker, tuz, maya, tereyağı ve kuru soğan alır.

15. Ispanaklı Ekmek: Bu tarif çok yönlü. Ispanak yerine pesto, kekik veya ne olursa olsun yaratıcılık kullanarak değiştirebilirsiniz. Belirtilen sıcak tadı hala. Delight!

16. Çikolatalı Kahverengi Ekmek: Evet, yanlış okumadınız. Bu ekmek, sağlıklı olmasının yanı sıra, içerik listesinde bitter çikolataya sahiptir. Sonuç, güzel ve lezzet dolu bir panettona benziyor.

17. Tam tahıllı kahve çekirdekleri: Bu ekmeğin çarpıcı bir kahve tadı, inanılmaz aroması ve çok fazla lif var. Nasıl sevilmez? 200 ml güçlü, demlenmiş veya espresso kahve kullanın. Madde listesindeki diğer hoş dokunuşlar 3 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı ve 2 yemek kaşığı bal.

Ayrıca oku: Diyetinizi yazın daha sağlıklı hale getirmek için 10 değişiklik

Özel Kahverengi Ekmek Tarifleri

18. Glütensiz ve laktoz içermeyen tam tahıllı ekmek: Glütensiz ve laktoz içermeyen bir diyete hakim olanlar için bu mükemmel bir seçenektir. Simit öğleden sonra atıştırmalıklarını veya kahvaltısını tamamlamak için mükemmeldir. Tarifte keten ve kinoa alın.

19. Vegan kahverengi ekmek: Ekmeklerinizi evde yapmanın avantajı, tam olarak ne içerdiğini bilmektir. Ayrıca, malzemeleri değiştirerek kendi tariflerinizi oluşturabilirsiniz. Buradaki seçenek susamı üstüne getiriyor ve bu da gevrek bir mega dokunuş sağlıyor.

20. Çok Tahıllı Tam Buğday ve Vegan Ekmeği: Bu simit yapmak için yumurta veya süt kullanmanıza gerek yoktur. Malzemelerin listesi çok besleyicidir ve yulaflı yulaf, altın keten tohumu, koyu keten tohumu, susam, chia ve ayçiçeği külçelerini içerir. Fırçalamak ve süslemek için karo, bal veya şeker kamışı şurubu, tadına bakacak tohumlar, soya sosu, su ve yağ ile karıştırın.

21. Yulaf ve fındık ile Vegan kahverengi ekmek: keten tohumu, kuşbaşı yulaf ve Brezilya fıstığı. Hmmmm! Lezzetli içerik listesine ek olarak, bu hamurun ezilmesine gerek yoktur ve 2 orta ve yumuşak ekmek elde edilir.

22. Kabarık ve vegan kahverengi ekmek: Bu basit ve basit tarif hayvansal kökenli içerik içermez. Ilık su, maya, kristal veya demerara şekeri, yağ, beyaz un ve bütün una ihtiyacınız olacak.

23. Bütün ve vegan mini ekmek ruloları: lif, yağ asidi ve protein dolu, bu rulolar domates ve kekik ve hatta bir meyve reçeli ile lezzetlidir. Sonuç çok tatlı.

Ekmek pişirme sanatına aşık olmaya hazır mısınız? Emin olabilirsiniz: ev yapımı yemeklerin her zaman eşsiz bir tadı vardır.

The Great Gildersleeve: Leroy's Pet Pig / Leila's Party / New Neighbor Rumson Bullard (Mayıs Ayı 2024)