Buğday Çiminin Sağlığınız ve Güzelliğiniz için 15 Faydası

Buğday çimlerini duydunuz mu? Sağlık suyunda, özellikle meyve suyunda tüketildiğinde bir dizi fayda sağlayarak gelişen bir bitkidir.

Yaygın buğday tanesinden elde edilen bu özel ot, sağlık ve güzellik için iyi özellikler veren vitaminler, mineraller, amino asitler ve enzimlerden zengin bir meyve suyunun yanı sıra bol miktarda klorofil ile sonuçlanır.

Bu meyve suyu tam olarak lezzetli değildir, ancak acı bir tat vermek için meyve suyuyla karıştırılabilir.

Buğday çimi suyunun hazırlanması çok basit değildir, ancak her gün tıpkı lahana suyu gibi kolayca tüketmek için kalıpları dondurabilirsiniz.

Buğday çimi suyu nasıl yapılır

Buğday çimi suyunu hazırlamak için, sağlık marketlerinden satın alınan bir avuç buğday tanesine ihtiyacınız olacak. Endüstrileşmiş buğday kullanmanın faydası yoktur, çünkü tahıllar çimlenmeyi önleyen bir ışınlama işleminden geçer.

Ayrıca Oku: Sağlıklı Beslenme: Daha İyi Bir Yaşam İçin Alışkanlıklar ve Yemek Tarifleri

Adım adım

• Bir kevgir içine bir avuç buğday taneleri koyun ve durulayın;
• Kevgiri, fasulyeleri 12 saat boyunca bekletmek için üzerlerini örtecek kadar su dolu bir kaba koyun;
• Suyu kaptan alın ve kevgirleri orada bulunan tahıllarla tutun, günlük olarak durulayın, ancak ıslanmalarını sağlayın;
• Fasulye filizlenmeye başlayacak ve yaklaşık 10 gün içinde buğday çimi alacaksınız;
• Bir avuç çim kesin ve bir bardak su ile karıştırıcıda çırpın.

Buğday çimi suyunun nasıl yapıldığını bildiğinize göre, sağlığımıza sağladığı faydalar hakkında bilgi edinin:

1. cilt hastalıkları tedavisi

Lezyonlara donmuş buğday çimi suyunu (buz kalıplarında) uygulayarak semptomlarda iyileşme yaşayan egzama ve sedef hastalığından çok sayıda hasta bildirilmiştir.

Mümkünse, bir bardak buğday suyunu veya hatta buğday çimi tozunu, ıslatma banyosu suyunda karıştırabilirsiniz.

2. ağırlığı kontrol

Buğday çimi, selenyum içerir, tiroid bezinin düzgün çalışması için, ağırlık bakımında rol oynayan organlardan biri olan selenyum.

3. Açgözlülükle savaş

Buğday çiminin bize kilo vermemize yardım ettiği bir başka küçük yardım da, bu çılgın dürtüyü yemek yemektir. genellikle oldukça kalorili.

Ayrıca bakınız: Kilo Verme Çayı: Kilo Verme Diyetlerinin En İyisi

Çalışmalar, bu oburluğun, her sabah oruç çimen suyu yiyerek karşılanabilecek kalsiyum ve magnezyum eksikliğine bağlı olabileceğini göstermektedir.

4. Bir hücre detoks yapın

Buğday çimi çok alkalidir ve besin bakımından zengindir ve hücre detoksu için mükemmel bir besindir.

Bu ipucu bir alkalin diyet ilkesine dayanıyor mu? meyve, sebze ve bol su mu zengin? Hücrelerin işleyişini geliştirerek daha sağlıklıdır.

5. Bağışıklık Geliştirmek

Buğday çimi, kırmızı kan hücrelerini arttırma özelliğine sahiptir ve bağışıklığımızı güçlendirmek için mükemmel bir besindir.

6. dolaşımı teşvik

Bu bitkinin bir başka yararı, dolaşımı uyararak kan oksijenlenmesini arttırmaktır. Detay: Bu etki sadece buğday otlarının tüketimini fiziksel egzersizler ile takip ettiğinde gerçekleşir.

Devamını oku: Passion Fruit Un: Kilo Kaybının Ötesinde Faydaları

7. sindirim geliştirmek

Sindirim rahatsızlığını gidermek için antasit kullanmak yerine, günlük diyetinize buğday çimi ekleyebilirsiniz.

Bu özellik, buğday çimininin B-kompleksi lifi ve vitaminler gibi sindirim dostu elementler yönünden zengin olmasından kaynaklanmaktadır.

8. Ter kokusundan kurtulun

Buğday çimi geleneksel olarak, diyet tarafından tüketilen veya koltukaltı ve ayak gibi bölgelere uygulanan bir bitki olup olmadığını, kötü vücut kokusunu azalttığı bilinmektedir.

Bu özelliğin, bitki tarafından sağlanan lif girişi ve magnezyum takviyesinin bir sonucu olduğuna inanılmaktadır.

9. Yara iyileşmesini kolaylaştırmak

Eğer ağrılı bir cildiniz varsa, bitki hücre yenilenmesinde yardımcı olurken yaralı bölgeye bir miktar buğday çimi suyu uygulamayı deneyin.

Ayrıca şunları okuyun: Yam: Yemeklere dahil etmek için iyi nedenler

10. Diş problemlerini önleyin

Buğday çimi suyunun antimikrobiyal özellikleri çürük ve diş eti iltihabı riskini azaltmaya yardımcı olur.

Ek olarak, bitkide de bulunan klorofil oral pamukçuk tedavisinde yardımcı olabilir.

11. Lipid seviyelerini stabilize etmek

Kan lipit seviyelerini kontrol edebilen buğday çimi kolesterol düzenleyici özelliklere sahiptir ve bu nedenle kardiyovasküler hastalıkları önler.

12. Akşamdan kalmayı rahatlat

Buğday otunun alkalize edici özellikleri alkol tüketiminin neden olduğu asiditeyi engelleyerek akşamdan kalma halsizliklerine karşı savaşmaya yardımcı olabilir.

Ek olarak, bitki tarafından sağlanan vitaminler ve mineraller detoksifikasyon sürecinde vücuda yardımcı olur.

13. Ruh halinizi iyileştirin

Buğday çimi içerisindeki K vitamini ve magnezyum, adrenal bezlerin daha iyi çalışmasını sağlayarak, vücudun stresle savaşmasına yardımcı olur.

Ek olarak, aynı zamanda mevcut olan demir, yorgun olmamaya yardımcı olur, bu da kendimizi motive etmemizi sağlar.

14. Çivileri güçlendirin

Vücutta demir eksikliği ve zayıf kan dolaşımı, beyaz ve pürüzlü lekelerde zayıf tırnaklara neden olabilir.

Dolaşımın iyileştirilmesi ve demir seviyesinin yükseltilmesi özellikleriyle, buğday çimi, daha sağlıklı ve daha güzel görünen tırnaklara sahip olmanıza yardımcı olur.

15. Yaşlanma ile mücadele

Buğday çimi amino asitleri ve antioksidanları DNA hasarını ve serbest radikallerin hücrelerimize zarar veren ve yaşlanmaya neden olan etkisini onarmaya yardımcı olur.

Buğday çimininin faydalarıyla ilgileniyorsanız, ancak bunu diyetinize nasıl dahil edeceğiniz konusunda emin değilseniz, bazı ipuçları meyve suları ve smoothie'ler gibi müstahzarları eklemektir.

Ayrıca sağlık marketlerinde satılan buğday çimi kapsüllerine de başvurabilirsiniz, ancak taze ürünler genellikle daha etkilidir.

07 04 2017 ŞİFAHANE Çimlenmiş Buğdayın Yapılışı ve Faydaları (Nisan 2024)