sağlık
Mayıs Ayı 2, 2024
Dakika Okumak: 8

Sinüs saldırılarını hafifletmek için 13 püf noktası

Tıkanma ve burun akıntısı, yüz ya da kafanın "normalden daha ağır" olduğu hissini veriyor. Bunlar sinüs hastaları tarafından bildirilen semptomlardan bazıları veya daha doğrusu: kısacası sinüsleri içeren bir iltihap olan rinosinüzit olabilir.

İkincisi, burun, elmacık kemikleri ve gözler etrafına yerleştirilmiş kemik boşluklarıdır. Daha iyi anlamak için, bu bölgede yabancı organizmaların vücuttan atılmasına yardımcı olan sürekli bir salgı akışı olduğunu bilmeniz gerekir. Bununla birlikte, bu işlem yarıda kesildiğinde (farklı nedenlerden dolayı) virüsler, bakteri veya mantarlar konsantre olabilir ve çoğalabilir, bu da sinüzitle sonuçlanır ve çok rahatsız edici semptomlara neden olabilir.

Amato İleri Tıp Enstitüsü'nün kulak burun boğaz uzmanı olan Flávia Silveira Amato, rinosinüzitin süreye göre sınıflandırılabileceğini söylüyor:? 12 haftadan daha kısa sürdüğünde akut ve semptomların tamamen çözüldüğünü ve 12 yaşından büyükken kronik olarak mı? haftalar ve semptomların tam çözümü yok mu?

Kış aylarında, özellikle soğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan sinüzit vakaları büyük oranda artmaktadır. Ek olarak, daha kuru hava ve daha az havalandırılan ortamlardaki muhtemel kalabalıklık da ağırlaştırıcı faktörlerdir.

Sorundan muzdarip herkes bunun ne kadar rahatsız olduğunu bilir. Ancak bazı ipuçları kişinin yaşam kalitesini bozmadan sinüzit ile daha iyi baş etmesine yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun: Tehlikeli Olabilecek 15 Reçetesiz İlaçlar

Evde sinüs ataklarını hafifletmek için püf noktaları

Aşağıda size bazı doğal tedaviler hakkında fikir mi veriyorsunuz? günlük olarak uygulanabilir, sinüs ataklarını hafifletmeye yardımcı olur. Aşağıdaki ipuçlarının güvenilir bir uzman tarafından yönlendirilen tıbbi tedavinin yerine geçmediğine dikkat edin.

1. Elma sirkesi. Elma sirkesini sıcak su ve balla karıştırın ve her gün bir bardak çay için.

2. Nane Su ve nane karışımı ve bu çözeltiyi kaynatın. Burun mukozasını temizlemek için muhtemelen yardımcı olacak buhar solumak.

3. Üzüm Çekirdeği Ekstresi. Bu ekstrenin güçlü bir doğal antibiyotik olduğu bilinmektedir. Bir burun spreyi olarak veya evde satın alınabilir (sadece ev yapımı bir meyve sıkacağı ile tohumları sıkın ve daha sonra sıvıyı bir damlalık ile burun içine damlatın).

4. Su ve zencefil. Zencefil kökü ile biraz su kaynatın. Daha sonra bir havluyla sıvıyı ıslatın ve yüzünüzü bununla örtün. (Daha önce çok sıcak olmadığından emin olun).

Ayrıca okuyun: Burnunuzu açmanın 5 yolu

5. Ispanak ve Nane. Ispanak ve nane içeren bir meyve suyu yapın (ayrıca hindistancevizi suyu ve bal da içerebilir), bunlar anti-enflamatuar ve dekonjestan özellikleriyle bilinen yiyeceklerdir.

6. Havuç. Havuç içeren suları için.

7. Okaliptüs. Antiseptik özelliklere sahip ve burun boşluklarının iltihaplanmasının önlenmesine yardımcı olan okaliptüs yapraklarından yapılan çayınızı yapın.

8. Tuzlu çözelti. Bir çay kaşığı tuzu 1 litre suya karıştırın. Tuzlu nefes alınız veya burnunuza damlatınız, bu burun salgılarını çözmenize yardımcı olacaktır.

9. Nazal yıkama yapın. Flávia, ilk olarak, rinosinüzit tipini ve olası nedeni görmenin gerekli olduğunu açıklıyor. “Ancak genel olarak, burun deliklerinin her gün bol miktarda% 0.9 salin çözeltisi ile yıkanma alışkanlığı, sekresyonun durmasını önler ve sonuç olarak rinosinüzit nöbetlerini önler” diyor.

Ayrıca bkz: Kuru hava, ekstra sağlık bakımı için çağrı yapar

10. Günlük su alımını arttırın. Bu, paranazal sinüs tıkanıklıklarını azaltmaya yardımcı olarak vücudunuzu nemlendirir. Yutulacak minimum su miktarı hakkında bir fikir vermek için, ağırlığınızı 30 ile çarpın. (Örneğin, 70 poundunuz varsa, 30'la çarpılırsa, sahip olduğunuz yaklaşık su miktarı olan 2100'ünüz vardır. gün boyunca tüketmelisiniz).

11. Sigaradan uzak durun. Burun için oldukça tahriş edicidir. Dumanı temizliği zorlaştırır ve salgı konsantrasyonunu kolaylaştırır. İkinci el duman (sigara içenlerin yanında olmak) da zararlıdır, dikkat!

12. Mümkün olduğunca toz birikmesinden kaçının evinizde ve / veya en sık kaldığınız yerde.

13. Klimaya dikkat edin. Bunun nedeni, havadaki nemi gidermeye ve çevreyi soğuk bırakmaya ek olarak, (düzenli temizliğe tabi değilse) kirletici konsantrasyonunu destekleyebilmesidir.

Sinüzit Nedenleri

Flávia, akut rinosinüzitin en yaygın olduğunu ve bunun başlıca nedenlerini açıklar: viral enfeksiyonlar (soğuk algınlığı) ve bakteriyel enfeksiyonlar.

Kulak burun boğaz uzmanına göre kronik rinosinüzit nadir görülür ve kalıcı bir kronik bakteriyel enfeksiyöz enflamatuar süreç olarak tanımlanır.

Ayrıca doktorun belirttiği gibi mantarların neden olan ajanlar olduğu mantar rinosinüziti de vardır.

Flávia, "Sinüzit çok faktörlü bir hastalık olduğundan, muhtemel katkı sağlayan faktörler enfeksiyonlar, alerjiler ve burun boşluğu ve paranazal sinüslerin anatomik varyasyonları olabilir" diye ekliyor Flávia.

Örneğin, grip, bağışıklığı azaltarak bakterilerin önünü açan bir problemdir. Klimalı bir ortam veya çok kuru bir iklim de mantarların yayılmasına yardımcı olur. Termal şok, bazı kokular, sigara ve aşırı toz da bazı ağırlaştırıcı faktörlerdir.

Sinüzit Tipleri

Sinüzit, etkilenen sinüslere, semptomların süresine ve nedenine bağlı olarak farklı tiplere ayrılır.

Tezahür ettiği memelerin bulunduğu bölge göz önüne alındığında, şöyle sınıflandırılabilir:

Çene (elmacık kemikleri)
Ethmoidal (göz küresi ile burun arasında)
Önden (alın)
Sfenoidal (başın lateralinde veya tepe noktasında veya bazen köpek dişi seviyesinde ağrıya neden olur).

Flávia'ya göre semptomların süresi hakkında konuşurken, sinüzit şöyle olabilir:

Akut: 12 haftadan az sürdüğünde ve semptomların tamamen çözüldüğü zaman.
Kronik: 12 haftadan daha eski ve semptomların tam olarak çözülmediği zaman.

Nedenlerle sinüzit değerlendirilirken şöyle sınıflandırılabilir:

Viral sinüzit, bir virüsün neden olması durumunda.
Bakterilerin neden olduğu durumlarda bakteriyel sinüzit.
Alerjiye bağlı alerjik sinüzit.
Mantarın yol açtığı mantar sinüziti.

Belirtileri ve sinüzit tanısı

Flávia, sinüzitin ana belirtileri olarak öne çıkıyor:

Tıkanma ve burun akıntısı;
Postnazal akıntı damlaması (burnun arkasında, akıntının yutulması);
Yüzde ağrı veya basınç;
Baş ağrısı;
Koku kaybı.

Kronik sinüzit ve akut sinüzitin benzer semptomlara sahip olduğu belirtilmelidir, ancak ikincisi geçici bir sinüs enfeksiyonu (genellikle soğuk algınlığı ile ilişkili). Öte yandan, kronik, uzun bir süreye (12 haftadan daha uzun) sahiptir ve burun tıkanıklığı veya burun akıntısı, üst çene ve diş ağrısı, öksürük, boğaz ağrısı, yorgunluk, sinirlilik gibi bazı semptomlarla ilişkili olabilir.

Her vaka kendine özgüdür ve bir uzman tarafından değerlendirilmelidir, böylece problemin nedenini belirledikten sonra en iyi tedavi belirtilir.

Tanı öykü ve fizik muayene ile tanıda kliniktir. Görüntüleme testleri yalnızca komplikasyonlardan şüphelenildiğinde mi gereklidir?

Sinüzit nasıl önlenir?

Sinüzitten korunmanıza yardımcı olabilecek en iyi ipuçlarına göz atın:

Kulak burun boğaz uzmanına göre, burun akıntısı önlemeye büyük katkı sağlar. Burun delikleri günlük olarak bol miktarda% 0.9 tuz çözeltisi ile yıkanmalıdır.
Flávia, "Alerjik rinit tedavisi ve olası nazal anatomik değişikliklerin düzeltilmesi gibi olası nedensel faktörlerin kontrolünü de düşünmeliyiz" diyor.
Soğuk algınlığı ve grip izlemek için bir doktor bulmak da ilginç bir önlemdir.
Dengeli bir diyet uygulamak (tüm yiyecek gruplarıyla), bağışıklık sistemini güçlendirmek için kritik öneme sahiptir.
İyi nemlendirilmiş halde tutmak (günde yaklaşık 2 litre su içerek) enfeksiyonların oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
Yemek yemeden saatlerce harcamak önemli bir alışkanlıktır, çünkü aksi takdirde vücut hayati fonksiyonların korunmasına öncelik verir ve böylece enfeksiyonla mücadele ikincil hale gelir.
Özellikle yiyecekleri kullanmadan önce veya ağızda tutmadan önce ellerinizi iyice yıkayın, çünkü bunlar her zaman grip virüsü ve diğer alerjenik ajanlarla temas halindedir.
Aşırı hayvan kılı, ev tozu, böcek vb.
Mumlar, tatlandırıcı spreyler gibi güçlü kokulardan kaçının.
Örneğin eşarplar, eşarplar ve sıcak giysiler kullanarak kendinizi soğuktan koruyun.
Sigara içmeyin ve sigara içen kişilerin yanında olmaktan kaçının.
Bunlar, kardiyorespiratuar sistemin geliştirilmesini teşvik ettiği ve genel olarak vücuda iyi geldiği için fiziksel egzersizler uygulayın.

Bunlardan en önemlisi, sinüziti olanlarda, kendilerine eşlik eden profesyonel tarafından verilen yönergelere kesinlikle uymaktır.

Tedaviler ve cerrahi

Flávia, akut viral rinosinüzit için tedavinin nazal lavaj ile semptomatik ve lokal olduğunu açıklar. “Zaten bakteriyel olarak antibiyotik kullanmamız gerekiyor.”

Kulak burun boğaz uzmanı, "Kronik rinosinüzit için çoğu zaman cerrahi ve topikal ve oral ilaç tedavisi (nazal lavaj, oral antibiyotikler) gereklidir" diye ekliyor.

Aşağıda, sinüs semptomlarını hafifletmek için tavsiye edilebilecek anahtar hususlar ve tedavi örnekleri verilmiştir:

Nazal lavaj, sinüzitin önlenmesi ve tedavisi için önemlidir.
Nazal kortikosteroidler gösterilebilir.
Oral veya enjekte edilebilir kortikosteroidler, şiddetli sinüzit iltihabını hafifletmek için doktorunuz tarafından belirtilebilir. Uzun süre kullanıldığında ciddi yan etkilere neden olabilirler, bu nedenle sadece ciddi semptomları tedavi etmek için tavsiye edilirler.
Dekonjestanlar tablet, sıvı veya burun spreyleri şeklinde bulunabilir. Ayrıca sadece tıbbi endikasyonlarla kullanılmalıdırlar.
Antibiyotikler genellikle bakteriyel sinüzit durumunda endikedir.
Cerrahi: Burun anatomisinde, genellikle kronik vakalarda ve akut nükslerde, rinosinüzite yatkın olan değişiklikler olduğunda ameliyat öneriyoruz. ENT Flávia, ameliyatta ayrıca rinosinüzit komplikasyonunun olduğu durumlarda da (örneğin enfeksiyon göze ulaştığında) belirtilir mi?

En iyi tedavi türünün güvenilir bir doktor tarafından belirtilmesi gerektiğine dikkat etmek önemlidir, sonuçta, kendi kendine tedavi çok tehlikelidir ve belirtileri iyileştirmek yerine vakayı ağırlaştırabilir.