İnsanlar için en kötü 10 yiyecek

Tüm besin gruplarından elementler içeren bir diyeti sürdürmek sağlık ve formda bir vücut için çok önemlidir. Bununla birlikte, süpermarketlerdeki eksiklik cazip bir şekilde lezzetli olan, ancak göze çarpmadan tüketilirse vücuda çok zararlı olan yiyeceklerdir.

Cook, Master of Science, PhD, Kayıtlı Beslenme Danışmanı ve Kayıtlı Ortomoleküler Hekim Michelle Schoffro, henüz Portekizce'de yayınlanmayan Vitality Diet adlı kitabında, insanlar için en kötü gıdaların bir listesini hazırladı. insanların farkındalığı, tüketimlerini azaltma veya ortadan kaldırmalarını engelleyebilir. İşte bu tehlikeli besinler ve her birinin sebep olduğu kötülüklerin nedenleri:

10. sıra? Dondurma

Dondurma sadece çok fazla şeker değil, aynı zamanda trans yağlar ve bilimsel topluluklarda nörotoksinler olarak bilinen tehlikeli yapay renkler ve tatlar içerir, çünkü bu kimyasallar beyin ve sinir sistemi hasarına neden olur. Dondurmanın sağlığa zarar vermesi için yapabileceği zararı önlemek için, daha az sağlığa zarar veren maddeler içeren bir ürünü seçmek için ürün etiketini okuyun ve doğal donmuş meyve tüketimini tercih edin.

9. sıra? Mısır unu Çerezler

Atıştırmalık yiyecekler olarak bilinen her çeşit ve lezzetdeki mısır unu çerezleri, genetiği değiştirilmiş mısır ile yapıldığı ve rancid yağda kızartıldığı için insan vücudu için kötüdür.

Bu çerezlerin ana hastalıkları, ruh hali değişimlerine ve kilo alımına neden olabilecek kan şekeri seviyelerinin hızlı yükselmesidir; ve iltihaplanma eğilimi. Mısır cipslerini tam tahıllı kurabiyeyle değiştirmek en iyi çözümdür.

8. sıra? Dondurulmuş pizza

Cuma günleri haftada bir pizza yemek, Brezilyalılar arasında çok yaygın bir alışkanlıktır, ancak çoğu dondurulmuş pizza zararlı maddelere sahip olduğu için taze ve sağlıklı malzemelerle yapılmasına özen gösterilmelidir. Ek olarak, bu pizzalar vücutla reaksiyona girdiğinde kan şekeri dengesinin deregülasyonuna neden olan ağartılmış unlardan yapılır.

7. sıra? Patates cipsi

Patates kızartması sadece trans yağlar açısından zengin değil, aynı zamanda en güçlü kanserojen maddelerden birini de içerir: akrilamid. Patates çok yüksek sıcaklıklarla reaksiyona girdiğinde akrilamid üretilir. Patatesler sert yağda kızartılırsa, kalp hastalığı ve artrit de gelişmesi olasılığıyla risk artar.

6. sıra? Patates Cipsi

Kanada'da sağlıkla ilgili sorunları düzenlemekle görevli devlet kurumuna göre, patates cipsi, yani fırında patates cipsi, patates cipsinden daha zararlı, çünkü üretim süreçleri, patatesleri çok yüksek sıcaklıklara maruz bırakmayı, lehine kanserojen akrilamidin yüksek seviyelerinin oluşumu.

5. sıra? domuz pastırması

Amerikan Kalp Birliği Dolaşımı tarafından yapılan son araştırmalara göre, pastırma gibi işlenmiş et tüketimi günlük kalp hastalığı riskini% 42, diyabeti ise% 19 arttırıyor. Ek olarak, Columbia Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada ayda 14 kez domuz pastırması yemenin akciğer fonksiyonlarına zarar verebileceği ve akciğer hastalığı riskini artırabildiği bulundu.

4. sıra? Sosisli sandviç

Hawaii Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, sosisli sandviç ve diğer sosis yemeklerinin yenilmesinin pankreas kanseri riskini yüzde 67 artırdığını ortaya koydu.

Hem sosisli sandviç sosisinde hem de domuz pastırmasında ve muhtemelen diğer sosislerde bulunan bileşenlerden biri, çocuklarda lösemi ve beyin tümörleri ile bağırsak ve rektum kanseri ile ilişkili sodyum nitrittir.

3. sıra? Şekerli Çörek

ABD ve Brezilya'da buzul carolineleri ve rüyalar gibi tatlılara eşdeğer donutlar olarak bilinen şekerli çörekler, tehlikeli trans yağın yüzde 35 ila 40'ına sahiptir. Bu aşırı miktarda trans yağ, çeşitli kanserlerin yanı sıra beyin ve kalp hastalıklarına neden olabilir.

2. sıra? soğutucu

Joseph Mercola tarafından yapılan araştırmaya göre, "Bir kutu soğutucu ortalama 10 çay kaşığı şeker, 150 kalori, 30 - 55 miligram kafein ve suni renk ve sülfitlerle dolu."

Bu bilgi tek başına insanların soda tüketimini yeniden düşünmelerini sağlamalıdır, ancak ek olarak, sodanın, özellikle kolaların asitli ve böbreklerle çalışmanın zor olduğu ve vücudun kullandığı sıvının asitliğini dengelediği bilinmektedir. Kemiklerin zayıflamasını destekleyen kalsiyum gibi alkali minerallerin Alkolsüz içecekler çeşitli çalışmalarda osteoporoz, obezite, diş kaybı ve böbrek ve kalp hastalıklarıyla ilişkilendirilmiştir.

1. sıra? Diyet tozu

Diyet gazozunu tüketmek, şeker tüketimini azaltmak isteyenler için bir alternatiftir, ancak bu içeceğin tatlandırıcısı aspartam içerdiği için, insan vücuduna zararlı tüm yiyecekler arasında en kötüsü olduğu kabul edilir.

Beyaz Şekerin Sağlık Tehlikeleri adlı kitabın yazarı Lynne Melcombe tarafından yapılan araştırmaya göre, aspartam, anksiyete atakları, tıkınma yeme ve şeker, doğum kusurları, körlük, tümörler gibi sorunlara neden olmaktadır. beyin, göğüs ağrısı, depresyon, baş dönmesi, epilepsi, yorgunluk, baş ağrısı ve migren, işitme kaybı, kalp çarpıntısı, hiperaktivite, uykusuzluk, eklem ağrısı, öğrenme güçlüğü, PMS, kas krampları, üreme sorunları ve hatta ölüm. .

Bu nedenle, bu tatlandırıcıdan kaçının, araştırmalar aşırı tüketiminin, Alzheimer hastalığı, kronik yorgunluk sendromu, epilepsi, Epstein-Barr virüsü, Huntington hastalığı, hipotiroidizm gibi ciddi hastalıklarla karıştırılabilecek kadar ciddi etkilerinin olduğunu göstermektedir. Gehrig hastalığı, Lyme hastalığı, Meniere hastalığı, multipl skleroz ve post polio sendromu.

İnsan Vücudunun En Kötü Yerini Kullanarak, En Garip Çikolatayı Yaptı. (Mayıs Ayı 2024)