Bütün gece yüksek topuk tutturmak için 10 pratik ipucu

İyi bir sıçrama, her prodüksiyona kadınlık dokunuşu katabilecek güce sahiptir, ancak uzun süre bekletilmesi kolay bir iş değildir.

Ayağın alışık olmadığı bir yere atılmasıyla, rahatsızlık kaçınılmazdır. • Ayak, dıştaki olası burkulmalar ve aşırı kemik yüklerine maruz bırakılarak bükülür ve ters çevrilir (içe doğru döndürülür). Ek olarak, adımı gerçekleştirmek için bazı kaslar hiperaktivize olur ve bu da tendon iltihabına yol açabilir.

Bununla birlikte, gecenin erken saatlerinde bir kenara koymak zorunda kalmadan topuklu giymek mümkündür. Modelin kullanımıyla ilgili sağlık bilgilerinin yanı sıra, atlama ve kullanım sürelerinin daha uzun süre kullanılmasıyla ilişkinizi geliştirmek için ipuçları:

1. Satın almadan önce araştırın

Herhangi bir ayakkabıya yatırım yapmadan önce denemekten ve bedenini kontrol etmekten daha fazlasına ihtiyacınız var. Mağazanın etrafında yürüyün ve ayakkabının rahat olup olmadığını ve ayaklarınızın şekline uygun olup olmadığını görün. Modelin sizi hiçbir şekilde sıkmadığını veya incitmediğini ve ayrıca eğer taban malzemesi sağlamsa ve kaymadığını unutmayın. Her zaman rahatlığa öncelik verin!

2. Doğru boyutu seçin

Ayakkabının gerçekten uyup uymadığını not etmek çok önemlidir. Temel bir şey gibi gözükebilir, ancak atlamayı seçerken, uzayda hiç bir sıkıntının olmaması esastır. İnce ayaklı kadınlar için bu genellikle bir sorundur ve bu durumda alternatif, ayakkabı boyutunu ayarlayan iç tabanlara yatırım yapmaktır (küçük farklılıklar olması durumunda).

Ayrıca bakınız: Yüksek topuk aşırı kullanımının etkileri nasıl azaltılır

Uzman, "Biz kadınlar kendimizi güzel, güvende, iyi giyimli hissetmekten hoşlanıyoruz ve ayakkabı bize güven veriyor, ancak bugün sıkı bir ayakkabının yarın bir deformite olabileceğini aklımızda tutmalıyız" diyor.

3. kalın topuklu seçin

Denge, zıplamanın zirvesinde kalmak için çok önemlidir, bu nedenle daha kalın toplara bahis oynamak, modeli daha uzun süre tutmak için bir çözümdür. Yürüyüşlerde daha fazla stabilite sundukları için, işte günlük topuklu giyen kadınlar için ve ayrıca yüksek topuk evrenindeki yeni başlayanlar için uygundurlar.

4. Fırsatı düşünün

Ayakkabı seçiminde bir ipucu, ayakkabının görünümünün ötesinde, giyileceği duruma uygun olup olmadığını düşünmektir. İş yerinde topuklu giyen kadınlar için tavsiye, daha kısa ve daha kalın modellere bahis yapmaktır. Daha özel durumlarda, daha küçük sıçramalar gibi olaylar da iyi gider.

Kaliteli bir malzemeyle yapılmış ve daha rahat, günlük yaşam için bir (veya birkaç!) Orta topuklu var Ve bu süper yüksek topuklu ayakkabılara gelince, onları kesinlikle masum olmayacakları için kısa olaylar için giymelerini sağlayın?

5. ayakkabıya alışmak

Topuğu kullanmadan önce, ayakkabının yolunu açması ve ayağınızın şekline daha iyi adapte olması için evin etrafında dolaşmak için iyi bir ipucu. Ek olarak, ayakkabınızla zaman geçirmek, yüksek basınç noktalarını belirlemenize yardımcı olarak herhangi bir yaralanmayı önlemeyi kolaylaştırır.

Ayrıca bakınız: Topuklu ayakkabıların ayağınıza yapabileceği hasarı öğrenin.

6. Tabanlıklara yatırım yapın

Ayakkabı boyutunda küçük bir ayar yapılmasına ek olarak, ayak tabanlıkları ayakkabının iç konforunu arttırmanıza yardımcı olur. Ağrıları azaltır ve ayakkabının uyguladığı baskıyı hafifletir. Her biri bir amaç için farklı tabanlık modelleri vardır, sadece en fazla baskı noktasını bulmanız ve sizin için doğru tabanlığa yatırım yapmanız yeterlidir.

7. Zıplama boyutu hakkında düşünün (ve yeniden düşünün)

Topuk ölçüsünün iyi seçilmesi, ayakkabıda daha uzun süre kalmaya devam etmek için de çok önemlidir. Yüksek topuklu ayakkabılarla çok fazla tecrübeniz yoksa ya da uzun süre topukta kalmanız gerekiyorsa, aynı anda şık, hafif ve uzun görünmesini sağlayan daha küçük topuklulara (10 cm'ye kadar) yatırım yapın.

8. modele çarpmak

Mevcut olan yüksek topuklu modellerin çeşitliliği çok büyüktür, ancak sizi daha uzun süre görece konforlu kılacak rahat bir model seçmek için, uç, ayağındaki daha kapalı ve sağlam modelleri tercih etmektir. Ayrıca, çok ince olan ayakkabılardan kaçının çünkü bu şekil ayak parmaklarınızı sıkıp daha hızlı bir şekilde rahatsızlığa neden olur.

Daha büyük topuklu ayakkabılar için, ayağın bu kadar eğimli olmamasını sağlayan, kolay yürümeyi sağlayan yarı bacaklı modelleri tercih edin. Diğer bir alternatif, düz bir tabana sahip olan ve yürüme sırasında daha fazla stabilite sağlayan platform sıçramalarına bahis yapmaktır.

9. Tüm gece ayakta durmamaya çalışın

Mümkünse gece boyunca oturmak, bu ayakların altına uygulanan baskıyı hafifletmeye yardımcı olur.Ayrıca, yürümek ve yüksek topuklu ayakkabılar iyi bir kombinasyon değildir ve bu nedenle uzun yürüyüşlerden de kaçınılmalıdır.

Ayrıca bkz: Yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek için ipuçları

10. Yürürken duruşunuza dikkat edin

Dengeye ek olarak, yüksek topuklu ayakkabılarla yürürken iyi duruş sağlamak gelecekteki ağrıyı önleyebilir ve sizi daha uzun ve zarif hale getirebilir. Yüksek bir ayakkabıyla birlikte yanlış duruş omurga ve bel sağlığı sorunlarına yol açabilir.

Yüksek topuklu vs. sağlık

Fernanda Catena, yüksek topukluların ayak izini tamamen değiştirdiğini, çünkü kemiklerin ayaktaki pozisyonunu, kas fonksiyonunu ve ağırlık merkezinin geçişini değiştirdiğini açıklıyor. Burkulma olasılığını arttırmaya ek olarak, ayak ve ayak yağma tipine bağlı olarak bazı hastalıklar ortaya çıkabilir veya daha da kötüleşebilir.

• Düz (düz) bir ayak, örneğin yetersiz ayakkabının neden olduğu bir tendon aşırı yüküyle ağırlaşabilir. Hasta ne tür ayakkabı giymesi gerektiğini anlarsa, bu önlenebilir. Aynı rezil bunyon için de geçerlidir. Örneğin, ince ayak parmakları gibi ayakkabının dar ön odasına bağlı daha büyük parmaktaki aşırı yüklenme, bu deformitenin kötüleşmesiyle ilişkilidir ve şiddetli lokal ağrı üretir. Bunyon ilerlemesi ile kapalı ayakkabılar rahat değildir. Önlemek için çok daha iyi !? Ortopedistlere rehberlik eder.

Fernanda’a göre topuklu ayakkabılar zararsız değildir ve sizinkini seçerken dikkat etmeniz gerekir. “Benim ipucum: ayağınızı anlayın ve hangi ayakkabının sizin için en iyisi olduğunu öğrenin” diyor.

Yazılıdan Nasıl 100 Alınır? Yüksek Not Almak İçin Ne Yapmalıyız? (Nisan 2024)