Pazartesiden nefret etmek, insanlar arasında neredeyse oybirliğidir. Belki de haftasonu hafızada hala çok canlı olduğu için, tüm boş vakti, eğlenceli ve iddiasız aktiviteleriyle, belki de işe geri dönmek ya da neredeyse tam ataletten iki gün sonra ders çalışmak acı verici olduğu için haftanın bu günü ile sempati duyuyor. Ancak daha üretken ve daha az sinir bozucu yapmanın yolları var. Hayatınızı organize etmek için ikinciyi almaya veya ruh halinizdeki tüm farkı yaratabilecek küçük ayrıntılara yatırım yapmaya ne dersiniz?
1? Erken kalk
Evet, Pazartesi yeterince kötü ve günün geri kalanında büyük bir olumlu etkiye sahip olmadıkça, erken uyanarak daha da kötüleşmek zorunda kalmazsınız. Normal zamanınızdan sadece 10 dakika önce uyandığınızda, her şeyi çok daha az stresle yapabilirsiniz ve güne daha fazla ruh hali ile başlayabilirsiniz.
2? Güne özel bir kahvaltı ile başlayın.
Her gün yediklerinizden farklı olan doyurucu bir yemekle güne başlamak gibisi yoktur. Taze meyveler, tahıl gevrekleri, süt ve ekmek ikinci tatlı ve daha keyifli hale getirebilir.
3? Haftanın programını düzenleyin
Öngörülemeyeceğiniz olaylar ve randevular hafta boyunca doğal olarak görünür, ancak işte veya çocuk okulunda bir toplantı gibi daha önce bildiğiniz şeylerin önceden listelenmesi insanların ayakta kalmasına yardımcı olabilir. daha az kaotik günler. Temel gündem oluşturmak ve diğer günler üzerinde çalışmak için ikincisini kullanın.
4 Evi temizlemek
Birçok kadın evde hafta sonu ev temizliği için rezervasyon yaptırmaktadır ancak işten sonra Pazartesi günü yapılması ilginç bir deneyim olabilir. Cumartesi veya Pazar günlerinizi daha zevkli aktiviteler için serbest bırakmanın yanı sıra, bu alışkanlık, haftanın her yerine uygun bir yerle başlamanızı sağlar; bu da diğer yaşam alanlarını düzenlemek için çok önemlidir.
5.? Kendine bir hediye ver
Öğle veya akşam yemeğinde olabilir. Daha esnek bir mesleğiniz varsa, aynı zamanda işlerin aynı anda ters gittiği de olabilir. Önemli olan Pazartesi günü kendinize özel bir muamele vermek. Günün ortasında bir dondurma, yeni bir kıyafet, yapraklı bir meydanda on dakika, size zevk veren her türlü aktivite.
6 Özel şarkıları dinle
Her pazartesi, farklı bir çalma listesi oluşturmaya çalışın ve sizin için çok anlamlı olan şarkıları hatırlayın. Ruh halinizi iyileştirmenin yanı sıra, daha iyi çalışma ve çalışma üretmenize yardımcı olabilirler.
7 Biriyle sohbet et canım
Anneni, uzun zamandır görmediğin o arkadaşı, kız kardeşlerini, erkek arkadaşını, kısacası, senin için değerli birinin sesini duymak önemli. Bu insanların size neler katması gerektiğine ilgi göstermek ve ilgi göstermek dışında, bu kuşkusuz gününüzü daha iyi hale getirecek.
8 İyi bir iş yapmak
Sonunda her zaman sinyalde olan beyefendiye para vermek, işte bir meslektaşıma yardım etmek veya sadece ailesi için ihale notu bırakmak olabilir. Her türlü sadaka sizi mutlu eder.
9 Derin bir nefes alın
İş yerinde veya evde sorun yaşamanıza izin vermeyin, en azından Pazartesi günü. Bir karar vermeden, bir cevap vermeden ya da zor bir durumla karşı karşıya kalmadan önce gerektiği kadar derin bir nefes alın. Haftanızı mahvetmek istemezsiniz.
10? Günü sizi mutlu edecek şekilde bitirin
Haftanın ilk günü sonunda kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir aktivite geliştirmeye çalışın. Televizyon izlemeye, aile ile konuşmaya, bir film izlemeye, iyi bir kitap okumak ya da sadece rahatlamaya değer. Hala dört gününüz kaldı ve bu mola enerjilerinizi yenilemek için gerekli.
Pepee Yeni Bölüm: 38 / Sevgili Doktor - Çocuk Çizgi Film | Düşyeri (Nisan 2024)
- refah
- 1,230
