Limonlu çay

Anasayfa> iStock

Eğer henüz bir çay aşığı değilseniz, limon otu çayının tüm faydalarını bildiğiniz zaman fikrinizi değiştireceksiniz! Nane familyası bitkisi, nane ve boldo yapraklarının demlendirilmesiyle hazırlanan içecek günün her saati için iyi bir seçimdir. Ne de olsa, kendinize zaman ayırmak, dinlenmek ve lezzetli bir çay keyfi yapmak gibisi yoktur.

Limonlu balsam çayının vücuttaki olumlu etkilerini merak ediyor musunuz? Sonra konuyla ilgili daha fazla ayrıntı göz atın:

İçerik Dizini:

• faydaları
• Nasıl yapılır
• şüpheler
• Yan etkileri

Lemon Balm Tea'nin 7 Faydası

Diyetisyen, bitkisel ve beslenme koçu Ana Paula Moura (CRN 95100221) Melissa officinalismelisa olarak daha iyi bilinen bitki, bitkinin farmakolojik etkilerini sağlayan esansiyel yağlardan, iridoidlerden ve flavonoidlerden oluşur. Böylece, melisa vücuda çeşitli faydalar sağlayabilir:

1. Yatıştırıcı eylem;
2. Sakinleştirici eylem;
3. Antispazmodik (adet ve bağırsak kramplarına yardımcı);
4. Sindirim hareketi;
5. anticatarral;
6. grip;
7. Işık analjezik.

Limon otu tıbbi bir bitkidir ve bu nedenle bitkisel tedavilerle ilişkilidir. Ana Paula'ya göre, bir bitki uzmanının rehberliğinde günde 1-2 bardak çay içilmesi tavsiye edilir.

Ayrıca bakınız: Evde büyümek ve soluduğunuz hava kalitesini yükseltmek için 15 bitki

Melisa çayı nasıl yapılır

Hiç balmumu çayı yapmamış olanlar için bir mesaj: çok kolay ve birkaç dakika sürüyor! Nasıl hazırlanacağını öğren:

malzemeler

• 1 su bardağı su;
• 3 yemek kaşığı limon kremi.

hazırlık

1. İlk önce suyu bir tencerede veya su ısıtıcısında kaynatın;
2. Sonra 3 yemek kaşığı limon otunu suya ekleyin ve 5 dakika bekleyin;
3. Isıyı kapatın ve tavayı / su ısıtıcısını 10 dakika daha kapalı tutun;
4. Son olarak, çayı süzün ve içmeden önce ısınmasını bekleyin.

Ana Paula, limon suyunun çayın beyaz şekerle tatlandırılmaması gerektiğini, çünkü içeceğe yüksek kalorili değer katar ve birçok sağlık tehlikesi doğurur. İdeal olanı şekerli veya yapay olmayan çayı tüketmektir. Ancak, tarçın çubuğu, 5 ila 6 karanfil, kurutulmuş meyveler ve ayrıca hindistancevizi şekeri eklenmesi gibi aroma için stratejiler kullanabiliriz.

Melisa çayı hakkında sorular

Pek çok insan, melisa çayın vücuttaki etkileri üzerine şüpheleri var. Ana Paula ana soruları netleştirir:

Limon otu çayı kilo veriyor mu? Doğrudan kilo vermez. Bununla birlikte, vücudu daha dengeli tutan, kişinin zorla beslememesine neden olan anksiyolitik güce sahip bir sakinleştirici görevi görür.

Hamilelikte limon otu çayı ne için? Hamilelikte çay alımına ilişkin bitkisel ilaçlara dayanan az sayıda çalışma vardır. Bu nedenle, bir doğum uzmanı ve / veya bitki uzmanı önerisi olmadan tüketilmesi tavsiye edilmez.

Ayrıca Oku: Limonlu Otun Hayatınız İçin 25 İnanılmaz Faydası

Kim tansiyon yüksek limonlu çay alabilir? Evet, çünkü çay hipotansif bir özelliğe sahiptir. Bununla birlikte, basıncın sağlık riski taşıyan kan basıncı seviyelerine ulaşmaması için doza ve hazırlama yöntemine saygı gösterilmelidir.

Sıcak ya da soğuk çay içmek daha mı iyidir? Doğru çay yapmanın bir yolunu izlemediğiniz sürece hiçbir fark yoktur. Ana öneri, çayı donmak için iyi kapatılmış bir kapaklı bir şişede tutmaktır.

Doğal bitki çayı ile poşet çayı arasındaki fark nedir? Fark sanayileşmedir. Taze ot bütün doğal özelliklerini korurken, poşetlerde bitkiye etki eden maddeler çok uçucu oldukları için kaybedilir. İdeal olarak, yaprakları, sapları veya doğal kökleri ile yapılan çayları tercih edin.

Çay yapılırken limon balsamı, sindirim özellikleri bakımından zengin olan rezene gibi diğer bitkilerle de karıştırılabilir; Mulungu, yatıştırıcı etkiye sahip tıbbi bir bitki; ve sakinleştirici bir etkiye sahip olan papatya.

Lemon Balm Tea'nin Yan Etkileri

• Basınç düşüşü: Bazı çalışmalar, bitkinin periferik kan damarlarında kan basıncının düşmesine yardımcı olacak hafif dilatasyona neden olduğunu göstermektedir;
• uyuklama Sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisinden dolayı limonlu balsam çayı uyuşukluğa neden olabilir. Bu nedenle, çalışırken veya dikkat gerektiren diğer herhangi bir etkinliği yaparken almamanız önerilir.

Limon suyunun yan etkileri, içeceğin aşırı miktarda içilmesi durumunda olası risklerdir.Ulusal Sağlık Gözetleme Ajansı'nın bitkisel ilaçlarının şekline göre, ideal olan bitkinin 12 gram yaprak veya 450 ml çay miktarını aşmadan günde 3 bardak içmektir.

Ayrıca oku: Rezene Çayı: Vücudunuza Getirdiği Günlük Faydaları Bilin

Limon otu çayının iyi noktaları, neden olabileceği yan etkilere kıyasla sayısızdır. Doğru dozda yutulursa, içeceğiniz sadece vücudunuza fayda katmak zorundadır!

Rauf - Limonlu Çay (Audio) (Nisan 2024)