sağlık
Mayıs Ayı 2, 2024
Dakika Okumak: 1

Reflü nasıl önlenir

Bu hastalık mide ekşimesi ve yetersizlik gibi semptomlarla mı karakterize edilir? bu mide içeriğinin yemek borusuna geri dönüşüdür. Midenin sindirim için kullandığı sıvılar çok asitli olduğundan, bu hastalık boğaz bölgesinde çok fazla rahatsızlığa neden olur ve gelişmemesi ve daha ciddi hale gelmemesi için uygun şekilde tedavi edilmesi gerekir.

Teşhis hasta raporları ve bazı testlerle konulabilir. İlaçlar ile tedavi vardır, ancak ideal olan nöbetlere neden olan alışkanlıklardan kaçınmaktır.

Bununla birlikte, en ciddi vakalar sorunu düzeltmek için ameliyat gerektirebilir.

Gastro-özofageal reflü hastalığı, Brezilyalıların% 12'sine kadar yaşamlarında mevcuttur ve eğer sorundan muzdarip nüfusun bu kısmının bir parçasıysanız, reflü krizlerini önlemeyi öğrenmek için ipuçlarını inceleyin.

Nöbetler nasıl önlenir

Bir reflü krizi geçirme şansınızı azaltmak için, diyet yeniden eğitimine ve bazı alışkanlıklara göre değişiklik yapmak önemlidir. Aşağıdaki bazı ipuçlarına göz atın, böylece daha az gastro-özofageal reflü ataklarınız olur.

Sorunu önlemek için ana ipuçlarından biri, öğünlerinizi gün boyunca küçük porsiyonlara bölmektir. Büyük öğünler yemek ve aynı anda fazla yemek, mide içeriğinin yetersizliğini kolaylaştıracağı için tavsiye edilmez.

Sindirim sürecini iyileştirmek ve gastro-özofageal reflü olma olasılığını azaltmak için iyi çiğneme esastır. Reflü krizinin yaşanmaması için az miktarda tüketmeniz gereken bazı gıdalar ve sıvılar var, hangilerinin olduğuna bakın:

kahve
Alkolsüz içecekler
Narenciye suları
Tam yağlı veya yağlı süt
C vitamini takviyeleri
Çok yağlı yiyecekler
Kızarmış yiyecekler
çikolata

Sigara ve alkol, reflü oluşmayacak şekilde kesilmelidir. Ayrıca, yalnızca yemekten bir süre sonra ve asla yiyecekle birlikte sıvı içilmemesi önerilir.

Diğer bir ipucu yemekten sonra egzersiz yapmaktan veya uzanmaktan kaçınmaktır. Bunun için yetersizliği kolaylaştırabilir.

Bu ipuçlarını takip ediyorsanız bile sık sık reflü atakları yaşamaya devam ederseniz, tanı koymak ve en uygun tedaviyi göstermek için doktora başvurmak en iyisidir.

Sorunu sona erdirmeyi vaat eden ev yapımı tariflere her zaman çok dikkat edin ve diyetinize dikkat etmenin, kendinizi sağlıklı bir şekilde beslemenin, tepki vermekten kaçınmak için kilit bir nokta olduğunu unutmayın.