Süpermarket rafları, diyet yapanlar için gittikçe daha fazla yiyecek yeniliği ile doludur, ancak yiyeceklerden veya orijinal lezzetlerinden vazgeçmek istemezler. Bilinen diyetten sonra, ışık, sıfır yiyecek geldi. Bu tür yiyeceklerin her birinin bir maddesi kısıtlaması vardır, ancak diğerinin içeriği vardır.
Örneğin bir diyet çikolatanın şekeri yoktur, ancak yağ miktarı normal çikolatalarla aynıdır. Bu nedenle, sadece diyet, hafif veya sıfır yiyecek tüketmek, kilo vermek isteyenler için yeterli değildir. Aralarındaki farkları anlayın ve size uygun olanı nasıl seçeceğinizi öğrenin.
diyet
Diyet ürünleri, şeker hastaları, hipertansiyonlu insanlar ve kolesterol sorunu olan insanlar gibi bazı maddeler hakkında diyet kısıtlamaları olan kişiler için endikedir. Şeker, tuz, yağ veya proteini kontrol etmenin gerekli olduğu diyetlerde kullanılırlar.
ışık
Hafif ürünler tuz, şeker, yağ ve kolesterol içerir. Aradaki fark, hafif gıda bileşenlerinin enerji değerlerinin% 25'e kadar düşürülmüş olmasıdır. Kalorisi kısıtlı diyet yapanlar için uygundurlar.
sıfır
Sıfır ürünler orijinallerin değiştirilmiş bir versiyonudur ve kompozisyonlarında yağ, sodyum ve proteinler gibi bazı besin maddelerinin kısıtlanmasına veya muaf tutulmasına sahiptir. Şeker içermezler ve bu yüzden kalori değerleri düşer.
Kilo Aldırmayan 10 Sağlıklı Yiyecek (Mayıs Ayı 2024)
- Diyet, Zayıflama
- 1,230
