Kırmızı çay, beyaz çay, siyah çay, yeşil çay. Çay çeşitleri o kadar geniştir ki, diyetinize hangisinin en iyisinin dahil edileceğine karar vermek zor olabilir. Bazıları hedefin kilo vermek için kırmızı çayın çok önemli olduğunu iddia ederken, diğerleri aynı amaç için beyaz çayı seçmeyi tercih ediyor.
Yeşil çay, seçeneklerden bazıları için bir çok nedenin sevgilisi oldu mu? ve görünüşe göre her gün onu sevmek için yeni sebepler var. Klinik beslenme uzmanı ve geleneksel doğal tıp uzmanı Michelle Schoffro Cook tarafından geliştirilen aşağıdaki liste bunlardan bazılarını içermektedir.
1? Yeşil çay kalp için iyidir
Journal of Biological Chemistry'de yayınlanan bir çalışmaya göre, yeşil çay kalbi çeşitli hastalıklara karşı korur çünkü arterlerde kolesterol birikmesini önler.
2? Yeşil çay yağ yakmak yardımcı olur
Beslenme uzmanı, vücut yağının yakılma hızını arttırıp kilo vermeye yardımcı olduğunu açıklar. Ek olarak, Tufts Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, karın yağının yakılmasına yardımcı olarak kilo kaybını% 70'e kadar hızlandırıyor.
3? Yeşil çay dişlerin korunmasına yardımcı olur
Uygulamalı Sözlü Bilimler Dergisi, yeşil çayın Streptococcus mutans adı verilen ağızda kalan bakterilerle savaşabileceğini gösteren bir araştırma yayınladı. Oral Biyoloji Arşivi'nde yayınlanan bir başka araştırma da aynı sonuçları verdi.
4 Yeşil Çay Meme Kanseriyle Mücadele Edebilir
Experimental Cell Research dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, yeşil çay, hastalık tümörlerinin büyümesini azaltarak meme kanseri ile mücadelede yardımcı olabilecek özelliklere sahiptir. Bu, araştırmacılara göre, çünkü bu özellikler tümörlerin hücresel metabolizmasını engelliyor.
5.? Yeşil çay cilt için iyidir
Farmasötik Gelişim ve Teknoloji dergisinde yayınlanan bir çalışma, yeşil çayın cildin UV ışınlarının etkilerinden korunmasına yardımcı olduğunu göstermiştir. Ek olarak, Cook, özelliklerini kırışıklıkların önlenmesine ve cildin her zaman sağlıklı kalmasına yardımcı olduğunu, çünkü cildin yaşlanmasını sağlayan serbest radikalleri yok ederek çalıştığını açıklıyor.
Serbest radikallerle savaştığı için, yeşil çay ayrıca, artrit ve diyabet gibi neden oldukları diğer çeşitli hastalıkları da önleyebilir, örneğin beslenme uzmanını açıklar.
6 Yeşil çay kan şekeri seviyesini düzenler
Cook, yeşil çayın "vücuttaki insülin kullanımını artırarak ve sağlıksız yiyecekler için yorgunluk, sinirlilik ve özlemle sonuçlanabilecek şeker iğnelerinden kaçınarak kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olduğunu söylüyor."
7 Yeşil Çay, Kolorektal ve Akciğer Kanserinin Önlenmesine Yardımcı Olabilir
Kanser Önleme Araştırması tarafından yayımlanan bir araştırma, yeşil çay, bazı akciğer kanseri vakalarında anormal hücre büyümesini azaltmak için kullanılmıştır. Bu arada, 2012 yılında Oncology Letters tarafından yayınlanan bir çalışmada, çayın özelliklerinin kolorektal kanserle mücadelede etkili olduğu kanıtlanmıştır.
Sağlıklı ve Formda Kalmak için Kayısılı Fitoform Bitki Çayı (Nisan 2024)
- gıda
- 1,230
