Her birinin yatmadan önce kendine özgü yolları ve sırları vardır. Ne tür bir kıyafet olursa olsun, o yüzden herhangi bir giysi ile uyuyamayan insanlar var. Peki ya sen, nasıl uyuyorsun? Bu yüzden bu basit rutinin genel yaşam kalitenizde bir fark yaratabileceğini unutmayın.
Olabildiği gibi, uzmanlar çıplak ya da altı çizilmemenin fiziksel ve duygusal sağlık da dahil olmak üzere hayatınızın birçok yönü için iyi olabileceğini garanti eder. Meraklı? Çıplak uyumak için beş iyi nedene göz atın:
1. Benlik saygısını arttırır
Çıplak olmak, kendinizle ve vücudunuzla daha fazla temasta olmanızı sağlar. Çıplak ve doğal olmak tanıma ve kabul etme yoluyla sizin ve vücudunuz arasında daha güçlü bir bağ yaratabilir.
Ona hayran olmaya ve sonuç olarak onunla daha fazla ilgilenmeye gelebilirsin. Bu kesinlikle kendiniz hakkında daha güzel ve iyi hissetmenizi sağlayacaktır, bu da özgüveninizi ve güveninizi artıracaktır.
2. Mahrem sağlığınız için iyidir
Çıplak ya da külotsuz uyumak, jinekologların sürekli tavsiye ettiği bir öneridir. Amaç, zaten nemli ve sıcak olan vajinal bölgenin havalandırılmasını sağlamaktır. Petrópolis Tıp Fakültesi profesörü Dr. Denise Leite'e göre, şiddetli bir sıcaklık ve nem mevcudiyeti olduğunda, mantarların ortaya çıkması ve bölgenin normal florasındaki dengesizliklerin ortaya çıkmasına neden olabilir. vücuttaki doğal bakteri.
Bu artışla birlikte vajinoz, enfeksiyon, kandida ve vajinit gibi bazı patolojiler ortaya çıkabilir. Bölgede kokusu, akıntısı, yanması ve kaşıntısı var mı?
3. Daha fazla seks yapacaksın
Daha fazla özgüven, elbette eşinizi daha fazla çekecek olan daha fazla duygusallık anlamına gelir. Doktorlar cilde temasın "oksitosin" adı verilen ve "aşk hormonu" olarak adlandırılan bir hormon yaydığını açıklar. Daha yakından bağlı hissetmenin yanı sıra, çıplak uykunun görsel uyarımı ve samimiyeti, daha fazla seks yapmanıza, ilişkinizi ve ruh halinizi iyileştirmeye teşvik eder.
4. uykunuz daha iyi olacak
Kıyafetlerden herhangi bir müdahale olmadan uykunuz daha iyi olabilir. Bazen bazı kıyafetler sıkışır, kıvrılır, çizilir, vb. Meydana gelebilir ve herhangi bir dış stimülasyon uykunuzu uyandırmanıza veya bir aşamayı atlamanıza neden olarak dinlenmenizin kalitesini bozabilir.
Ek olarak, uzmanlar doğal olarak vücudunuzun soğumaya meyilli olduğu için uyku sırasında vücudunuzun sıcaklığının düşük tutulmasının önemli olduğunu söylüyor. Böylece uyurken kendinizi sıcak tutmak vücudunuzun uykunun sağlayabileceği tüm faydalardan yararlanmamasını sağlayabilir.
5. daha güzel olacaksın
Uyku kalitesi, refahınızla doğrudan bağlantılıdır. Bazı doktorlar uyku sırasında vücudu soğutmak için aynı sebepten dolayı, bazı doktorlar çıplak uykunun çok sıcak bir vücut sıcaklığını önlemeye yardımcı olduğunu, bu da vücudunuzun rejeneratif hormonlarını salmasını engelleyebileceğini belirtiyor. İyi bir gece uykusu cildinizi, saçınızı, ruh halinizi ve vücudunuzun tüm fonksiyonlarını iyileştirir, sizi daha güzel ve sağlıklı kılar.
İyi uyumak sizi daha az aç hissetmenizi sağlar ve hatta biraz yağ kaybetmenize yardımcı olabilir. Ne kadar iyi şeyler gördün mü?
Yeteri Kadar Uyumamanın Zararları ve Az Uyumanın Sebep Olduğu 5 Olumsuz Etki ( Türkçe Seslendirme ) (Nisan 2024)
- Sağlık, Uyku
- 1,230
