Sıcak günlerde çok az şey taze yemek yemek kadar keyiflidir. Sağlığınız için iyi olduklarında daha da iyiler, vücudunuzun beslenmesine katkıda bulunurlar! Sağlıklı bir kahvaltı ya da canlandırıcı bir tatlı için, güzel bir meyve salatasına ne dersiniz?
Meyve salatası yapmak için çok fazla gizem yoktur ve yine de tercih ettiğiniz kombinasyonları hem en sevdiğiniz meyvelerle hem de buzdolabında kalanlarla doğaçlama hazırlayabilirsiniz. Sadece soyun, doğrayın ve karıştırın. Çok basit!
Meyvelerin yanı sıra, yemeğin yoğurt, bal, rendelenmiş hindistan cevizi, doğal meyve suyu ve hatta dondurmayla arttırılması da mümkündür. Hmmmmm?
Çocukları size yardım etmesi için çağırmayı deneyin, küçük olanlar muzları soymak veya salkımından üzüm toplamak gibi basit işlerde yardımcı olabilir.
Seçtiğimiz tariflerden ilham alın ve en sevdiğiniz meyve salatası bugün hazırlayın!
Ayrıca bakınız: Sağlıklı Detoksifiye Etmek ve Kilo Vermek İçin 10 Basit Püf Nokta
Basit salatalar
1. Portakal Suyu ile Meyve Salatası: Bu tarif çok kolaydır ve kalan tüm meyvelerinizi karıştırmaya değer. Meyvelerin yanı sıra, salatası daha uzun süre korumak için biraz şeker ve portakal suyu ekleyin.
2. Portakal suyu ve rendelenmiş hindistancevizi meyve salatası: bu tarifte, portakal suyunun yanı sıra ucu rendelenmiş hindistan cevizi eklemek ve mevsim meyvelerini kullanmak mı istiyorsunuz? Bu durumda papaya, kavun, kivi, mango ve ananas.
3. Limon Suyu ile Meyve Salatası: Portakal suyu zaten meyve salatası tariflerinde geleneksel. Limon suyunu yenilemeye ve kullanmaya ne dersiniz? Bir çorba kaşığı agav şurubu ile birleştirildiğinde salata muhafazasına yardımcı olur!
4. Nar suyu meyve salatası: Bu tarifte, nar suyu farklılığının yanı sıra kabak ve ayçiçeği çekirdeği, yaban mersini ve sade yoğurt bulunur. Deneyin!
5. Limon Kremalı Meyve Salatası: Tarifinizi sadece üç malzemeden oluşan bir limon kreması ile tamamlayın: sade yoğurt, yoğunlaştırılmış süt ve yarım limon suyu.
Ayrıca okuyun: 100 Kalori Kesmenin 100 Yolu
6. Mango suyu ve ballı meyve salatası: Farklı meyvelerin tadını birleştirmek isteyenler için mükemmel seçim. Mango suyunu tutku meyvesi, portakal veya mandalina suyu ile değiştirmek mümkündür.
7. Limon ve Nane Şurubu ile Karpuz ve Çilekli Salata: Tarifin yazarı orta ateşte pişirilir, su, şeker, limon kabuğu rendesi ve nane yaprağı taşıyan bir şurup pişirilir. Sonra limon suyuyla birleştirin ve soğumaya bırakın. Bu şurubu ile doğranmış meyveleri sular. Harika gözüküyor!
8. Yoğurtlu Meyve Salatası: Tercih ettiğiniz yoğurt lezzetiyle yapılabilecek hızlı ve kolay bir seçenek: limon, çilek, erik, muz? Sen karar ver.
9. Yoğurtlu sarı meyve salatası: Sadece aynı renkteki meyveleri seçmeye ne dersiniz? Burada muz, portakal, ananas, mandalina ve elma kullanılmıştır. Sonunda bir miktar ayçiçeği tohumu, susam tohumu, keten tohumu, yulaf, kuru üzüm ve kıyılmış kaju fıstığı!
Ayrıntılı Salatalar
10. Beyaz şaraplı meyve salatası: arkadaş edinme seçeneği! Meyveler soyulur, kıyılır, karıştırılır ve daha sonra portakal suyu ve beyaz şarap şarabı kombinasyonu ile sulanır!
Ayrıca okuyun: Geceleri mide ağzı olmadan yemek için 12 hafif yiyecek
11. Çikolata meyve salatası: çikolata + meyve salatası = çalışmak için yapılan kombinasyon. Buradaki fikir çok basit: sadece meyvelerin üzerine eritilmiş çikolata ekleyin.
12. Yoğunlaştırılmış Süt ve Çikolata Tozu ile Meyve Salatası: Yoğunlaştırılmış süt, özellikle meyve salatası ile, her şey ile iyi gider. İstediğiniz meyveleri kullanın, yoğunlaştırılmış sütle karıştırın ve çikolata tozu serpin. Tadını çıkarın!
13. Vanilyalı pudingli meyve salatası: Bu tarif, acı çekmeden tatlı tüketimini azaltmak isteyenler için harika bir seçenek. Hazırlık için, bir paket şekersiz puding kullanın.
14. Hindistan cevizli puding ve chia ile meyve salatası: Bu tarifte beklenmeyen içerik sıvıları emen ve bir tür jel oluşturarak biten chia'dır. Sağlıklı, pratik ve besleyici bir seçenek.
15. Nane ve prosecco ile meyve salatası: yaz yüzü ile tatlı. En iyisi? Yapması çok kolay. Hazırlamak için şurupta şeftali, çilek, 1/2 kase prosecco, nane yaprağı ve sade yoğurt kullanın.
Ayrıca bakınız: 15 ağız sulandıran tavuk göğsü tarifleri
16. Yunan Yoğurtlu ve Zerdeçallı Meyve Salatası: Zerdeçal olarak da bilinen zerdeçalın sağlığa birçok yararı vardır: antienflamatuar, antikanser ve antioksidandır. Meyve salatası tarifinde o özel ötesinde bir dokunuş verir.
17.Portakal ve portakal şurubu ile meyve salatası: meyve ile birlikte zeytinyağı? Evet! Zeytinyağı sadece tuzlu preparatlarda kullanılmakla kalmaz, burada da bu meyve salatası tarifinde fark yaratır.
18. Vanilya kremalı meyve salatası, çırpılmış krema ve granola: Farklı katmanlar içeren bir kasede servis edilen bu meyve salatası tarifi, göze ve tada bir zevktir.
19. Bal, limon ve hindistancevizi yağı ile birlikte papaya ve muz salatası: Tat getirmenin yanı sıra, anın sevgilisi hindistancevizi yağı da meyve salatası sağlıklı hale getirir. Daha da tatlandırmak için, bir dokunuş bal.
20. Kaprisli Meyve Salatası: Bu tarif bir kaprisin üstünde. Seçilen meyveler? muz, çilek, guava, bergamot ve armut mu? doğal yoğurt, granola ve bal ile birleştirildi. Tam ve sağlıklı bir yemek.
Farklı sunumlu salatalar
21. Ananas Meyve Salatası: Meyve salatanızı daha serinletici ve tropik yapmak için bir ipucu: Ananasın içine servis yapın! Masanın üzerinde güzel ve kolay görünüyor!
22. Sepet içinde Meyve Salatası: Meyve salatası sunumunuzda bir değişiklik yapmak için pastel hamurdan yapılmış bir sepet içinde servis yapmayı deneyin. Çok basit ve çok sevimli.
23. Tencerede meyve salatası: Bir kere meyve salatası hazırlamak ve bütün hafta tüketebilmek nasıl olur? Bir kavanoza servis yapmayı ve israftan kaçınmayı öğrenin.
24. Şiş Meyveli Salata: Barbekü çubukları, mevsim meyveleri, şeker ve tutku meyvesi şurubu ile güzel ve soğuk bir atıştırmalık.
25. Karamelize Meyve Salatası: Bu tarif bazı çiğ meyveleri kızartma tavasında karamelize edilmiş olanlarla karıştırır. Sonuç, farklı ve lezzetli bir salata.
Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley (Nisan 2024)
- İyi şekil
- 1,230
