Sağlığınız ve Güzelliğiniz için Yararlı 15 Havuç Suyu Tarifleri

Anasayfa> iStock

Havuç suyu özellikle bronzlaşan cilt ile ilişkilendirildiği için popülerdir, ancak faydalarının çok daha ötesine uzandığını belirtmekte fayda vardır. Bunun nedeni havuçların vitaminler ve mineraller bakımından zengin olması ve lezzetli ve besleyici meyve suları sağlamasıyla hafif tatlandırılmış bir sebze olma avantajına sahip olmasıdır.

Bruno Takatsu (CRM: 145.236), Horaios Estetik tıp doktoru mu? Sao Paulo'daki butik klinikte, havuç tam olarak tüketildiğinde kesinlikle daha etkili olduğuna dikkat çekiyor, ancak havuç suyu sağlık ve güzellik için de iyi bir müttefik olabilir. Genel ucu, suyunu şekersiz ve süzülmeden tüketmektir, bu da lif ve besin maddelerinin korunmasına yardımcı olur.

İçerik Dizini:

• yemek tarifleri
• faydaları

Sağlıklı Bir Rutin için 15 Havuç Suyu Tarifleri

Havuç suyunun hazırlanması kolaydır ve çok yönlüdür, bu da hazırlık sırasında birkaç malzemeyi içererek daha lezzetli ve sağlık için daha faydalı olmasını sağlar. Bazı önerilerden ilham alın.

1. Basit Havuç Suyu

Klasik, basit ve ekonomik bir tarif. 300 ml'lik bir bardak hazırlayın, sadece havuç, buzlu su ve şeker kullanın. Miktarları ve nasıl yapılacağını kontrol edin.

Ayrıca bakınız: Her Zaman Tazelemek için 15 Portakal Suyu Tarifleri

2. Havuç detoks suyu

Sağlık için mükemmel olan bu suyu yapmak için sadece havuç, ananas ve rezene gerekir. Vücut detoksu bu süreçte çok önemli olduğundan kilo verme diyetleri için bile harika bir ipucu.

3. Elmalı Havuç Suyu

Lezzetli, dengeli ve sağlık dostu bir lezzet kombinasyonu: havuç, portakal ve elma. Tavsiye meyve suyunu bal ile tatlandırmak, ancak tercih ederseniz, lezzetli olan tatlandırıcı olmadan da alabilirsiniz. Tam tarifi kontrol et.

4. Limonlu Havuç Suyu

Havuç ile portakal kadar popüler değil, aynı derecede lezzetli ve sağlıklı bir kombinasyon. Ana malzemelere ek olarak, sadece su kullanacaksınız. Meyve suyu vücut üzerinde doygunluk ve detoks etkisi sağlar.

Ayrıca bakınız: Detoks dondurması: yeşil suyu ile hamur dondurması yapmayı öğrenin

5. Şeftalili Havuç Suyu

Meyve sularını yaparken yaratıcılığı kullanmak isteyenler için bu harika bir seçenek. Ayrıca, bu sıvı tutulmasını önlemek için mükemmel bir meyve suyu. Çıkışı kontrol et.

6. Pancar ve Portakallı Havuç Suyu

Pancar, portakal, taze maydanoz, havuç ve zencefil alan sağlıklı bir meyve suyu. Pancarın portakalla kombinasyonu, kansızlıkla mücadele etmek için bile mükemmeldir (pancar demir bakımından zengindir ve portakal, demirin vücut tarafından emilimini kolaylaştırır). İşte bu meyve suyunun nasıl yapıldığı, sonuçta lezzetli.

7. Pancar ve Elma ile Havuç Suyu

Vücut için daha fazla besin almanın harika yolu, kombinasyon A, K, C, antioksidanlar ve beta karoten vitaminleri bakımından zengindir. Çok pratik ve lezzetli olan tarifi inceleyin.

8. Havuç, Portakal ve Elma Suyu

Getirdiği lezzet dengesi ve sağladığı sayısız sağlık yararları için çalışan bir karışım. Tarif, sebzeleri çocukların diyetlerine yerleştirmenin harika bir yoludur.

Ayrıca okuyun: Menünüze Eklemek İçin 24 Yeşil Meyve Suyu Tarifleri

9. Havuç, Portakal ve Zencefil Suyu

Portakal ve havuç suyu kimsede yeni değil, bu kombinasyona zencefil eklemeye ne dersiniz? Özel bir lezzet dokunuşuna ek olarak, bileşen, anti-enflamatuar ve termojeniktir, kilo verme işleminde iyi bir müttefiktir. Tarifini belirlemeye değer.

10. Havuç, Portakal ve Ananas Suyu

Lezzetli ve doyurucu meyve suyu, sıcak günler için iyi bir ipucu çünkü süper canlandırıcıdır, ayrıca ananas diüretiktir, soyulmasına yardımcı olur ve havuç bronzlaşmayı sağlar. Tam tarifi kontrol et.

11. Havuç, Limon ve Portakal Suyu

Besleyici olduğu kadar lezzetli bir meyve suyu. Sadece havuç, limon, portakal ve buz taşlarına ihtiyacınız var. Nasıl hazırlanacağını öğren.

12. Havuç, Limon ve Maydanoz Suyu

Limon (C vitamini ile dolu) ve maydanozla (mükemmel bir idrar söktürücü olan) birleştirilmiş havuçlar, böbrek fonksiyonlarını uyarmak ve sıvı tutulmasını önlemek için mükemmel bir meyve suyu oluşturur. Çok basit bir tarif yazın.

13. Havuç, elma, zencefil ve kereviz suyu

Bir karıştırıcıda veya santrifüjde yapılabilir. Kolay, bu tarif yaklaşık 15 porsiyon verir, ancak miktarları azaltabilir ve sizin için (ve başka kim için) sadece yeteri kadarını yapabilirsiniz, sonuçta ideal olan bu suyu hazırladığınız anda tüketmektir. Çıkışı kontrol et.

14. Havuç, Papaya, Limon, Portakal ve Zencefil Suyu

Çok tatmin edici, lezzetli ve sağlık dolu bir meyve suyu! Meyve suyunun santrifüj veya karıştırıcıda özütlenmesinin, vitamin miktarını değiştirmemesi dikkat çekicidir, ancak önemli olan şey, suyunun hazırlandıktan hemen sonra tüketilmesi ve süzülmemesidir (lifi, tüm vitaminleri ve mineralleri korumak için).

15. Havuç, portakal, lahana ve goji suyu

Farklı bir meyve suyu, süper besleyici ve lezzetli. Goji meyvesini bir miktar suyla birlikte bir kaba koyun ve yaklaşık 20 dakika nemlendirin. Tam tarifi kontrol et.

Neden rutininize havuç suyu eklediniz?

Günlük diyetinize havuç suyunu eklemeye değer mi? Elbette! Aşağıda bu hazırlığın ana avantajlarını bulacaksınız:

• Takatsu; A vitamininin en saf biçimlerinden biri olan retinol'e dönüştürülen, kızarıklık ve iltihabı iyileştirme ve azaltma konusunda harika bir madde olan beta karoten bakımından zengin olduğunu söylüyor;
• Cildi gençleştirmeye, aydınlatmaya ve yatıştırmaya yardımcı olduğu için bir güzellik müttefikidir;
• Topikal olarak (doğrudan ciltte), bir antioksidan olan falcarinol;
• Meyve suyunun topikal olarak kullanılması durumunda çok hafif bir güneş koruyucu işlevi gören karotenler vardır, nutrologu açıklar;
• Tabanın doğal olarak bronzlaşmasına yardımcı olur;
• Bağışıklık artırır;
• Göz sağlığı için faydalıdır;
• Kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur (potasyum varlığından dolayı).

Çoğu insan havuç suyunu tüketir, çünkü cildin bronzlaşmasına yardımcı olduğuna inanır. Ancak Takatsu, içkinin daha fazla bronzlaşmayacağına dikkat çekiyor. Ancak, evet, insanlara melanini daha sağlıklı bir şekilde uyararak daha koyu bir cilde sahip olmalarına yardımcı olabilir. Önemli olarak, güneşe maruz kalma saat 10'a kadar yapılmalı ve her zaman güneş koruyucu kullanılmalı mı?

Sağlığa çok faydalı olmasına rağmen, havuç suyu aşırı tüketilmemelidir ve bazı durumlarda kontrendikedir. • Çok miktarda tüketildiğinde havuç, diş çürümesine ve ciltte sarımsı renk tonuna neden olabilir. Ayrıca, huş, adaçayı, baharat, kereviz ve benzeri bitkilere alerjisi olan insanlarda alerjik reaksiyona neden olabilir?

Diyabet hastaları için havuç, kullanılan ilaçlara müdahale ederek ve düşük seviyeli seviyelere neden olarak kan şekeri seviyesini azaltabilir. Bu nedenle, eğer kişi şeker hastasıysa ve çok miktarda havuç tüketiyorsa, kan şekeri ölçümünü izlemenizi öneririm?

Artık rutininize havuç suyu dahil etmenin gerçekten işe yaradığını biliyorsunuz, ancak abartı yok! Tat vermekten bıkmamak için meyve suyuna yeni bileşenler eklerken yaratıcılığınızı kullanın ve kötüye kullanın ve tercihen tatlandırılmadan ve hemen hazırlandıktan sonra alın. Ayrıca lezzetli detoks çay tarifleri tanıyın.

İbrahim Saraçoğlu - Kırışıklık ve Leke Giderici Avakado Maskesi (Nisan 2024)