Sigarayı bırakmak için 10 harika neden

Bir gün sigara reklamlarının televizyonda ve reklam panolarında yayınlanmasına izin verilirse, bugün bu durum değişti. Sonuçta, sigaralar, kanser dahil, vücutta çeşitli hastalıklara neden olan yaklaşık 4.700 toksik madde içerir. Bu nedenle, São Paulo gibi bazı Brezilya ülkeleri, iç mekanlarda sigara içilmesine izin veren kurumları cezalandırmak için bir önlem aldı.

13.541 sayılı Kanun, aktif ve pasif içici sayısını azaltmayı hedefliyor mu? Sigara içenler sigara içmeden bile içiyorlar. Yine de sigara içenlerin bağımlılığı çabuk bırakmanın her zaman kolay olmadığını biliyorlar. Ancak, sigarayı bırakabilen herkes vücutta hemen hemen olumlu değişiklikler görür. İşte şimdi sigarayı bırakmak için 10 harika neden:

1? Sıfır kaygı

Bazı sigara içicileri sigaranın sakinleştiği ve endişe duyduğu hissine sahiptir. Ancak 2013 yılında İngiliz psikiyatrlarının yaptığı bir araştırmaya göre, bunun etkisi tam tersi: eski bir sigara tiryakisi bırakmayı başardığında, uzun vadede kaygısı azalırken, bırakmayı deneyen ama başarısız olan insanlar giderek endişeli hale gelebilir. .

2? Gülümsemekten korkmuyor

Sigarayı bırakmak faydaları da ağız için geçerlidir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (ABD) tarafından yapılan araştırmalara göre, sigara içenler sigarayı bıraktıklarında, diş çürüğü, diş eti hastalığı ve hatta ağızda kanser gibi diş problemleri riskini önemli ölçüde azaltmaktadır.

3? Yükselişe cinsel yaşam

Sigara içmek ayrıca erkeklerde ve kadınlarda cinsel iktidarsızlığa ve libido eksikliğine yol açabilir. Yani sigarayı bıraktığınızda, seks hayatınız iyileşmek için her şeye sahiptir.

4 Pürüzsüz ve lekesiz cilt

Uzun yıllar sigara içmek de cildi etkileyerek sarkma, kırışıklık ve lekelenmelere neden olabilir. Amerikan Estetik Plastik Cerrahi Derneği'ne göre, sadece 45 günlük sigarasız, ciltte önemli gelişmeler olduğunu görmek mümkün.

5.? Güçlü saç

Kellik bazı nedenleri genetik, stres ve alkol tüketimi ile ilişkilidir. Ancak, sigara içmek sorunu güçlendirebilir. BBC tarafından 2007 yılında sunulan dermatolojik bir çalışmaya göre, zorunlu sigara içenlerin (günde en az 20 sigara içen) kel olma olasılığı daha yüksektir.

6 Her zaman iyi bir ruh hali

Brown Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, istifa, insanları daha mutlu ediyor. Ankete göre, sigara kullananlar muayene edildiklerinde iyi bir ruh hali içindeydiler. Sigaraya döndüklerinde, ruh hali seviyesi değişti ve bazı durumlarda hüzün baskın bir his olarak algılandı.

7 Uzun ömürlü

Tıbbi bir dergi olan Lancet tarafından yayınlanan araştırmaya göre, kadınlar sigarayı bıraktıklarında on yıl daha fazla kazanıyorlar. Yine de çalışmaya göre, çok az sigara içen kadınlar (günde bir veya iki sigara) sigara içmeyenlerden daha erken ölme riski altındadır.

8 doğurganlık

Bir NBN News raporunda, kadın sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre infertil olma ihtimalinin% 60 daha fazla olduğu bildirilmektedir. Ek olarak, sigara içenler düşüklerden daha fazla acı çekmeye meyillidir. Bu nedenle, hamileliği planlarken, bırakmak çok önemlidir.

9 Daha lezzetli yemekler

Sigara içmenin tat ve koku gibi bazı duyuları değiştirdiği bilinmektedir. İyi haber şu ki, bıraktıktan kısa bir süre sonra kişi yemeğin tadını daha iyi tadabilir ve tadabilir, böylece yemeğin tadını daha kaliteli ve zevkle çıkarmanızı sağlar.

10? Sağlıklı yaşam

Bir Yale Üniversitesi çalışmasına göre, sigara içenlerin gripten muzdarip olma olasılığı daha yüksekti. Sigara dumanındaki sıçanlar üzerinde yapılan testler, gine domuzunun bağışıklık sisteminin grip virüsüne aşırı reaksiyon gösterdiğini göstermiştir. Sonuç, sigara içenlerin virüsle savaşamadıkları için değil, vücudun sorunu çözmek için aşırı tepki göstermesi ve böylece bireyin savunmasını bastırması nedeniyle daha zayıf hale geldiğini gösteriyor.