Önleme en iyi ilaçtır. Ve sadece hastalıklar hakkında değil, aynı zamanda erken yaşta görünüşümüzle birlikte almamız gereken bakımı ifade eder, böylece gelecekte ortaya çıkabilecek belirli işaretlerle uğraşmazız.
Sadece 30 yıl sonra cildine bakması gerektiğini düşünen kadını kandır. Ne kadar çabuk alışkanlık edinirsek ve sağlığımıza ve dolayısıyla güzelliğimize bakacak olursak, gelecekte daha iyi sonuçlar alacak mıyız? 40, 50 yaşına geldiğimizde.
Öyleyse, birkaç yıl içinde güzel ve sağlıklı bir cildi korumak için kendinize 20'de (veya daha önce varsa) kendinizle ilgilenmeye ne dersiniz? Aşağıda bunun için iyi ipuçlarının bir listesi var:
1. Güneşten koruyucu her zaman
Güneş kremi uygulamasına başlamak için 30 yaşından 20 yaşına kadar beklemeyin! Kritiktir ve yılın rutubetine bakılmaksızın, soğuk ve sıcak, erken yaşta güzellik rutininizin bir parçası olmalıdır.
Dermatolog Bianca Gastaldi, annelerin çocuklarına doğum güneşten korunma konusunda endişe duymaları gerektiğini belirtti. “Çocukluk çağında güneş ışığına aşırı maruz kalma, özellikle kabarma yanıkları meydana geldiğinde, yetişkinlikte cilt kanserinin gelişimi için en büyük risk faktörü gibi göründüğünü ve aynı zamanda fotoğraflamanın başladığı yerdir” diyor.
Bu nedenle, çocukluktan ve her gün, güneşte belirgin olmadığı yerlerde bile güneşten koruyucu kullanılması tavsiye edilir. Dermatolog, "Ultraviyole ışınımının, her gün bulut veya hava durumuna bakılmaksızın ozon tabakasını geçmesi nedeniyle" diyor.
Bu alışkanlığı olmayan insanlar için Bianca Gastaldi, gelecekteki risklerin cilt kanseri ve lekelenme, kırışıklık ve erken ton değişimi ile kendini gösteren fotoyaşlanma olduğunu açıklıyor.
2. Yatmadan önce makyaj çıkarın
20 yaşından önce veya hatta daha önce kadının sık sık makyaj yapma alışkanlığına sahip olması beklenir. İyi ürünleri seçmenin yanı sıra, yatmadan önce tüm makyajı çıkarması çok önemlidir.
Bianca Gastaldi “Makyajı kaldırmak aknenin gelişmesini veya kötüleşmesini önlüyor” diyor. • Daha hafif ise uygun bir sabunla veya su geçirmez makyaj durumunda bifazik sökücülerle (yapısında yağ olan) çıkarılabilir. Yüzünü sonradan yıkamanız gerektiğini hep hatırlatarak, makyaj çıkarıcıyı gidermek için?
Dermatolog, "Geceleri cildin cildini her zaman korumak için asit ve nemlendiriciler içeren bir krem uygulama alışkanlığınızın olması da önemlidir" diye ekliyor.
3. Cilt temizliğine dikkat edin
Birçok kadın cilt temizliği üzerine bahis oynamanın daha güzel ve sağlıklı bir cilt sağlamak için çok önemli olduğuna inanmaktadır.
Bununla birlikte, dermatolog Bianca, siyah nokta olmayanlar için geleneksel cilt temizliği önermediğine işaret ediyor. Bakterileri daha derin düzlemlere sokma ve sivilceyi kötüleştirme riski nedeniyle sivilce sahibi olanlar için kontrendikedir. Sivilce olan herkesin siyah nokta ve sivilce oluşumunu önlemek için tedavi etmesini öneriyorum.
4. Cildinize özel nemlendirme
Bianca Gastaldi, nemlendirmenin günde en az bir kez yapılması gerektiğini, ancak bunun kadının cildinin tipine bağlı olduğunu açıklıyor. “Örneğin atopi problemi olan insanlar (daha kuru ciltler), daha sık hidrasyona ve daha kalın kremlere ihtiyaç duyarlar” diyor.
Bu nedenle, bir dermatoloğa danışmanız ve sizin için doğru ürünleri ve bunun için ideal ürünleri öğrenmeniz çok önemlidir.
Dermatolog Bianca, "Önemli olan, çok sıcak su içeren uzun banyolar ve rutin kokulu vücut nemlendiricilerinin kullanılması gibi cildin kuruluğuna katkıda bulunan faktörlerden kaçınmaktır" diye ekliyor.
5. Asla sivilce sıkmak
Yaşınız ne olursa olsun, sivilcelerden acı çekiyorsanız, onları sıkmanın iyi bir fikir olduğunu düşünmeyin.
Dermatolog, "Bunu yaparak çevredeki cildi sivilce bakterileriyle kirletiyor olacaksınız ve bitişik ciltte skar riskiyle birlikte yenileri görülebilir" diyor.
Öyleyse, bu senin durumunsa, seni doğru tedavi için sevk edebilecek bir dermatolog ara. Ve bunun ne kadar çabuk yapılırsa sonuçların o kadar iyi olacağını unutmayın.
6. Serumlere Bahis
Serumlar, sağlıklı rutininizin bir parçası olabilir ve bu da sağlıklı ve güzel bir cilt korumanıza yardımcı olur.
Bianca Gastaldi, tek başlarına ya da güneş kremi ve gece kreminden önce kullanılabileceklerini belirtir.
7. Günlük meyve yiyin
Sağlıklı bir yaşam için iyi bir diyetin temel olduğu sır değildir. Ancak birçok insan, iyi besinler tüketmenin güzelliğimiz için de önemli olduğunu bilmiyor.
Dermatolog Bianca Gastaldi “Güzel cildi ve daha sağlıklı bir vücudu korumak için günde altı porsiyon meyve ve sebze yemek tavsiye edilir” diye açıklıyor.
Öyleyse bu alışkanlığınız yoksa, en kısa sürede alın!
8. Kötü Gıdalardan Kaçının
Buna karşılık, şeker, indüklediği glikasyon işleminden, yani kollajene zarar vermesinden kaçınılmalıdır. Yağlı ve besin açısından fakir gıdalara ek olarak? Dermatologu vurgulamaktadır.
Bu ipuçlarını takip ediyor musun? hangisi basit olsa da değerlidir? Daha sağlıklı bir yaşam, daha güzel bir cilt ve vücut elde edeceksiniz. Ve birkaç yıl içinde, güneş koruyucunuzu yüzünüzde silerek ve güzelliğinizle ihtiyaç duyduğunuz diğer bakımı alarak günün birkaç dakikasını kaçırdığınız için minnettar olacağınızdan emin olabilirsiniz!
1 Haftada Porselen Beyazı Pürüzsüz Bir Cilt için Maske Yapımı (Mayıs Ayı 2024)
- Cilt, kırışıklıklar
- 1,230
