Kendini iyi hissetmek, sadece hastalıksız kalmaya bağlı bir durum değildir. Endişe, stres, ıstırap, yorgunluk ve diğer yaşam sıkıntılarını bir yana bırakarak duygusal olarak kararlı olmalısınız.
Kuşkusuz herkesin kötü günleri vardır, ancak bazı düşünce ve tutumları değiştirerek dengeyi aramak kendiniz için iyi olmanın ve böylece gerçekten mutlu hissetmenin yolunu bulmanın en iyi yoludur. İşte size iyi hissetmenize yardımcı olacak 5 basit tutum.
1? Eskilerden kurtul
Bu, hiç de sevmediğin eski moda kıyafetlerden veya ayakkabılardan kurtulmak için klozet temizliği ile ilgili değil. Artık yaşamınıza uymayan eski fikirlerden, önyargılardan ve alışkanlıklardan kurtulun. Geçmişte sıkışıp kalmak ve eski fikirler sadece büyümenizi engeller.
2? Görsel bir tedavi vermek
Görünümünüz ne kadar iyi olursa, o kadar iyi hissedeceksiniz. Aynada gördüğünü beğenmemek, kendini sevmeyi bırakmanın en büyük nedenlerinden biri. Ancak, görünümünüze bakmak, nevrotik oynamak, spor salonunda abartmak ve sadece manken bir görünüm elde etmek için çılgın diyetler yapmak anlamına gelmez. Yapmanız gereken tek şey, güzel, sağlıklı ve iyi bir ruh hali içinde hissetmek için vücudunuza iyi bakmanın yollarını bulmak.
3? Kendine biraz suistimal et
Bir egzersiz rutini ve dengeli bir diyet sürdürmek, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için gereksinimlerin bazılarıdır. Tüm bu önlemleri takip ederek bile teraziye çıkarken hayal kırıklığına uğramamak, kalori saymamak, bir gün izin almak gibi bir şey yok. Deliliği taahhüt etmek ve bazı zevkleri korkusuz bırakmak hiç kimseye zarar vermez. Akşam yemeğinde arkadaşlarınızı arayın, sevdiğiniz lezzetlerden bir pizza seçin, dondurmaya bırakın. Ama elbette, hepsi abartmadan.
4 Daha fazla gül
Gülüşmenin en iyi ilaç olduğunu söyleyen popüler söz, yıllar içinde bilimsel olarak kanıtlanmış yararlara sahiptir. Bazı çalışmalar, iyi bir kahkahaya sahip olmanın hayatı daha mutlu kıldığını ve vücut üzerinde hala önemli etkileri olduğunu ortaya koyuyor. Bunun nedeni, diğer avantajların yanı sıra, kahkaha, vücuttaki endorfini, iyi hissetme duygusuyla bağlantılı bir madde salmaktadır.
5.? Kendin ol
Başkalarını memnun etmek için değişme fikrini unut. Değişim yalnızca yeni tutumlara ve değişim davranışlarına sahip olmanız gerektiğini anladığınızda yapıcıdır. İnsanların onayını bekleyen kararlar almak sinir bozucu olabilir. Her gün kendinize kim ve nasıl olmak istediğinizi sorun, sonra bunun için elinizden geleni yapın.
Hemen İyi Hissetmeni Sağlayacak 15 Yöntem (Mayıs Ayı 2024)
- refah
- 1,230
