Haziran 2013'te yapılan ve Kişilik Araştırma Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, genç olarak dışarı çıkmanın zaman içinde ve yaşlandıkça kendilerini daha mutlu hissettirdiğini göstermiştir. İngiltere'deki araştırmacılar, 2500'den fazla kişiyle kişilikleri ve 16 ile 26 yıl arasında nasıl davrandıklarıyla ilgili sorular sordular. Bu verilere dayanarak, yaşamdan memnun olmaları, yaklaşık 60 yaşlarındayken, otuz yıldan daha uzun bir süre sonra değerlendirildi ve sonuçlar, gençliklerinde en fazla gidenlerin hayatlarında daha mutlu olduğunu gösterdi.
Kişilik kısmen genetik olarak belirlenir ve erken yetişkinlik döneminden itibaren oldukça kararlı olma eğilimindedir. Ancak bazı araştırmalar, ilişkilerinden ve çalışmalarından memnun olan kişilerin zaman içinde biraz dışa dönük olma eğiliminde olduklarını gösteriyor ”diyor çalışmanın yazarı Catharine Gale.
İşte arkadaşlıklar kurmanın ve daha mutlu bir geleceğe yatırım yapmanın yolları:
- İyi bir ilk izlenim bırak
- Arkadaş ol
- Konuşmaları dengeleyin
- İşte sohbet
- Olumlu konular hakkında konuşun
İlk izlenimin kalacağı olduğunu söylüyorlar. Bu nedenle, birisiyle tanışırken bazı ipuçları yardımcı olabilir. Kaşlarınızı insanın yakınındayken yukarı kaldırmayı deneyin, sonra selamlaşın. Bu, “Snap: İlk İzlenimler, Beden Dili ve Karizma” yazarı Patti Wood'a göre diğer kişiye sempatik olduğunuzu söylemenin yanı sıra daha açık ve alıcı hissetmenize yardımcı olur. Önce aynada pratik yapmayı öneriyor.
Dışa dönükler için inisiyatif almak ve yeni arkadaşlar edinmek için insanlarla konuşmak kolaydır. Ve arkadaşlara sahip olmak sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, çünkü iyi zamanları daha iyi hale getirir ve zor zamanları yönetmeyi kolaylaştırır. Ancak yeni arkadaşlar edinmek herkes için doğal değildir. Bu durumda Patti Wood, her hafta yeni bir kişiyle tanışma hedefi belirlemenizi önerir. Birine yaklaştığınızda, “Nerelisiniz? ve sen ne iş yapıyorsun Basit gelebilir, ancak ortaklıkları keşfetmek için bir fırsattır.
Çok konuşkan değil, çok sessiz değil. Bu nedenle, bir arkadaşınızla bir sohbeti bitirdiğinizde, konuşma sırasında en çok hangi sesi duyduğunuzu kendinize sorun. Diğer kişi fazla bir şey söylemediyse, muhtemelen çok konuşur ve çok az duyarsınız. Bir sonraki sohbette, bir defada bir soru sormayı ve yorum yapmadan önce diğerinin söyleyeceklerini dinlemeyi deneyin. Bu, kişinin kendini anladığını hissettirir ve ilişki daha da güçlenir.
İnsanların sohbet etmek için genellikle buluştukları işyerine bakın. Bir hedef belirleyin ve haftanın belirli bir gününde beş dakika oraya giderek karşılamaya çalışın. Küçükten başlayın, konuşmalar sırasında ortak bir yer bulun ve sonunda birisinin sizinle öğle yemeği yemek isteyip istemediğini sorun.
İş arkadaşlarınızla veya yeni arkadaşlarla öğle yemeğine çıkarken, daima olumlu hikayeler hakkında konuşmaya çalışın. Örneğin, kırık arabanızla ilgili olarak söylemek için zaman harcıyorsanız, sizinle negatif bir ilişki olacaktır. Bunun yerine, sevdiğiniz yeni bir restorandan, en sevdiğiniz yoga sınıfından ve arkadaşlık kurulurken hala daha sempatik görünmenizi sağlayan diğer konular hakkında konuşun. Sonunda, her zaman "Seninle konuşmak harikaydı, hadi tekrar yapalım" gibi bir şey söyle. Unutma, söylediğin son şey, diğer kişinin anısına ne olacağı.
Huffington Post üzerinden
Kol, göğüs, sırt ağrısı 'kalp krizi' habercisi mi? (Mayıs Ayı 2024)
- 1,230
