Diyet yapmak zaman alıcıdır ve çok fazla irade gerektirir. Ancak arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek ve cesaretlendirme olduğunda her şey daha kolay olabilir. İnternete dönen, kilo kaybı süreciyle ilgili fotoğrafları veya raporları yayınlayan ve yabancılardan gelen motive edici mesajlar alan bazı insanlar bile var.
Ama bu her zaman olan şey değil. İster sanal ortamda ister günlük hayatta olsun, insanlar genellikle en iyi niyetle söylenmiş olsalar bile kilo vermeyi engelleyen şeyler söylerler. İşte bir diyette kimseye asla söylenmemesi gerekenlerin bir listesi:
- • Karbonhidrat yemeyi bırakmalısın.
- “Bunu yemeyeceksin değil mi?”
- Metabolizmanız daha yavaş olmalı?
- "Fazla kilom var ama o kadar büyük görünmüyorum."
- "Sadece bir parça turta ye, bu bir fark yaratmayacak."
- Fiziksel aktivite yapıyor musunuz?
- "Sevdiğin lazanyayı hazırladım!"
- “Arkadaşım harika bir diyettir, sana verebilir miyim?”
- Sadece iki kilo mu? Daha fazla kaybettiğini düşündüm.
- "Seni mutlu etmek için çikolata aldım."
Huffington Post üzerinden
Kalp Atışı 20. Bölüm (Nisan 2024)
- 1,230
